Projekt Gesundheit Vital- und Relaxlounge Krusenick

23/04/2024

Es bringt so viel, wenn man als tägliche Routine ein paar Dehnübungen in den Alltag einbaut. Probiere es am besten gleich morgens nach dem Aufstehen aus, wenn man noch über genügend „Nestwärme“ verfügt. Morgendliche Rückenschmerzen können so gelindert werden. Viel Spaß dabei!

19/06/2023

Der Lebensstil hat einen bedeuteten Einfluss auf das Altern. Ein wichtiger Faktor hierbei ist die Ernährung.

28/09/2022

Wunderbar! Endlich mal ein Text, der motiviert und erklärt, dass es kein richtig und kein falsch gibt beim Meditieren. Und dass niemand stundenlang im Schneidersitz hocken muss, damit es „klappt“.

Text von: Christina Fischer Meditieren war für mich immer ein bisschen wie Ausdruckstanz: Sicher eine gute Sache, aber mir persönlich einfach eine Spur zu … abgedreht. Wenn ich in meinem Leben auf das Thema Meditation traf, versperrte sich stets etwas in mir. Ich kam mir einfach doof dabei vor, ...

27/06/2022

Kann ich Euch sehr ans Herz ❤️ legen. Die Experten von BIOMES machen einen echt guten Job!

📖 Kennst du schon unsere kostenlosen eBooks?

Wir von BIOMES möchten Menschen dabei helfen, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und begleiten sie auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Deshalb teilen wir in unseren kostenlosen eBooks gern unser geballtes Wissen rund um die Themen „Darm und Immunsystem“, „Darmgesunde Ernährung“ und „Abnehmen mit Darmbakterien“. Erfahre mehr über die spannende Welt deiner Darmbakterien – es lohnt sich!

Warum solltest du deinen Darm kennenlernen?
In deinem Darm leben Milliarden von Bakterien, die meisten davon sind besser als ihr Ruf und tun dir viel Gutes. Denn deine bakteriellen Mitbewohner beeinflussen nicht nur deine Verdauung. Sie steuern dein Immunsystem, zügeln deinen Appetit, regeln deine Kalorienverwertung und vieles mehr. Die gute Nachricht ist, dass die Zusammensetzung deiner Darmbakterien sich beeinflussen lässt – vor allem mit unseren Tipps zur Darmgesunden Ernährung.

Ließ unsere drei kostenlosen eBooks, um zu lernen, wie du dir selbst helfen kannst!

📖 Darm und Immunsystem
👉Darm gesund, Mensch gesund: In diesem eBook erfährst du, wie dein Immunsystem funktioniert und wie du es stärken kannst. Lerne außerdem die häufigsten Krankheiten deines Immunsystems kennen und erfahre, wovon speziell Kinder profitieren.

📖 Darmgesunde Ernährung
👉Du bist nicht was du isst, du bist, was deine Bakterien für dich verdauen! Lerne in diesem eBook, was deinem Darm und deiner Seele gut tut und welche Ernährung zum Aufbau der Darmflora geeignet ist.

📖 Abnehmen mit Darmbakterien
👉Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt gelingt den wenigsten Menschen. In diesem eBook lernst du, wie du mithilfe deiner Darmbakterien abnehmen kannst und bekommst Tipps zu einer effizienten Ernährungsumstellung.

🤩 Nutze die Chance - hole dir JETZT unsere kostenlosen eBooks
👉 Link in BIO https://biomes.world/de/service/biomes-ebooks/

26/02/2022

Nutzt das zum ! Das ist immer eine gute Idee.

24/02/2022

🅷🆈🅳🆁🅾🅹🅴🆃🄼🄰🅂🅂🄰🄶🄴 – ᴠᴏ̈ʟʟɪɢ sᴛʀᴇssғʀᴇɪ ʀᴇʟᴀxᴇɴ
Ohne Umziehen, ohne Aufwand, ohne Termin könnt ihr euch bei uns eine gönnen. Auf unseren 𝖧𝗒𝖽𝗋𝗈𝗃𝖾𝗍 𝖬𝖺𝗌𝗌𝖺𝗀𝖾𝗅𝗂𝖾𝗀𝖾𝗇!
Wählt aus der Programmvielfalt das passende aus, z.B. Rücken, Nacken, Entspannung, Müde Beine ... und relaxt.

Eine ist eine echte für Körper und Geist. ☯️ 💟 Probiert es gerne einmal aus!


Foto: VelusJet Wasserstrahlmassage

22/02/2022

Wer es einmal mit dem ausprobieren möchte, für den gibt es hier gute Tipps für Einsteiger, inklusive 3-Tage- .

18/02/2022

Kleiner Reminder zum :
Chronischer Stress ist Gift für unsere Abwehrkräfte. Deshalb nutzt das Wochenende bewusst, um zu regenerieren und Stress abzubauen.
Und schlaft euch vor allem mal richtig aus! Damit erholt ihr euch körperlich und(!) mental und steigert eure .

Wer es einmal genau wissen will, kann bei uns
den machen:
https://www.regeneration.berlin/fuer-dich/stress-zustand/
Mittels HRV-Messung (Herzratenvariabilität) ermitteln wir eure individuelle Stressbelastung.
Die Analyse hilft uns dabei, euer Training perfekt auf eure Bedürfnisse und Regenerationsfähigkeit abzustimmen. Zusammen mit weiteren gezielten Maßnahmen könnt ihr so euer Stresslevel effektiv senken.

17/02/2022

Dᴀs Rᴜ̈ᴄᴋᴇɴᴘʀᴏɢʀᴀᴍᴍ ᴠᴏɴ Pᴏᴡᴇʀ Pʟᴀᴛᴇ ✩
Das exklusive von ist eine echte Entdeckung für uns: Dieser 8-wöchige Präventivkurs hilft, den Rücken gezielt und tiefenwirksam zu stärken.
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Foto: Dank an Power Plate

16/02/2022

Bald beginnt ja die offizielle Fastenzeit. Aber abgesehen davon; bewusster Verzicht kann euer und eure so richtig boosten. Das LaVita-Magazin behandelt diesmal ausführlich das Thema . Schaut einmal rein: viele interessante Infos, inklusive tollen Rezeptideen.

https://www.lavita-magazin.de/intervallfasten

Stunden statt Kalorien zählen: Intervallfasten ist nicht nur so einfach, dass Sie gleich heute damit beginnen können - es gilt auch als gesund!