Draussenseiter.training

20/08/2026

02/07/2026

Deine Füße sind dein Fundament und dein Kontakt zur Erde – und trotzdem stecken sie meist den ganzen Tag in Schuhen.

Barfußtraining kann:

✅ deine Fußmuskulatur stärken
✅ Gleichgewicht und Stabilität verbessern
✅ die Körperwahrnehmung (Propriozeption) fördern
✅ die Beweglichkeit deiner Füße unterstützen
✅ zu einer natürlicheren Bewegungsqualität beitragen
Je stärker und beweglicher deine Füße sind, desto besser können sie dich bei Kniebeugen, Ausfallschritten oder im Alltag unterstützen.

Starte langsam und gib deinen Füßen Zeit, sich an die neue Belastung zu gewöhnen
Deine Füße tragen dich ein Leben lang – gib ihnen das Training, das sie verdienen.
Indoor und Outdoor!

16/06/2026

Collect kilometers not things

❤️

07/05/2026

Es macht mir vor allem Freude zu sehen, dass Sie an Grenzen kommen, erkennen, wo Schwächen und Stärken sind und immer mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehen!
Dowhatyoulove!

24/04/2026

Wir freuen uns so, dass wir so viele Mamas nach draussen in Bewegung bringen. Immer wieder ein schöner Start ins Wochenende mit lachenden Gesichtern, tollen Gesprächen und gegenseitiger Motivation

22/04/2026

Im Training baust du nicht nur Muskeln auf und machst deinen Körper fit. Du baust auch Disziplin, Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und noch so viel mehr auf!

26/03/2026

Wir lieben es draussen....meistens. Ab und zu ist es verdammt hart draussen und manchmal müssen wir das Training auch komplett absagen. Aber das ist auch ok so!

13/03/2026

So könnte jeder Tag starten...Sonne, Park, Bewegung, tolle Mamas.
Wenn du zum Start des Tages schonmal Zeit für dich und deinen Körper genommen hast, geht der Rest viel leichter. Dopamin und Serotonin werden ausgeschüttet, dein Nervensystem beruhigt und dein Stoffwechsel angekurbelt.

GO MUTTIS GO

OUTDOORTRAINING
MAMAFIT

19/02/2026

Die Stimmung vom Training bleibt lange danach erhalten. Der Körper speichert auch die Emotionen und zehrt noch lange davon. Can you feel it?

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