Gezeiten des Alltags

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Gezeiten des Alltags

https://www.gezeitendesalltags.de/impressum

Coach I Mentorin & Aromaexpertin

für Erwachsene, Jugendliche & Kinder
die viel tragen & sich zwischen Alltag und Erwartungen
Sicherheit und emotionale Balance wünschen

23/06/2026

Als produktive Menschen leisten wir etwas. Wir tragen zu etwas bei. Wir wollen etwas besser machen und wir folgen dabei meistens einer Vision, einem Traum. 💪🧭

So far, so good! - Bis du an dem Punkt bist, an dem sich alles daran falsch anfühlt, weil dein Alltag dich lebt und du nicht mehr den Ausgang findest.

Der Ausgang namens Feierabend, Wochenende, Ferien/Urlaub.

Diese Inseln sind so wichtig, um mental und körperlich in Balance zu bleiben und zwischen to do - Listen und vollen Kalendern manchmal schwer zu beschützen.

💬♥️Hand aufs Herz: Wie ist dein Verhältnis aus Leistung und Freizeit? Was möchtest du schon lange tun, schiebst es aber immer wieder auf? Wie möchtest du dich fühlen, wenn du morgens aufstehst und abends ins Bett gehst?

🤝Wenn du heute zum ersten Mal einen Beitrag von mir liest: Danke, dass du bis hier her gelesen hast und bleib doch gerne für mehr. 🐚🫶

16/06/2026

Inneren Frieden finden, einen sicheren Platz in sich finden und sich selbst ein sicherer Anker sein.

Klingt so selbstverständlich, doch ist es für viele nicht.

Du wählst, durch das was du ignorierst. Durch das was du loslässt und durch das, worauf du deine Energie richtest.

Manchmal wählst du jeden Tag neu.

🕊️🫶

16/06/2026

Inneren Frieden finden, einen sicheren Platz in sich finden. Sich selbst ein sicherer Anker sein.

Du wählst, durch das was du ignorierst. Durch das was du loslässt und durch das, worauf du keine Energie mehr verwendest und du entscheidest jeden Tag neu. 🕊️🫶

11/06/2026

Mach es nicht wie alle!!! 🫣🤭

Sei das Einhorn in deiner Welt und mach Selbstfürsorge zur Prio! Wie?

Erstelle dir eine “Unverhandelbar-Liste” mit max. 5 Dingen und zieh es einen Monat durch.

Du brauchst Inspiration? Sehr gerne! 🥰

🔋ENERGIE

• Handy nicht direkt nach dem Aufwachen
• eine bewusste Mahlzeit am Tag
• Bewegung, egal welche

🤯 MENTALE GESUNDHEIT

• Nicht sofort auf jede Nachricht reagieren
• Selftalk checken
• Verbinde dich nach dem Aufwachen zu erst mit dir

🧭 SELFLEADERSHIP

• Schaffe Ordnung
• Zieh dich so an, dass du dich wohlfühlst
• Setze Slots ohne Termine und halte dich daran

🪩LEBENDIGKEIT

• Ein Hobby pflegen/wiederbeleben
• Laut lachen
• Frische Blumen im Haus

🎪VERANTWORTUNG
• Ich nehme Warnsignale meines Körpers ernst
• unperfekt ist perfekt
• kein Multitasking

🏡 ALLTAG

• bewusste Übergänge schaffen
• Soulfood
• Ein Genussmoment pro Tag
• wellbeing

Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die viel tragen, dann folge mir für mehr Impulse .des.alltags und speichere dir das Reel für später.

11/06/2026

Das waren 90 anstrengende Minuten 🤯🎢

Warum ich dir davon erzähle?

Weil es ein gutes Beispiel dafür ist, was in einem (Familien-)System passiert, wenn eine Person sich entscheidet eine Rolle nicht mehr zu übernehmen.

Hinter dieser und noch weiteren Erkenntnissen steckt viel Arbeit. Emotional, aber auch ganz praktisch im Alltag.

Und so hart die Erkenntnis auf war und ist. Dadurch bekommen beide wieder „mehr Luft“, denn sie verändert Entscheidungen, Beziehungen und den Blick auf sich selbst.

🫂 Kennst du jemanden, der versucht, alles allein zu stemmen? Teile diesen Beitrag mit ihm/ihr & folge mir .des.alltags

09/06/2026

Wer kennt’s?!🙋🏻‍♀️🙋‍♂️

Die meisten Veränderungen kündigen sich nicht laut an. Weißt du, was ich bei solchen Sätzen immer wieder beobachte?

Die Veränderung beginnt nicht mit einem einem perfekten Plan. Sie beginnt mit einem Gefühl, dass sich nicht länger ignorieren lässt.

