Was ist die Webseite?

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Dada - Personal Training, Karlsruhe (2026)

27/02/2023

Sexappeal, der mit deiner von innen kommenden Ausstrahlung direkt verbunden ist, hat definitiv nichts mit den Kilos auf deiner Waage, deiner Frisur und sogar auch ( obwohl Kleider Leute machen ), auch mit dem Style, für den du dich gerade entschieden hast, zu tun.
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Aber womit dann 🤷‍♀️?
Was macht es aus, wenn sich an einem Tag alle Köpfe hinter dir umdrehen und deine Blicke sich schüchtern sinken müssen, da du nicht glauben kannst, dass jemand Tolles dir gerade kurz direkt in Augen 👀 geschaut hat.
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Und ja, obwohl diese Zuneigung nicht von uns, sondern von außen ( anderen Menschen, dieser tollen Person ) kommt , fühlt es sich gigantisch 💥💥💥 an. Es hat überhaupt nichts mit Selbsverliebtheit oder Überheblichkeit zu tun.
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Deine Laune ist auf einmal so gut 💃💯...... Obwohl warte mal, ist das gerade die Wahrheit? Ist das nicht gerade umgekehrt? Liegt diese angenehme Zuneigung von außen, nicht gerade daran, dass du dich heute etwas besonders fühlst? Etwas Besonderes austrahlst?

12/12/2022

Wintersonnenwende ☀

Dieses Fest ist zusammen mit Ostern der größte Feiertag des Jahres. Was feiern wir hier eigentlich und was hat das mit unserer Körperbiologie, bzw. unserem Körpersystem zu tun?
Der 21.12. (also die Zeit um Weihnachten) ist die längste Nacht des Jahres und ab hier verlängern sich die Tage wieder 🤗.
Einer heidnischen Legende nach feiert man die Wiedergeburt der Sonne 🌞, die die Mutter Erde geboren hat. Für uns symbolisiert diese Geburt, dass die Harmonie 🙏(Gottseidank) zurückkehrt. Was aber meistens gefeiert wird, ist der Sieg des Lichtes / des Lebens gegen die Dunkelheit / den Tod.
Wenn wir das jetzt auf unseren Körper überspielen, siegt die Gesundheit und Erneuerung! Alles alte, verbrauchte, kranke darf wieder gehen und das Leben und die Wärme werden langsam aber sicher in uns einziehen können. Die Steifheit, ob körperlich oder mental, wird uns verlassen und unser Körper wird sich wieder auf das Leben einstellen.
Ich liebe diese Metapher und werde es auch ordentlich feiern, wenn es so weit ist.
Wenn du also die Schnauze voll von den dunklen Tagen, die momentan herrschen, hast, denke daran, dass es sich bald wieder umkehrt.
Was Bewegung angeht, würde ich dir trotzdem raten, dich ständig und kontinuierlich zu bewegen. Lasse auch an diesen Tagen dein System arbeiten, lasse es spüren, dass es lebendig ist und dass du es brauchst.
Und falls du Lust das hast mit anderen tollen Menschen in einer gemütlichen Gruppe zu machen, schließe dich gerne am 18.12. ab 17 Uhr unserem Winterspecial an und wir werden das ordentlich abfeiern! Nicht mit Alkohol, sondern mit einer ordentlichen Portion an Bewegung! Es erwarten dich zwei wunderbare Bewegungseinheiten.
Alle Infos dazu findest du in meiner Bio oder meinen Storys.
und ich, wir freuen uns auf dich!

