09/06/2026
Welches Tempo auf dem Laufband ist eigentlich perfekt?
Die ehrliche Antwort: Nicht das schnellste. Sondern das Tempo, das zu deinem Ziel passt.
Wenn du abnehmen willst, musst du nicht direkt sprinten. Ein zügiges Gehtempo oder leichtes Joggen kann schon stark sein, solange du es sauber durchziehst und regelmäßig machst.
Wenn du deine Ausdauer verbessern willst, ist ein Tempo ideal, bei dem du gefordert bist, aber nicht komplett einbrichst. Du solltest merken, dass dein Puls steigt, aber trotzdem kontrolliert laufen können.
Wenn du stärker und athletischer werden willst, kannst du mit Intervallen arbeiten: kurze schnelle Phasen, danach wieder langsamer werden und sauber erholen.
Wichtig ist nicht, welches Tempo andere laufen. Wichtig ist, dass du dein eigenes Level findest und Woche für Woche besser wirst.
Bei FITOMATKüps kannst du dein Laufbandtraining perfekt in deinen Alltag einbauen, egal ob du abnehmen, fitter werden oder einfach mehr Bewegung in deinen Tag bringen willst.
Das beste Tempo ist nicht das schnellste. Es ist das Tempo, bei dem du dranbleibst.
