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Willkommen bei MYWAY, die Crossfit Box & Privatpraxis für Physiotherapie in Karlsbad !!

28/05/2026

Bandscheibenvorfall bedeutet nicht automatisch OP
„Ein Bandscheibenvorfall ist nicht immer das Ende.“ 💥
Viele Menschen bekommen Angst, sobald im MRT steht:
👉 Bandscheibenvorfall.
Aber:
Studien zeigen, dass viele Menschen vollkommen schmerzfrei leben…
✔️ trotz Bandscheibenvorfall
✔️ trotz Degeneration
✔️ trotz Veränderungen im MRT
💡 Wichtig:
Ein Bild erklärt nicht automatisch deine Schmerzen.
Was oft mehr Einfluss hat:
• Stress
• Schlaf
• Bewegungsmangel
• Überlastung
• Angst vor Bewegung
• fehlende Belastbarkeit
Was hilft wirklich? 👇
✅ Bewegung statt komplette Schonung
✅ Progressive Belastung
✅ Krafttraining
✅ Vertrauen in Bewegung zurückgewinnen
✅ Alltag wieder normalisieren
✅ Individuelle Therapie statt Angst
❌ Komplett ruhigstellen
ist in vielen Fällen NICHT die beste Lösung.
Der Körper ist anpassungsfähig.
Auch die Wirbelsäule. 🔥

01/05/2026

MYWAY – BUILD REAL STRENGTH.
BENCH PRESS. KRAFT. KONTROLLE.
Drücken kann jeder. Aber stark drücken ist etwas anderes.
Stabilität. Spannung. Technik.
Und genau das entscheidet über deinen Fortschritt.
NEUER ZYKLUS – 6 WOCHEN
➡️ Mehr Druckkraft im Oberkörper
➡️ Saubere Technik unter Last
➡️ Schulterstabilität & Kontrolle
➡️ Klare Progression Woche für Woche
Egal ob du stärker werden willst
oder endlich sauber drücken möchtest:
Das ist dein Setup.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Strukturierter Kraftaufbau
✔️ Intensives Coaching
✔️ Kleine Gruppen
✔️ Spürbare Ergebnisse

29/04/2026

LUNGES (Control / Lower Body Fokus)
LUNGES. STABILITÄT. BALANCE.
Einseitiges Training zeigt die Wahrheit. Keine Ausweichbewegung. Kein Verstecken.
Nur du – und deine Kontrolle. MYWAY – MOVE BETTER. GET STRONGER.
NEUER ZYKLUS – 6 WOCHEN
➡️ Mehr Stabilität in Hüfte & Knie
➡️ Verbesserte Balance & Kontrolle
➡️ Kraftaufbau im Unterkörper
➡️ Verletzungsprävention durch saubere Ausführung
Egal ob Anfänger oder Athlet:
Hier baust du die Basis für alles andere.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Technikfokus
✔️ Skalierungen für jedes Level
✔️ Klare Progression
✔️ Coaching mit Auge fürs Detail

26/04/2026

STRICT PULL UP. KONTROLLE. ECHTE KRAFT.MYWAY – EARN YOUR REP.
Kein Schwung. Keine Ausrede. Nur du – und deine Kraft.
Der Strict Pull Up zeigt, wie stark du wirklich bist.
SKILL ZYKLUS – 4 WOCHEN
➡️ Aufbau echter Zugkraft
➡️ Verbesserung der Körperspannung
➡️ Technik von Grund auf
➡️ Progression vom Band bis zum ersten freien Rep
Egal ob dein erster Pull-Up
oder mehr saubere Wiederholungen:
Hier passiert dein Durchbruch.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Step-by-Step Aufbau
✔️ Skalierungen für jedes Level
✔️ Persönliches Coaching
✔️ Klare Fortschritte

23/04/2026

🔥 THE MURPH CHALLENGE @ MYWAY 🔥
Samstag, 06.06. | Start: 10:00 Uhr
Wir ehren gemeinsam einen der bekanntesten CrossFit Hero Workouts – MURPH.
Ein Workout, das mehr ist als nur Training.
Es steht für Durchhaltevermögen, mentale Stärke und Community.
Egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet – wir haben für jeden die passende Version vorbereitet:
👉 RX / INTERMEDIATE / BEGINNER Optionen verfügbar
👉 Jeder kann teilnehmen – wir skalieren individuell
👉 Fokus: gemeinsam durchziehen, nicht alleine leiden
💥 Ablauf:
Briefing & Warm-Up vor Ort
Start gemeinsam ab 10:00 Uhr
Durchführung in Gruppen
Coaches begleiten euch durch das Workout
🤝 COMMUNITY FIRST
Das ist kein klassischer Wettkampf – sondern ein gemeinsames Event.
Support, Push und Teamspirit stehen im Vordergrund.
Bring gerne jemanden mit – Buddy Edition möglich 🔥
📍 Location: CrossFit MYWAY
📅 Datum: Samstag, 06.06.
⏰ Start: 10:00 Uhr
Bist du bereit für die Challenge?
👉 Trag dich ein / sichere dir deinen Spot in der App

