Fast fit Kassel

02/06/2026

28/05/2026

23/05/2026

Die Planke auf der Power Plate ist eine Variante des Unterarmstützes auf einer Vibrationsplatte.
Du gehst in die normale Plank-Position (Unterarme auf der Platte, Körper gerade) und hältst die Spannung, während die Vibrationen zusätzliche Muskelreize erzeugen.
Trainiert vor allem:
Bauchmuskeln
Rückenstabilisatoren
Schultern
Tiefenmuskulatur/Core.

20/05/2026

Das Training auf einer Powerplate ist eine effektive Methode zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Durch die Vibrationen wird reflektorisch die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule stimuliert, was Verspannungen löst, die Rumpfstabilität verbessert und Schmerzen schnell reduzieren

12/05/2026

Powerplate-Training ist ein sehr sinnvolles, zeitsparendes Ganzkörpertraining (ca. 30 Min.), das durch Vibrationen bis zu 97 % der Muskeln erreicht, die Tiefenmuskulatur stärkt, den Stoffwechsel anregt und zur Straffung beiträgt. Es ist effektiv für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Rückengesundheit und die Linderung von Arthrosebeschwerden, Erleichterung bei Lipödem

20/04/2026

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Sei stärker als deine stärkste Ausrede. 20 Minuten. Kurz, knackig, intensiv! Dein Körper dankt es Dir schon nach wenigen Trainingseinheiten💪

16/04/2026

Power Plate Training ermöglicht es dir, mit minimalem Zeitaufwand bis zu 97% deiner Muskelfasern zu aktivieren und so hocheffektiv an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Die intensiven Vibrationen fördern zudem deine Durchblutung und Straffung, damit du dich schon nach wenigen Einheiten kraftvoller und vitaler in deinem Körper fühlst.
Lust auf ein Probetraining??
Fastfit Kassel
0561/76690444

14/04/2026

Zeitsparendes Effektivtraining!
Probetraining unter 0561/76690444