Fit Für 2 Jena

Fit Für 2 Jena Unser Ziel ist es, dass Du als Schwangere/ als Mama / als Frau glücklich nach Hause gehst! KANGATRAINING in Jena
ist das perfekte Workout für Mamas + Babys.

Mitreißende Musik und jede Menge Spaß zusammen mit Deinem Baby! KANGATRAINING ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl ihre Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch ihre muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden. Natürlich widmen wir uns auch gezielt der Becken-bodenmuskulatur, der korrekten Körperhaltung und der Bauchmuskulatur.

10/09/2026

Stimmt das oder stimmt das nicht? 🤔
Babys im Bauch können schon schmecken, was die Mama isst.
Ernährungsberaterin erklärt, warum das so ist und wie das Essen in der Schwangerschaft Auswirkungen auf die spätere Beikostzeit hat. 🍽️

BABY | SCHWANGER | ERNÄHRUNG | JENA

07/09/2026

Yoga für Schwangere 🤰🏼
Yoga tut vielen werdenden Mamas nicht nur physisch gut, sondern auch psychisch. Es stärkt die Selbstwahrnehmung und die Verbindung zwischen Mama und Baby und bereitet sanft aber auch bewusst auf die Geburt vor. 🧘🏼‍♀️
Komm zum Yoga Kurs für Schwangere im FEM in Jena! 🫶🏼💕
Den Link zur Anmeldung findest du in der Bio 🤗

31/08/2026

Nicht nur die Schule hat wieder angefangen, ab September starten auch neue Krabbelfit Kurse 😍
Neue kleine Welten entdecken, die sich in bunten Flaschen befinden 🌍 und als Elternteil mitstaunen und sich austauschen 🫂
Komm ins FEM in Jena und tauche in diese kleine große Welt mit anderen Eltern und Kindern ein 🫶🏼💕

ELTERN | KRABBELN | JENA

27/08/2026

Kanga Kurs 🦘💕
Ein weiterer Teil aus dem Kanga Kurs ist der Tanzpart, der das Herz-Kreislauf-System der Mamas in Schwung bringt und gleichzeitig Gehirn und Koordination trainiert. Tolle Choreos, aktuelle Musik (auch Musikwünsche werden gern gesehen und vertanzt) und Spaß bringen jede auf die Tanz- und Trainingsfläche 💃🏼
Du findest die Kombination aus Tanz, Kraft und Ausdauer gut? Dann komm zum Kanga in Jena im FEM!
Noch nicht ganz überzeugt? Melde dich einfach zu einer Probestunde an 😉 Link in der Bio 🫶🏼💕

24/08/2026

Stimmt das, oder stimmt das nicht? 🤔
Ernährungsberaterin Tine klärt auf, ob kleine Mengen Alkohol in der Schwangerschaft unbedenklich sind 🍷
Eigentlich kann man sich die Antwort darauf schon denken, aber die Bestätigung noch mal von einer Expertin zu hören, schafft doch noch einmal mehr Klarheit 💡

20/08/2026

Kleine selbstgemachte Erinnerungsstücke 👣
Bei Franzis Krabbel- und Knirpsefit-Kursen werden kleine Erinnerungsstücke gezaubert ✨
Alles was man dafür braucht ist:
-300g Mehl
-90g Speisestärke
-225g Salz
- 225ml Wasser
-2 EL Speiseöl

Für noch mehr Erinnerungen kommt mit euren Kids zu den Kursen, Link in der Bio 🫶🏼💕

17/08/2026

Du investierst jeden Tag in dein Business.
In dein Team. In Wachstum. In Weiterbildung.
Aber dein wichtigstes Asset?
Das bist du selbst.
Wer körperlich stark ist, führt auch mental mit mehr Energie, Klarheit und Ausdauer. Genau dafür gibt es den After-Work-Donnerstag im FEM Jena.
Jeden Donnerstag um 18 Uhr trainierst du gemeinsam mit anderen Unternehmerinnen und Führungsfrauen – eine Stunde nur für dich. Für deinen Körper. Für deinen Kopf. Für dein Business.
Mehr Kraft für dich, mehr Kraft im Business.
Sichere dir jetzt deinen Platz und investiere in dein stärkstes Asset. 💪🏼

13/08/2026

3 Übungen für den tiefen Beckenboden 💪🏼
Unser Beckenboden ist so viel wichtiger, als viele glauben. Auch das Training ist wichtig, nicht nur bei oder nach einer Schwangerschaft.
Mit diesen Übungen sprichst du die tiefe Beckenbodenschicht an.
Komm zum Kurs in Apolda und Jena und trainiere mit anderen zusammen. 🫶🏼💕

10/08/2026

Papa-Trail 🥾
Was die Mamas können, können die Papas auch 💪🏼
Mit Baby in der Trage die schöne Umgebung von Jena entdecken und sich dabei mit anderen Papas austauschen 🏞️
Mit kleinem Feedback am Ende 🫶🏼💕

06/08/2026

Stimmt das, oder stimmt das nicht? 🤔
Sportwissenschaftlerin Dani klärt auf, ob ein zu hoher Puls beim Sport dem Baby Schaden kann 🏃🏼‍♀️

Der eigentliche, öfter gesagte oder gehörte Mythos ist, dass ein Puls über 140 schädlich für das Baby ist. Aber auch das kann durch Danis Erklärung richtig gestellt werden. Wichtig ist, dass der Puls nicht dauerhaft erhöht und nicht mit mentalem Stress der werdenden Mama verbunden ist.

Trainiere mit anderen Schwangeren im FEM in Jena und halte dich und dein Baby fit für die Geburt 🫶🏼💕
Probestunde möglich - Link in der Bio 🤗

Adresse

Kahlaische Straße 31
Jena
07743

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 09:00 - 21:00

Telefon

+491797719555

Webseite

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