Deine Dada

12/12/2022

Wintersonnenwende ☀

Dieses Fest ist zusammen mit Ostern der größte Feiertag des Jahres. Was feiern wir hier eigentlich und was hat das mit unserer Körperbiologie, bzw. unserem Körpersystem zu tun?
Der 21.12. (also die Zeit um Weihnachten) ist die längste Nacht des Jahres und ab hier verlängern sich die Tage wieder 🤗.
Einer heidnischen Legende nach feiert man die Wiedergeburt der Sonne 🌞, die die Mutter Erde geboren hat. Für uns symbolisiert diese Geburt, dass die Harmonie 🙏(Gottseidank) zurückkehrt. Was aber meistens gefeiert wird, ist der Sieg des Lichtes / des Lebens gegen die Dunkelheit / den Tod.
Wenn wir das jetzt auf unseren Körper überspielen, siegt die Gesundheit und Erneuerung! Alles alte, verbrauchte, kranke darf wieder gehen und das Leben und die Wärme werden langsam aber sicher in uns einziehen können. Die Steifheit, ob körperlich oder mental, wird uns verlassen und unser Körper wird sich wieder auf das Leben einstellen.
Ich liebe diese Metapher und werde es auch ordentlich feiern, wenn es so weit ist.
Wenn du also die Schnauze voll von den dunklen Tagen, die momentan herrschen, hast, denke daran, dass es sich bald wieder umkehrt.
Was Bewegung angeht, würde ich dir trotzdem raten, dich ständig und kontinuierlich zu bewegen. Lasse auch an diesen Tagen dein System arbeiten, lasse es spüren, dass es lebendig ist und dass du es brauchst.
Und falls du Lust das hast mit anderen tollen Menschen in einer gemütlichen Gruppe zu machen, schließe dich gerne am 18.12. ab 17 Uhr unserem Winterspecial an und wir werden das ordentlich abfeiern! Nicht mit Alkohol, sondern mit einer ordentlichen Portion an Bewegung! Es erwarten dich zwei wunderbare Bewegungseinheiten.
Alle Infos dazu findest du in meiner Bio oder meinen Storys.
und ich, wir freuen uns auf dich!

Deine Dada

05/12/2022

Bestimmt schon tausend und einmal gehört diesen Satz und genau wie ich auch schon schön davon getriggert worden:
Achtung ⚠:

„Lasse deine Probleme/Themen los!“
Ich meine, äh 💁‍♀️... Ja gut,…und wie?!
Hast du es mal probiert? Du hast einen Konflikt in dir, der dir innerlich richtig zu schaffen macht. Egal, was du machst oder tust, das Problem ist einfach ständig da. Du fühlst dich ihm quasi ausgeliefert, machtlos! Tagsüber beschäftigen wir uns und lenken uns von dem Thema ab aber sobald es Abend wird, oh jeee… kann es sein, dass du einfach keine Ruhe findest.
Für Yoga oder Bewegung fühlst dich aber auch nicht gerade fit.
Was kann man hier tun?
Setzte dich bitte hin und lege deine Hände vor deiner Brust zusammen.

23/11/2022

Mut zur Langsamkeit.

Vielleicht noch einen weiteren Schritt wagen und dann eine Pause einlegen..?!
Wie realistisch ist das? Und wie sieht es bei mir aus? Wie gut bin ich darin?
Inspiriert von meinem absoluten Lieblingspodcast „Heiter und Sonning“ mit der
wunderbaren Nadine Gerhardt, müsste ich mich daran (obwohl es schon eine ganze
Weile her ist, als ich diese Folge gehört habe) erinnern.
Ich fühle mich nämlich an dieser Stelle sehr ertappt 🙋‍♀️ Ich kann es
sehr schwer oder gar nicht. Tatsächlich bin ich der schlechteste
langsammachenfähigste (cooles Wort 😎) Mensch ever 🙋‍♀️ Einfach
ertappt. Bingo! 📢
Ich glaube nämlich, dass wir aus verschiedensten Teilchen bestehen und dass
jedes Teilchen in uns andere Bedürfnisse hat. Und die Teilchen haben das nicht
von ungefähr, sondern gerade eben aus einem konkreten Grund. Es gibt also
Teilchen in uns, die einfach zielstrebig und erfolgsorientiert sind, genau wie
auch die, die uns verlangsamen lassen - unsere „Guruteilchen“ sozusagen. Die
Kunst liegt wahrscheinlich in der Nutzung von beiden. Welchen Wolf wollen wir
gerade füttern? Mit anderen Worten: Welche Teilchen lassen wir überwiegend
wirken in dieser konkreten Situation?
Im besten Fall, wenn wir gut sind, lassen wir die beiden Arten synchron arbeiten.
Mal den mutigen, mal den Guru - schön harmonisch.
Toll wäre nur, wenn es auch immer so funktionieren würde…😅
Da kommt jetzt, was ich am Anfang mit dem Podcast erwähnt habe...🧐
Erkenne ich frühzeitig die Warnsignale meines Körpers wenn er nach einer Pause
schreit? Wie gut bin ich darin, die Notbremse zu ziehen wenn ich zu weit, zu
schnell gegangen bin? Wenn man das so überhaupt nennen kann. Aber du weißt, was
ich meine..!
Die Sache ist, es fällt uns so schwer, uns zu bremsen wenn es gerade so gut
läuft, oder? Wenn wir schnell und unbedingt an ein Ziel gelangen wollen...🏁
Oder?
Ich meine, es ist so schön erfolgreich zu sein… Auch wenn es nur einen Moment
dauert 😅
Aber ja, wenn wir das selbst nicht tun können, übernimmt das Universum die
Leitung. Es bremst uns. Es schickt uns etwas, wie zB eine Krankheit, um zu
verlangsamen, was wir meistens auch müssen.
Und dann bleibt uns nichts anderes übrig als dies auch zu tun. Und zwar
langsamer zu werden, in Selbstfürsorge zu gehen um zu heilen.

