Fast fit Kassel

03/08/2026

Unsere Erfahrung bei unseren 2 an Parkinson erkrankten Kunden:
Erhaltung der Positionswahrnehmung Erhaltung des Gleichgewichtes Erhaltung der Startgeschwindigkeit Verbesserung des Tremor Bei beiden Kunden keine Verschlechterung der Werte seit Trainingsbeginn, in diesem Falle seit 2 Jahren 💪. #

30/07/2026

Körperspannung halten – die Power Plate verstärkt die Muskelaktivierung und das Gleichgewichtstraining.“ Fast fit Kassel 0561/766 90 444. Hocheffektives Vibrationstraining in Kassel. Hilfreich bei Rückenschmerzen und Co. in 20 Minuten 2 x wöchentlich 💪💪

28/07/2026

Heute gibt’s Core-Power! 🔥💪

Mit dem 7-kg-Ball auf der Power Plate bringst du deine Bauchmuskeln richtig zum Arbeiten. Die Kombination aus Gewicht und Vibration fordert nicht nur deinen Core, sondern auch deine Stabilität und Körperspannung.

💥 Stark werden.
💥 Dranbleiben.
💥 Grenzen verschieben.

Jede Wiederholung bringt dich deinem Ziel ein Stück näher! 🚀

Workout Fitness

02/06/2026

28/05/2026

23/05/2026

Die Planke auf der Power Plate ist eine Variante des Unterarmstützes auf einer Vibrationsplatte.
Du gehst in die normale Plank-Position (Unterarme auf der Platte, Körper gerade) und hältst die Spannung, während die Vibrationen zusätzliche Muskelreize erzeugen.
Trainiert vor allem:
Bauchmuskeln
Rückenstabilisatoren
Schultern
Tiefenmuskulatur/Core.

20/05/2026

Das Training auf einer Powerplate ist eine effektive Methode zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Durch die Vibrationen wird reflektorisch die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule stimuliert, was Verspannungen löst, die Rumpfstabilität verbessert und Schmerzen schnell reduzieren

12/05/2026

Powerplate-Training ist ein sehr sinnvolles, zeitsparendes Ganzkörpertraining (ca. 30 Min.), das durch Vibrationen bis zu 97 % der Muskeln erreicht, die Tiefenmuskulatur stärkt, den Stoffwechsel anregt und zur Straffung beiträgt. Es ist effektiv für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Rückengesundheit und die Linderung von Arthrosebeschwerden, Erleichterung bei Lipödem

20/04/2026

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Sei stärker als deine stärkste Ausrede. 20 Minuten. Kurz, knackig, intensiv! Dein Körper dankt es Dir schon nach wenigen Trainingseinheiten💪

16/04/2026

Power Plate Training ermöglicht es dir, mit minimalem Zeitaufwand bis zu 97% deiner Muskelfasern zu aktivieren und so hocheffektiv an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Die intensiven Vibrationen fördern zudem deine Durchblutung und Straffung, damit du dich schon nach wenigen Einheiten kraftvoller und vitaler in deinem Körper fühlst.
Lust auf ein Probetraining??
Fastfit Kassel
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