Studio 1 Pilates - Reformer & Mattentraining

Individuelles Gerätetraining I Reformer, Cadillac, Chair und Barrel

Was erwartet Sie :

• Beratung und Ermittlung Ihres individuellen Bedarfs

• Ein speziell auf Sie zugeschnittenes Training

• Förderung Ihrer körperlichen Flexibilität

• Straffung der Muskulatur Ihres gesamten Körpers

• Optimierung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens


Kurse in kleinen Gruppen

Einzel und Gruppenst

unden an Pilates Geräten




Pilates

Joseph Hubertus Pilates, gebürtig in Mönchengladbach, entwickelte diese Trainingmethode ursprünglich, um seinen in der Kindheit durch Krankheit geschwächten Körper zu stärken und eröffnete 1926 in New York City sein erstes Studio. Mit der Pilates Methode trainierte er Klienten, die nach Verletzungen ihr gewohntes Trainingsverhalten nicht aufrechterhalten konnten und weiterhin an ihrem Körper arbeiten wollen. Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Ein wesentliches Merkmal des Trainings ist die Stärkung des Powerhouse (Körpermitte). Das Ergebnis ist ein kraftvoller Körper mit geschmeidigen Bewegungsabläufen und einer ausdruckstarken, selbstbewussten Ausstrahlung,und ist für jedermann.