Vielleicht ist dein Ziel heute an Neumond dies als ein Gebet ans Universum zu
schicken und ein noch besserer Meister für dich selbst zu sein.
Was vielleicht auch bedeuten mag, wenig im äußeren Geschehen zu sein.
Ich wünsche mir das 🙏Frieden in mir!
Frieden in dir!
Frieden in uns allen 🙏

16/11/2022

𝗪𝗮𝘀 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝘁 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝘂𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲: "𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗛𝗼𝗯𝗯𝘆 𝘇𝘂𝗺 𝗕𝗲𝗿𝘂𝗳 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘀𝘁, 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗱𝘂
𝗻𝗶𝗲 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻"....?!

Liebst du deine Arbeit?
Spürst du auch, dass du dafür geboren bist?
Und trotzdem fühlt er sich an manchen Tagen einfach nur anstrengend an?
Ich glaube, es geht einigen hier so und wir freuen uns auf unser Sofa am Abend
und süßes Nichtstun.

Deine Dada

14/11/2022

𝗪𝗮𝘀 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝘁 𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝘂𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲: "𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗛𝗼𝗯𝗯𝘆 𝘇𝘂𝗺 𝗕𝗲𝗿𝘂𝗳 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘀𝘁, 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗱𝘂
𝗻𝗶𝗲 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻"....?!

Ehrlich? Stimmt es?
Neulich hab ich wenig inne gehalten, als es mir mein Steuerberater, natürlich
mit ganz guten, unschuldigen Absichten, am Telefon zu mir gesagt hat. Meine
Antwort darauf war eher eine Stille.
Ob sich es bei mir so anfühlt, lässt sich natürlich ausdiskutieren, aber eine
einfache Antwort darauf wäre: Nein! Natürlich stimmt es nicht immer. Egal was
du für einen Eindruck von mir hast, hier und auch unabhängig davon, dass ich
meinen Job sehr liebe, es ist einfach manchmal nur auch nur ein Job. Und zwar
manchmal auch ein ganz schön anstrengender Job.
Wie ist das bei dir?

Deine Dada

09/11/2022

Das Problem bei uns meisten aber ist, dass wir erst jenes wollen, dann werden wir
dies tun, um dann das zu werden....
Da wir damit das Leben auf umgekehrter Art und Weise leben versuchen, ist das
Leiden unvermeidlich.
Es spielt sogar überhaupt keine Rolle, ob wir gute Absichten haben. Manche
Menschen mit guten Absichten leiden sogar mehr, als die mit schlechten !
Es wird nie funktionieren! Warum?
Weil wir versuchen das Leben auf dem Kopf zu stellen.

Vielleicht ist also Zeit, es versuchen anders zu machen....
Diese Jahreszeit und die Tage vor dem Vollmond laden uns dazu ein, innen zu
halten und sich die Frage zu stellen: ,, wer möchte ich sein? Wie möchte ich
wirken ? Was möchte ich mit dem Welt teilen? Wie möchte ich mich fühlen?

😉

Deine Dada

07/11/2022

Das Leben verläuft so:

Sein, Tun, Haben

Erst das "Sein"
Dann das "Tun"
und dann das "Haben"
So geschieht das Leben

Mehr zu diesem Thema im nächsten Post!

