Bauch Baby Beckenboden, Mamafit, Schwangerfit, somatic Yoga & Trageberatung

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Bauch Baby Beckenboden, Mamafit, Schwangerfit, somatic Yoga & Trageberatung

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN! WANN KANNST DU STARTEN?

🤰🏾 Sportkurse f.Schwangere
👶🏻Sportkurse mit Baby
👶🏽 Trageberatung
🧘🏻‍♀️ somatisches Trauma-informiertes Yoga (Nervensystemregulierung)
🦠 Longcovid Fighter
📍 Kassel & Umgebung DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger
Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen. Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung. Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst! Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast & die Rückbildung abgeschlossen, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! KURSARTEN

8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout. Am Ende einer Kangatraining® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)

Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert. OFFENE KLASSE
ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.

19/09/2026

Eine Trage kaufen, ohne sie vorher getestet zu haben? Muss nicht sein.

Über meine Slinglibrary kannst Du verschiedene Tragesysteme ausprobieren, bevor Du Dich entscheidest – gemeinsam finden wir zusätzlich wenn Du möchtest in der Trageberatung heraus, was zu Dir und Deinem Baby passt.

Der Herbst steht vor der Tür: die richtige Trageweise macht Spaziergänge bei kühlerem Wetter für euch beide angenehmer.

📍 Kassel | Termine nach Vereinbarung

17/09/2026

Neue Schwangerfit-Runde im Oktober.💕

Ab Mitte Oktober starten zwei neue Schwangerfit-Gruppen:

Montags, ab 19.10., 16:30 Uhr – 5 Termine, 82€
Donnerstags, ab 15.10., 14:30 Uhr – 4 Termine, 66€

Live in Wehlheiden oder online per Zoom – Du entscheidest, wie Du dabei bist.

Plätze sind begrenzt, ich freu mich auf Deine Anmeldung.

📍 Kassel, Wehlheiden | hybrid: live & online

15/09/2026

Somatisches Arbeiten – Teil 1: Was steckt eigentlich dahinter?

Somatisches Yoga ist kein „Yoga wie du es kennst". Es geht nicht um die perfekte Haltung, sondern um bewusste Bewegungen, die Dein Körper sich von Dir wünscht, die dein Nervensystem ansprechen.

Die Idee dahinter: Wenn dein Körper Sicherheit spürt, kann Anspannung sich lösen. Das ist zu jedem Zeitpunkt wertvoll, so auch nach Schwangerschaft und Geburt wertvoll, wenn vieles im Körper neu sortiert werden will.

In den nächsten Wochen nehme ich dich mit in die Grundlagen dieser Arbeit 🌿

Kennst du somatisches Yoga schon oder ist das neu für dich? Schreib's mir gern in die Kommentare. ✨

📍 Kassel | hybrid: live & online

23/08/2026

Somatic Körpermitte & Beckenboden – in die Tiefe spüren 🤍

Manchmal braucht es keine große Veränderung, sondern einen Moment mit mehr Verbindung zu dir selbst.

In diesem Kurs schaffen wir diesen Raum: achtsam, bei dir – dein Becken, deine Mitte, dein Körper. Er lädt dazu ein wirklich anzukommen.

✨ Hybrid – ob online von zuhause oder live in Präsenz, du entscheidest
📅 Montags, Start 24.08.2026 · 18:45 Uhr
🔁 5 Termine · 80 €
📅 Donnerstags, Start 03.09.2026 · 18:45 Uhr
🔁 10 Termine · 160 €
💫 Oder als Kombi-Kurs Montags & Donnerstags – schreib mir einfach per E-Mail

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir diesen Raum zu schenken – melde dich bei mir - wenn Du schnuppern möchtest empfiehlt es sich an 2 Terminen teilzunehmen um die Kursart besser kennenzulernen.

👉 Link in Bio / Direktnachricht für Anmeldung

14/06/2026

Steht ein Geburtstermin oder Kindergeburtstag an und du möchtest gern etwas schenken, weißt aber nicht was?
Schau wenn Du magst mal auf meiner Lieblingsprodukte-Seite vorbei — da hab ich alles zusammengestellt, was ich wirklich empfehle. Nicht weil es schön aussieht im Regal. Sondern weil es den Alltag z. B. mit Baby tatsächlich leichter macht.
Spoiler: 2000 Schnuffeltücher braucht tatsächlich niemand. 😅 (auch wenn sie wirklich schön aussehen können)

Meine persönlichen Favoriten findest du unter dem Link in meiner Bio 👆 (oder direkt: bauch-baby-beckenboden.de/lieblingsprodukte)
Vielleicht ist ja genau das Richtige dabei 🌸

13/06/2026

✨ Letzter Ausbildungstag

Heute war unser Abschlusstermin mit Franzi . So viel Wärme, Tiefe, echte Verbindung. Ich hab mega viel mitgenommen — für mich, für meine Arbeit, für uns.

Dieses Wissen bleibt jetzt verwurzelt in einem Teil dessen, was ich euch anbiete: Beckenboden, Somatic Yoga — in einem achtsamen, nervensystemfreundlichen, trauma-informierten Rahmen. 🌿
Mein Angebot fühlt sich jetzt so rund an. Vollständig. Zum einen der Sport mit Schwangeren und Mamas, die somatischen Angebote für alle Frauen & die Trageberatungen für alle. ♥️

Du willst dabei sein? Komm in meine WhatsApp-Infogruppe — den Link findest du auf meiner Homepage!
📲 Link in Bio 🔗

08/06/2026

Heute ist das Bauch von Bauch, Baby, Beckenboden dran 🥰 Yay 🥳

05/06/2026

Wow.
Diese Rezension für einen Kurs der gerade einmal 8 Wochen alt ist, hat so viel Dankbarkeit in mir ausgelöst.
Dankbarbarkeit für die Worte, aber auch dafür, dass ich Frauen in Kassel einen Ort geben darf, an dem ihr Körper endlich loslassen kann.

Somatic Yoga ist keine weitere Aufgabe auf der To-do-Liste. Es ist die Einladung, innezuhalten – sanft, trauma-informiert, ohne Druck.

Danke für deine offenen Worte. Und danke an alle, die mir diesen Weg jeden Tag ein bisschen mehr bedeuten lassen. 🌿

📍 Kassel | Alle Infos im Link in der Bio

02/06/2026

Du wurdest operiert. Dein Bauch wurde geöffnet, um dein Kind zur Welt zu bringen.
Das ist keine „einfachere” Geburt.

Das ist ein großer Eingriff.
Und trotzdem hörst du vielleicht:
„Du hattest doch keinen richtigen Geburtsschmerz.”

„Dein Beckenboden ist doch noch intakt.”

Beides verletzend.
Beides falsch.

Du verdienst genauso viel Aufmerksamkeit, Fürsorge und Rückbildung wie jede andere Mama.
Ich sehe dich. 💛

31/05/2026

Heute ist es wieder so weit 🥰
Gemeinsam schwitzen, lachen, Schwangerschaftsstände vergleichen – und vielleicht die ein oder andere Freundschaft schließen. Das ist Schwangerfit. 💛

Auch diese Kurse eine absolute Herzensangelegenheit! Diese aufregende Zeit der Schwangerschaft gemeinsam zu erleben – das ist einfach besonders.
Bist du dabei? 👇

und

Adresse

Wehlheiden
Kassel
34121

Webseite

http://www.bauch-baby-beckenboden.de/

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