05/04/2026

DOUBLE UNDER. RHYTHMUS. FLOW. - MYWAY – FIND YOUR RHYTHM
Es sieht leicht aus. Bis du selbst das Seil in der Hand hast.
Double Unders sind kein Zufall –sie sind Timing, Technik und Gefühl.
Und genau das bauen wir auf.
BASE & BUILD – NEUER ZYKLUS (4 WOCHEN)
➡️ Richtiger Rhythmus
➡️ Effiziente Sprungtechnik
➡️ Kontrolle statt Chaos
➡️ Mehr Wiederholungen ohne Frust
START: 30.03. Mittwoch & Freitag
Egal ob du noch bei Single Unders bist
oder endlich deine ersten Double Unders willst:
Hier passiert der Durchbruch.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Step-by-Step Technikaufbau
✔️ Skalierungen für jedes Level
✔️ Klare Progression
✔️ Persönliches Coaching
KEIN FRUST. NUR FORTSCHRITT.
👉 Jetzt starten
👉 Probetraining sichern
www.myway-athletics.de

03/04/2026

ROPE CLIMB. KONTROLLE. TECHNIK. - MYWAY – BUILD YOUR BASE.
Du brauchst nicht nur Kraft.Du brauchst Technik, Körperspannung und Vertrauen.
Viele scheitern nicht an der Kraft – sondern am System.
Und genau das ändern wir.
BASE & BUILD – NEUER ZYKLUS (4 WOCHEN)
➡️ Saubere Technik Schritt für Schritt
➡️ Richtiger Einsatz der Beine
➡️ Mehr Griffkraft & Körperspannung
➡️ Sicher nach oben – und wieder runter
START: 30.03. Mittwoch & Freitag
Egal ob dein erster Rope Climb
oder du endlich effizient hoch willst:
Hier beginnt deine Base.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Technikfokus für jedes Level
✔️ Skalierungen für Einsteiger
✔️ Strukturierter Aufbau
✔️ Persönliches Coaching
PERFEKT FÜR ALLE, DIE SICH UNSICHER FÜHLEN.
👉 Jetzt starten
👉 Probetraining sichern
www.myway-athletics.de

01/04/2026

SN**CH. SPEED. PRÄZISION. MYWAY – PRECISION UNDER PRESSURE.
Der Sn**ch verzeiht nichts. Keine Unsicherheit. Kein schlechtes Timing.
Nur saubere Technik, maximale Kontrolle und Explosivität.
Und genau das bauen wir auf.
LIFT – NEUER ZYKLUS (6 WOCHEN)
➡️ Schnelligkeit unter die Stange
➡️ Stabilität über Kopf
➡️ Präzise Technik von Anfang bis Ende
➡️ Progression Woche für Woche
START: 30.03. Montag, Mittwoch & Freitag
Egal ob du den Sn**ch lernen willst
oder dein Level deutlich steigern willst:
Hier passiert der Unterschied.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Technikorientiertes Training
✔️ Strukturierter Aufbau
✔️ Intensives Coaching
✔️ Kleine Gruppen
PLÄTZE SIND LIMITIERT.
👉 Jetzt starten
👉 Probetraining sichern
www.myway-athletics.de

30/03/2026

CLEAN. SPEED. TECHNIK.
Der Clean entscheidet nicht nur über Kraft.
Er entscheidet über Timing, Präzision und Kontrolle.
Vom Boden bis in den Catch – jede Phase zählt.
Und genau hier setzen wir an.
LIFT – NEUER ZYKLUS (6 WOCHEN)
➡️ Explosivität aus der Hüfte
➡️ Schneller Turnover unter die Stange
➡️ Stabiler Catch
➡️ Technik unter steigender Last
START: 30.03. Dienstag & Freitag
Egal ob du den Clean sauber lernen willst
oder mehr Gewicht bewegen willst:
Das ist dein Fokus.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Technikorientiertes Training
✔️ Klare Progression
✔️ Coaching auf hohem Niveau
✔️ Kleine Gruppen
LIMITIERTE PLÄTZE.
👉 Jetzt starten
👉 Probetraining sichern
www.myway-athletics.de
MYWAY – MASTER THE BAR.

28/03/2026

PUSH JERK. POWER. KONTROLLE.
Explosivität / Timing / Technik
Der Push Jerk ist nicht einfach nur Kraft –
es ist Koordination, Präzision und Speed.
Und genau das trainieren wir.
NEUER SHRED ZYKLUS – 6 WOCHEN
➡️ Mehr Power aus den Beinen
➡️ Stabilität über Kopf
➡️ Saubere Technik unter Last
➡️ Spürbare Progression Woche für Woche
START: 30.03.Montag & Donnerstag
Egal ob du noch unsicher über Kopf bist
oder deine Lifts aufs nächste Level bringen willst:
Das ist dein Moment.
WAS DICH ERWARTET:
✔️ Strukturierter Aufbau
✔️ Intensives Coaching
✔️ Kleine Gruppen
✔️ Klare Fortschritte
PLÄTZE SIND LIMITIERT.
👉 Jetzt starten
👉 Probetraining sichern
www.myway-athletics.de
MYWAY – BUILD POWER. MOVE BETTER.

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Auf Der Hub 32
Ittersbach
76307

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Webseite

http://www.myway-athletics.de/, https://linktr.ee/mywayathletics

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