Melli Wenzel Trainerin nach Stark auch ohne Muckis

04/05/2025

Die Mehrheit war für das 2. Foto
Ich liebe das erste 🫶. Das ist so echt und aus dem Moment. Und es zeigt einfach mehr mich 🤪🙌🫠😅🔥💪😘🤯🙄😆😍😏😖😚🫶
Außerdem halte ich es mit Saom: Ich bin nicht perfekt und das ist gut so. Ich gebe mein Bestes und mag mich 🙌

Wer mich gut kennt weiß, ich mag es das Gegenteil zu tun von dem was man von mir erwartet 😉🙌

04/05/2025

Vor einer Weile habe ich den Gedanken geteilt, dass es nicht grundsätzlich schlecht ist halbherzig zu sein. Nicht jeder Mensch oder jede Sache oder jeder Job reizt uns direkt, nicht für alles sind wir direkt Feuer & Flamme, aber nach dem 2. und 3. Blick entdecken wir eine Schönheit, eine Verbindung und wir sind voll drauf. Mit vollem Herzen und deutlich weniger Verstand, na ja vielleicht auch mit Verstand aber unser limbisches System ist auf außer Rand und Band. Und die Tage wo man so richtig schön hochfliegt und man jede Schlacht gewinnen und jede Hürde nehmen könnte – das sind die Tage wo wir mit ganzem Herzen dabei sind. Und dann kommt der Tag danach! Wo wir spüren ein Teil von uns ist in dieser Sache hängengeblieben. Du fühlst dich nicht mehr so großartig, weil Du etwas zu viel von Dir gegeben hast und denkst wieder darüber nach das nächste Mal lieber doch nur halbherzig und vorsichtig zu sein um den Kontakt mit dem harten Boden zu vermeiden, der unweigerlich nach dem ganz hoch oben kommt. Wo Licht ist, da ist auch Schatten. Wo Glück ist, da ist Unglück und wo Erwartungen übertroffen werden folgt unweigerlich der Tag an dem deine Erwartungen unterschritten werden. Also lass doch einfach mal die Erwartungen weglassen? Was wenn es um Frieden in einem selbst geht – egal ob wir gerade super hochschwingen oder am Boden festkleben. Annehmen was ist und die Erwartungen loslassen, dass irgendetwas Bestand hat außer das jedes Jahr am 31.12. „Dinner for One“ im WDR läuft 😉 ok meinen Humor zumindest habe ich noch irgendwo im Kellergewölbe meiner miesen Laune heute gefunden! Was ist passiert? Eigentlich gar nichts und doch irgendwie alles. Ich bin passiert. Mit voller Fahrt bin ich in meine alten Muster rein gecrashed. Natürlich bin ich von mir enttäuscht, dass ich es immer noch nicht besser weiß und dass ich es nicht habe kommen sehen! Wäre ich doch mal lieber wieder nur halbherzig rangegangen. Weniger Herz für andere – mehr Herz für mich! Lieber mal weniger Romanzen im TV und mehr Action und Comedy. Hätte ich mal die Strippen gezogen. Weiter im Kommentarbereich.... (tut mir leid kurz und knackig ist nicht so meins ;-)

31/12/2024

Wenn Du das neue Jahr siehst wie eine leere Leinwand, ein unbeschriebenes Blatt, wie 365 Tage Chancen und Möglichkeiten, dann kann alles entstehen was Du Dir wünscht. Besorge Dir Stifte in allen Farben in denen Du Dein Bild, Deine Geschichte, Dein Leben malen möchtest. Vertrau Dir, Deinen eigenen Stärken, Deinen Gedanken und Gefühlen und dem Universum, Gott oder der einen höheren Macht der Du folgst. Setze negative Gedanken auf kleine Bötchen und setze sie im Rinnsal aus, so dass sie im großen Strom des Vergessens verschwinden. Bedanke Dich bei ihnen und richte Deinen Blick auf die Welt die vor Dir liegt. Um Vertrauen zu können musst Du Dich ausprobieren. Immer und immer wieder und Du darfst nicht so schnell aufgeben. Denn wenn Du es geschafft hast, wirst Du Dich großartig fühlen. Unser Kopfkino braucht positive Erfahrungen sie geben weiteren Ideen und Plänen Aufschwung. Wie Segelflugzeuge bewegen sie sich leicht und frei am Himmel. Auch wenn Du noch nicht weißt, wie das Ergebnis aussehen wird, gib Dir einen Vertrauensvorschuss! Gib dem Leben einen Vertrauensvorschuss - es ist immer für Dich. Glaube daran dass, alles so kommen wird wie es soll! Überlege jetzt was Deine ersten Schritte im neuen Jahr sind um das erste Kapitel deines Book of Live 2025 zu kreieren. Vielleicht datest Du Deinen eigenen Partner wieder öfters, lernst eine neue Liebe kennen oder bist Dir selbst genug, Du planst feste Spielzeiten mit den Kids ein oder rufst eine alte Freundin an, gehst mehr in die Natur, machst mehr Sport, planst einen Urlaub oder Du entscheidest ganz einfach Freude und Liebe in die Welt zu tragen. Egal wofür Du Dich entscheidest - leg los. Wenn Du Dich bewegst - bewegt sich die Welt. Du hast schon viele Dinge geschafft, Du hast Menschen die an Dich glauben! Du hast alles bereits in Dir. Vielleicht kennst Du den Schmetterlingseffekt.
Die namensgebende Veranschaulichung dieses Effekts am Beispiel des Wetters stammt von Edward N. Lorenz „Kann der Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien einen Tornado in Texas auslösen?“ Lass uns der Flügelschlag sein! Ich wünsche Dir ein gigantisches neues Jahr 💖🎆🥳🥂

30/12/2024