Vitalis Gesundheitsstudio

07/06/2026

06/06/2026

⚽Das sportliche Highlight des Jahres⚽

Wir feiern gemeinsam mit euch die Fußballweltmeisterschaft 2026 und verlosen großartige Preise bei unserem Gewinnspiel!

Das gibt es für dich zu gewinnen, wenn du bereits Mitglied bei uns bist:

1. Preis: Vitalis Wertgutschein* in Höhe von 750€
2. Preis: Vitalis Wertgutschein* in Höhe von 500€
3. Preis: Vitalis Wertgutschein* in Höhe von 250€
4. bis 10. Preis: Vitalis Wertgutschein* in Höhe von 50€
Alle weiteren Teilnehmer erhalten einen gratis Proteinshake

Du hast Freundinnen oder Freunde, die noch nicht bei uns angemeldet sind? Dann sag ihnen sofort Bescheid, denn auch für sie gibt es sensationelle Preise zu gewinnen:

Für alle Nichtmitglieder gibt es diese Preise zu gewinnen:

1. Preis: Halbjahres-Mitgliedschaft im Vitalis Gesundheitsstudio
2. Preis: Drei-Monats-Mitgliedschaft im Vitalis Gesundheitsstudio
3. Preis: Ein-Monats-Mitgliedschaft im Vitalis Gesundheitsstudio
4. bis 10. Preis: Gratis-Testwoche im Vitalis Gesundheitsstudio

Und so funktioniert’s:

Melde dich jetzt gratis bei unserem Online WM-Tippspiel an, tippe alle Spiele und halte die Rangliste im Blick, in der du gelistet bist.

Je nachdem, welchen Platz du am Ende der Weltmeisterschaft belegst, gewinnst du den jeweiligen Preis.

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Wir wünschen dir viel Glück🍀

31/05/2026

☝So hilft Fitness bei Diabetes

Diabetes ist mehr als nur hoher Blutzucker. Denn es birgt schwerwiegende Risiken für Herz, Nieren, Augen und Nerven. Die beste Therapie ist Vorbeugung!
..ein Mangel an Bewegung bewirkt, dass der Blutzucker nicht „verbrannt“ wird, sondern Fettreserven angelegt werden. Übergewicht stellt einen hohen Risikofaktor für Diabetes Typ 2 dar, denn etwa jede zweite übergewichtige Person erkrankt im Laufe ihres Lebens an Diabetes, wobei das Risiko mit dem Körpergewicht ansteigt. Es gibt jedoch auch noch andere Ursachen, wie beispielsweise genetische Merkmale. Das heimtückische ist, dass Diabetes Typ 2 lange Zeit keine Beschwerden bereitet und somit nicht immer gleich erkannt wird...➡https://fitnews-online.de/Vitalis-Gesundheitsstudio?id=1948

24/05/2026

Wir wünschen dir frohe Pfingsten 🌷

23/05/2026

Kann Training Krebszellen schrumpfen lassen?

Die wissenschaftliche Forschung hat zunehmend gezeigt, dass ausreichende Bewegung einen bedeutenden Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen haben kann.

Ein Bereich, der die Aufmerksamkeit von Forschern und Ärzten auf sich gezogen hat, ist das Potenzial von körperlicher Aktivität, das Wachstum und die Entwicklung von Krebszellen zu beeinflussen.

Während Fitnesstraining für seine Rolle bei der Prävention verschiedener chronischer Krankheiten anerkannt ist, ist die Vorstellung, dass körperliche Aktivität tatsächlich das Verhalten von Krebszellen beeinflussen kann, sowohl spannend als auch vielversprechend. Dieser Artikel befasst sich mit möglichen Mechanismen, die diesem Phänomen zugrunde liegen können...➡https://fitnews-online.de/Vitalis-Gesundheitsstudio?id=1618

19/05/2026

☝🏼Starke Muskeln – ein Leben lang

Muskelkraft statt Altersmüdigkeit! Vergesse den altersbedingten Muskelabbau – Dein Körper ist auch im hohen Alter trainierbar und profitiert von gezieltem Krafttraining.

Wissenschaftler sind sich einig: Gezieltes Training führt zu erhöhter Gesundheit und mehr Lebensqualit

Der Mensch baut nach der Geburt bis ins junge Erwachsenenalter Muskelmasse auf, bis er etwa das 30. Lebensjahr erreicht hat. Ab jetzt verliert der Körper zunächst langsam und dann immer schneller an Muskelmasse. Gleichzeitig legt er an Fett zu. Ohne Training muss der Mensch bis zum 80. Lebensjahr in der Regel eine Abnahme von 30 bis 50 Prozent seiner Muskelmasse hinnehmen…➡️ https://fitnews-online.de/Vitalis-Gesundheitsstudio?id=1807

15/05/2026

Die five Übung Hip kann bei regelmäßiger Ausführung insbesondere Probleme im Bereich des unteren Rückens (LWS) lösen bzw. vorbeugen. Aber das funktioniert ausschließlich unter Muskelspannung, d.h. immer fest die Füße in die Matte drücken 🦶⬇️

10/05/2026

☝🏼 Gelenkgesundheit und Stoffwechsel hängen zusammen

Arthrose betrifft Millionen von Menschen und wird oft als degenerative oder „Verschleiß“-Erkrankung beschrieben, doch das ist irreführend. Arthrose ist keine reine Abnutzungserscheinung, sondern auch die Folge zahlreicher fehlgeleiteter Stoffwechselprozesse: Andauernde Entzündungen und eine gestörte Zellregeneration sind die treibenden Kräfte der Arthrose. Bisher steht noch immer die Schmerzlinderung im Fokus, oft ohne die eigentlichen Ursachen anzugehen.

Moderne Forschung zeigt jedoch: Ernährung und Stoffwechselprozesse beeinflussen Knochen, Knorpel und Gelenke stärker als gedacht…⏩️ https://fitnews-online.de/Vitalis-Gesundheitsstudio?id=2414

07/05/2026

Die five-Übung Ischio (abgeleitet von ischiokuraler Muskulatur) trainiert optimal die hintere Muskelkette mit unteren Rücken, hinteren Oberschenkeln über Waden bis zur Fußsohle (Plantarfaszie) aktiv in Länge. Dies kann Probleme in den Bereichen Fuss- und Kniegelenken sowie LWS lösen bzw. vorbeugen 👌🏼