In dem Moment, in dem wir aufhören uns einzureden, dass alles schon irgendwie geht, wird es ehrlich!

Vielleicht stehst du gerade an so einem Punkt.

Dann möchte ich dir sagen, du musst nicht sofort wissen, wie der nächste Schritt aussieht, sondern darfst spüren, dir Zeit nehmen und abwägen. Was ist überholt? Was darfst du loslassen?

‼️Für Eltern aus der Umgebung gibt es sogar die Möglichkeit gemeinsam bei einem Frühstück dazu auszutauschen. 🥐

🗓️Am 24.06., um 9:00 Uhr im Cafè & Restaurant “Himmel & Erde”.

Schreib mir eine DM, wenn du dabei sein möchtest.😊

07/06/2026

Probier’ es für 7 Tage! 🤝

Niemand weiß, was du wirklich trägst, während du in deinem Alltag versuchst alles normal aussehen zu lassen.

Dir 7 Tage zu versprechen die Dinge die du tust so zu machen, zu organisieren oder wegzulassen, damit du glücklich bist, klingt vielleicht total verrückt.

Aber hey, ich weiß, dass hier viele schon so viel probiert haben und es dann wieder gelassen haben.

Beim Glücklichsein geht es um Kleinigkeiten, darum die Energie wieder zu finden, optimistisch zu sein. Ein mutiges NEIN und ein liebervoller Blick auf dich.

Was bringt es, wenn du so bist, wie es der Welt gefällt?

✔️💭💯

03/06/2026

Sehen wir uns in drei Wochen? 💬☕️

Das Elternfrühstück mitten in der Innenstadt in einem historischen Gebäude lädt einfach dazu ein, sich etwas zu gönnen, langsamer zu werden und zu genießen. 🥰

Mit der Reihe „Zwischen funktionieren und fühlen“ möchte ich dir keine großen Lösungen präsentieren, sondern viel mehr kleine umsetzbare Impulse, Gedankenspiele und Zeit für dich.

Ich freue mich auf einen inspirierenden Vormittag und auf dich!

➡️ Wärst du gerne dabei? - Dann sichere dir deinen Platz einfach per Whats App.

02/06/2026

Was ist deine erste Antwort? 💦

💬 Schreib sie gerne in die Kommentare.

Meine: Das Glas ist halbvoll. Immer. Vermutlich liegt es in meiner DNA, dass ich die Chancen und Wege in jeder Situation sehe und mir selbst die krassesten Fragen stelle. 🧬😅

Was ich auch erkannt habe und fühle, ist die Gleichzeitigkeit. Es ist möglich sehr dankbar und gleichzeitig überfordert zu sein. Es ist möglich, diesen einen Schritt so wichtig zu finden und gleichzeitig zu zweifeln, ob sich der Weg lohnt.

Gleichzeitigkeit ist kein Verrat deiner Gefühle, sondern die andere Seite der Medaille. Und beide Seiten dürfen da sein und gleichwertig durchlebt, gefühlt und sortiert werden.

Hey, ich bin Manuela. Coach, Mentorin und Aromaexpertin. Ich begleite Menschen mit viel Verantwortung dabei, ihren eigenen Rhythmus wiederzufinden - für mehr Klarheit, innere Stabilität und Lebendigkeit im Alltag.

Folge mir .des.alltags, wenn du viel trägst, viel gibst und du dich nicht aus dem Blick verlieren möchtest.

01/06/2026

Weltkindertag und Worte die Kinder & Jugendliche viel häufiger hören sollten!

💬 Du darfst laut lachen.
💬 Du darfst Glitzer & die Farbe Blau toll finden, egal
ob du ein Mädchen oder ein Junge bist.
💬Wow, dass klingt spannend. Erzähl mir mehr davon!
💬 Deine Träume dürfen wachsen und sich verändern.
💬 Fehler sind kein Beweis, dass du versagt hast,
sondern dass du mutig warst und unterwegs bist.
💬 Deine Stimme zählt.
💬 Dein Wert hängt nicht von Likes, Erfolgen oder
Vergleichen ab.
💬 Wenn etwas richtig 💩 gelaufen ist, sagen wir uns
das und finden geneinsam eine Lösung.
💬 Auch wenn du glaubst, dass ich nichts verstehe -
Ich bin immer für dich da.
💬 Nimm dich, deine Gefühle und Gedanken ernst.
💬 Pass gut auf dich auf!
💬 Ich liebe dich!

❓Welchen Satz hättest du gerne als Kind, oder Teenager gehört und welchen Satz würdest du ergänzen?

💌 Freu mich auf deinen Kommentar oder deine DM

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Telefon

+4915168466739

Webseite

http://www.gezeitendesalltags.de/

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