Hula Sports Ketzin

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26/03/2025

Die Unterlagen sind eingetroffen und ein erster Einblick wurde verschafft 🥰 Nun kann es so langsam los gehen. Ich bin gespannt, wo die Reise hin geht 🤭

19/03/2025

Hallo ihr lieben… ach Gott, wie lange war es hier sowas von ruhig 🙈 ich hatte eine kleine Pause eingelegt und auch hauptberuflich viel zu tun und um die Ohren 🙄 nach langem hin und her überlegen habe ich mich nun entschieden während meiner Elternzeit (derzeit bin ich im Mutterschutz mit Kind Nr. 2🤭) einen Fernkurs zum zu machen 🫣

Ich denke das dieser Kurs nicht nur für mich privat sehr hilfreich sein wird, sondern auch für euch. Für im Nachhinein habe ich schon die ein oder andere Idee, was ich damit anstellen werde 😊 ich hoffe euch so gut es geht auf diesem Weg mitnehmen zu können, und nach Entbindung und dem Go der Ärztin wird es auch wieder los gehen mit regelmäßigem Hula Hoop 🤭

09/07/2023

Heute ab 13:00 Uhr Havelbadetag am Ketziner Havelstrand. Kindertanzen, Hula Hoop, Grillwurst und Getränke, Musik, Hüpfburg und nicht zu vergessen! Baden, Baden, Baden 😍

Förderverein Ketziner Havelstrand e.V.
Sportstudio Ketzin

02/03/2023

Hallo ihr lieben,

heute gab es im Kurs mal einen kleinen Parcours 🥰 man möchte sich ja steigern und nicht immer nur das selbe machen. Deswegen lasse ich mir immer mal wieder etwas Neues einfallen 🥰

• 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘶𝘮 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘻𝘶 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯
• 𝙇𝙞𝙠𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘜𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘶̈𝘵𝘻𝘶𝘯𝘨
• 𝙆𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘈𝘶𝘴𝘵𝘢𝘶𝘴𝘤𝘩
• 𝙎𝙥𝙚𝙞𝙘𝙝𝙚𝙧𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘴𝘱𝘢̈𝘵𝘦𝘳
• 𝙏𝙚𝙞𝙡𝙚𝙣 𝘮𝘪𝘵 𝘍𝘳𝘦𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯

̈cklich

28/12/2022

Hallo ihr lieben, lange war es hier sehr still. Das lag aber nicht daran das ich nicht gehulert habe 😉 ich hatte einfach anderweitig sehr viel zu tun 🙈
Hinzu kam im Juli die Diagnose Lipödem, mit der ich selbst erst einmal klar kommen musste 🙄 viele kenne diese chronische Krankheit überhaupt nicht und doch ist jede 10. Frau von dieser Krankheit betroffen - ohne es zu wissen (so wie ich)…
Oft muss man sich von anderen Menschen anhören, man solle doch einfach weniger essen und mehr Sport treiben.. doch das geht bei dieser Krankheit nicht einfach so… Lipödem ist eine krankhafte Fettverteilungsstörung, man kann! Abnehmen, allerdings nur das gesunde fett und nur bis zu einem gewissen grad.

Das Foto ist von der lieben im April entstanden. Da habe ich noch 81kg auf die Waage gebracht (im Dezember kurz vor Entbindung waren es 97kg) 🙈 mittlerweile bin ich bei 73kg angekommen und es geht weiter, langsam aber gesund nach unten. Ich muss dazu sagen, dass ich durch die Schwangerschaft 30kg zugenommen habe 😒

Wenn auch du nach den leckeren und essensreichen Feiertagen mit mir durchstarten möchtest, melde dich gerne bei mir. Du kannst verschiedene Reifen (Fitnessreifen, Maxximus - verschiedene Größen von Hoop Your Body) bei mir testen und ich berate dich gerne zu dem passenden Reifen.

www.hulasportsketzin.de

• 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘶𝘮 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘻𝘶 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯
• 𝙇𝙞𝙠𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘜𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘶̈𝘵𝘻𝘶𝘯𝘨
• 𝙆𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘈𝘶𝘴𝘵𝘢𝘶𝘴𝘤𝘩
• 𝙎𝙥𝙚𝙞𝙘𝙝𝙚𝙧𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘴𝘱𝘢̈𝘵𝘦𝘳
• 𝙏𝙚𝙞𝙡𝙚𝙣 𝘮𝘪𝘵 𝘍𝘳𝘦𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯

̈cklich

16/10/2022

Hula Hoop Fitness - mehr als nur ein Reifen

Seit einigen Jahren ist der Hula Hoop mehr als nur ein gewöhnlicher Reifen mit dem Kinder gerne spielen. Er ist zu einen beliebten Sportgerät geworden und nicht mehr weg zu denken. Taille formen, abnehmen, Rückbildung und Spaß dabei haben.