02/11/2022

Wir sind in der Zeit der dunklen Jahrszeit angekommen und haben dadurch vielleicht etwas mehr das Bedürfnis nach Rückzug.
Unser "aktives sein" wird in den frühen Morgenstunden und auf Tagsüber verteilt und etwas verdichtet.
Das Bedürfnis nach Bewegung und Tageslicht steigt.

Schritt für Schritt gemeinsam zur Heilung.
Heute ist ein guter Tag für einen Neuanfang.

Deine Dada

31/10/2022

Ich kann mich noch an die Worte einer chinesischen Medizinärztin errinern, dass
das Leben sehr anstrengend sei. Ich bin damals frisch in Deutschland gewesen und
habe mich voll und ganz mit meinem 20+ Engagement integrieren wollen. Beeindruckt
von der deutscher Struktur, versuchte ich mich - und das ziemlich erfolgreich -
gut zu integrieren. Aber zurück zu dem Satz der Ärztin an einem Morgen.

Es kam sehr schnell und sehr plötzlich eine Antwort von mir raus, die ich heute mit
einer ziemlich hohen Wahrscheinlichkeit nicht mehr sagen würde: ,,ah was, nein
nein, bei mir ist alles easy! Alles läuft prima und mir geht es fein." Aber war
es wirklich so? Oder wollte ich mich selbst und auch die anderen überzeugen, ein
Bild von mir zu machen, in dem ich eine starke und fehlerlose Frau bin !? Oder
einfach nur zeigen, dass ich alles im Griff habe und alles alleine hinbekomme?
Keine Ahnung 🤷‍♀️. Seit diesem Moment sind einige Jahre vergangen und
ich muss feststellen, dass ich sehr, vielleicht viel zu oft, Vieles von mir zeige
und weitergebe. Mein Weg, mein Krankheitsthema / Yoga, mein ganzes Thema um den
Körper und wie ich ihm helfe zu entgiften, hat mich gelernt, offener und
ehrlicher zu sein. Manchmal vielleicht viel zu ehrlich!

Ich bin nicht stark genug und werde es wahrscheinlich auch nie mehr sein und auch nicht perfekt. Ich bin
einfach nur froh, wenn ich schmerzfrei mein Leben leben und genießen kann. Weil
ich gelernt habe, dass dies nichts Selbstverständliches ist! Zumindest war es
das bei mir nie....! Und vielleicht ist es bei dir auch so! Vielleicht leidest du
auch unter diversen Symptomen, die man als normal bezeichnet, z.B. Hüftstechen,
Isschias Nerv oder akuten Rückenschmerzen. Vielleicht leidest du sogar unter
einer chronischen Krankheit, die dich viel Kraft kostet.

Falls ja, möchte ich dir sagen, dass es, wenn auch nur schrittweise, aber immer
voran Richtung Heilung gehen kann. Und nein, ich verspreche dir kein Wunder, aber
was ich dir mit Sicherheit weitergeben und zeigen kann ist, was mir geholfen und
mich weitergebracht hat.

Deine Dada

26/10/2022

𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗴𝗶𝗳𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁?

Unser gesamter Körper scheidet ständig schädliche Stoffe aus. Am ehesten
spürbar ist der Entgiftungsprozess der Haut, und zwar wenn wir schwitzen. Ebenso
wie die Nieren spielt die Leber dabei eine zentrale Rolle. Sie beteiligt sich am
gesamten Stoffwechsel inklusive Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße. Giftige
Stoffe werden aufgespalten und ausgeschieden, während Vitamine & Spurenelemente
gespeichert werden.

So funktioniert das aber nur wenn unsere Organe, besonders die Leber, gesund
sind. Und das ist leider nicht immer der Fall. Man könnte sogar behaupten, dass
bei einem Vitamin- und Mineralstoffmangel oftmals die Leber nicht richtig
mitspielt. Ich weiß, es klingt merkwürdig, aber die Leber ist dafür zuständig
Glukose zu speichern und dafür zu sorgen, dass sämtliche Mineralstoffe,
Vitamine und sonstige Nährstoffe angelegt sind, damit der Körper darauf
zurückgreifen kann, wenn unsere Ernährung mangelhaft wird.
Die Leber ist also ein Wunderwerk um das man sich gut kümmern sollte.
Wie man seine Leber mehr unterstützen kann, erzähle ich dir in den nächsten
Beiträgen

Alles Liebe, Dada.

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