🤰🏾 Sportkurse f.Schwangere
👶🏻Sportkurse mit Baby
👶🏽 Trageberatung
🧘🏻♀️ somatisches Trauma-informiertes Yoga (Nervensystemregulierung)
🦠 Longcovid Fighter
📍 Kassel & Umgebung DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT
Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine
Nähe zu spüren. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:
gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger
Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen. Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung. Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst! Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast & die Rückbildung abgeschlossen, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! KURSARTEN
8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout. Am Ende einer Kangatraining® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)
Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert. OFFENE KLASSE
ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.