Mehr Infos auf www.hulasportsketzin.de oder Hula Sports Ketzin

18/07/2022

Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch ☺️

Letzte Woche waren wir nur eine kleine Runde, da einige im wohlverdienten Urlaub sind ☺️ das hat uns aber nicht vom Hulern abgehalten ☺️

Selbst unser einziger Mann ist nach der 4. Stunde schon super dabei und kann den Reifen immer länger oben halten und beteiligt sich auch an den anderen Übungen 🥳

• 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘶𝘮 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘻𝘶 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯
• 𝙇𝙞𝙠𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘜𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘶̈𝘵𝘻𝘶𝘯𝘨
• 𝙆𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘈𝘶𝘴𝘵𝘢𝘶𝘴𝘤𝘩
• 𝙎𝙥𝙚𝙞𝙘𝙝𝙚𝙧𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘴𝘱𝘢̈𝘵𝘦𝘳
• 𝙏𝙚𝙞𝙡𝙚𝙣 𝘮𝘪𝘵 𝘍𝘳𝘦𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯

̈cklich

30/06/2022

Im heutigen Kurs hab’s als Einstieg eine Art kleines Konzentrationsspiel 🙈 die Teilnehmerinnen musste mit den Füßen im Wechsel auf Kommando auf einen bestimmten Buchstaben oder Farbe tippen. Das ganze natürlich während dem Hulern ☺️

Bei dem Wetter war das ganze Training die reinste Folter 🙈 aber es hat dennoch Spaß gemacht.

• 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘶𝘮 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘻𝘶 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯
• 𝙇𝙞𝙠𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘜𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘶̈𝘵𝘻𝘶𝘯𝘨
• 𝙆𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘈𝘶𝘴𝘵𝘢𝘶𝘴𝘤𝘩
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̈cklich

21/06/2022

Habt ihr schon mal was neues ausprobiert? In unserem letzten Kurs haben wir mal den Stepper mit eingebaut 😉 und was soll ich sagen.. es war echt schweißtreibend 😅 man muss auf den Reifen achten und gleichzeitig hoch und runter mit dem Körper 🙈 aber alle haben super mit gemacht und durchgezogen.

Ich denke, das werde ich jetzt öfters machen ☺️
Ich plane auch noch ein kleines Koordinationsspiel, aber dafür muss ich erst alles vorbereiten, da ich dieses selbst herstelle 🙈

19/06/2022

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 🥰

14/06/2022

Hallo ihr lieben. Heute ist bereits Tag 5 der Studie. Ich halte den Zuckerentzug weiterhin tapfer durch 🙈 von wegen man hätte nach ein paar Tagen keine Lust mehr auf Zucker 🤣
Außerdem versuche ich 3x die Woche zum Kraft-Ausdauer Sport zu gehen (zusätzlich zum Hula Hoop versteht sich 😉). Geplant sind die Tage Dienstag, Donnerstag und Samstags. Bisher hat’s geklappt.

Und wer behauptet Sport mit Baby funktioniert nicht… DOCH! Man suche sich einfach ein Sportstudio seines Vertrauens (hier das )und nehme sich eine Zeit, in der es in der Regel nicht so voll ist 😅 Frag einfach in deinem Studio nach, es gibt immer mal eine Stunde in der es nicht so voll ist.

• 𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙞𝙚𝙧𝙚𝙣 𝘶𝘮 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘻𝘶 𝘷𝘦𝘳𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯
• 𝙇𝙞𝙠𝙚𝙣 𝘧𝘶̈𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘜𝘯𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘶̈𝘵𝘻𝘶𝘯𝘨
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̈cklich

12/06/2022

Heute ist schon der erste Tag der Studie… ich war auch gestern fleißig beim Sport ☺️ drei Durchgänge im Zirkel. Und was soll ich sagen… es sind schon 1,3kilo runter 🙈

Zudem waren wir gestern bei meiner Schwägerin zum Geburtstag. Ich bin erstmal weg, kurz bevor es Kuchen gab 🙈 wer weiß ob ich das sonst überlebt hätte 🤣 aber ich bin dann eben nach Hause, war duschen und habe mir dann endlich ein Mittag gekocht und gleich etwas zum Abendbrot mitgenommen. Sah vllt etwas komisch aus, dass ich zu einem Geburtstag mein eigenes Essen mitbringe, aber meine Schwägerin und co verstehen und unterstützen mich da auch 🥰

Heute gibt es leckere Lachsspieße mit Gemüse und Kartoffeln 😍

Adresse

Ernst-Thälmann-Straße, Ketzin/Havel
Ketzin
14669

Webseite

http://www.hulasportsketzin.de/

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