Christina Zehetner - Bildungscoaching für pädagogische Fachkräfte

Christina Zehetner - Bildungscoaching für pädagogische Fachkräfte Fortbildungen | Resilienztraining | Praxisimpulse | Berufliche Beratung für pädagogische Fachkräfte

19/01/2026

💚Willkommen im PädJanuary 💪
Gesunde Vorsätze im pädagogischen Alltag - bist du mit dabei?
💚 Dann schick ein Herz in die Kommentare.

💚Jeder Monat im laufenden Jahr bringt einen stärkenden, gesunden Vorsatz inkl. Impulsen zur Umsetzung im pädagogischen Alltag.

💚Für pädagogische Fachkräfte: 2026 darf ein Jahr werden mit mehr Bewusstsein, mehr innerer Stabilität
und mehr psychischer Gesundheit PLUS.

💚Welches PLUS wünschst du dir für 2026?

Ich begleite pädagogische Fachkräfte und Teams mit Seminaren & Workshops
zu Selbstfürsorge, Resilienz, psychischer Gesundheit und Kinderschutz.
👉 Wenn du Interesse hast: Infos & Kontakt findest du über den Link in meiner Bio.







Jeden Monat stärkende Vorsätze im pädagogischen Alltag
Was bedeutet Psychische Gesundheit PLUS? - Das PLUS steht für all das, was uns im pädagogischen Alltag zusätzlich stärkt:
Selbstfürsorge, Pausen, GrenzeStatt eines großen Vors12 gute Vorsätze – einen pro Monat.

❤️ Danke & Endspurt – Adventskalender-Gewinnspiel⭐️Danke an alle, die in diesem Advent so fleißig mitgerätselt, mitgedac...
28/12/2025

❤️ Danke & Endspurt – Adventskalender-Gewinnspiel⭐️
Danke an alle, die in diesem Advent so fleißig mitgerätselt, mitgedacht und mitgefühlt haben!
Jedes Türchen war ein kleiner Baustein – gemeinsam ergeben sie ein Lösungswort, das aus drei Teilen besteht und etwas beschreibt, von dem man im Leben nie genug bekommen kann. ✨
➡️ Schick mir das Lösungswort bis zum 31.12. per DM
➡️ Alle Infos zum Gewinnspiel findest du im ersten Adventskalender-Post
➡️ Im Januar wird ausgelost – zu gewinnen gibt es ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“
🍀Viel Glück und danke, dass du dabei warst! 💛





24/12/2025

⭐️Fröhliche Weihnachten⭐️🎄⭐️❤️
Ich wünsche allen pädagogischen Fachkräften von Herzen ruhige Feiertage,
Zeit zur Erholung, Wärme, Selbstfürsorge – und Momente, in denen ihr einfach nur sein dürft.
Hinter euch liegt ein intensives Jahr mit viel Engagement, Verantwortung und Herz.
Diese Tage dürfen euch gehören: zum Auftanken, Durchatmen und Kraft sammeln für alles, was kommt. 💛

🎁 Gewinnspiel – jetzt noch mitmachen:
Gesucht werden drei Wörter aus dem Adventskalender.
➡️ Schick mir das Lösungswort per DM.
➡️ Auslosung am 28.12.
➡️ Bis dahin gibt es hier noch weitere kleine Impulse & Tipps.

Psst… 👀
Auch heute ist wieder ein versteckter Buchstabe im Bild versteckt.
Danke, dass ihr diesen Advent mit mir geteilt habt. 💛

❤️



23/12/2025

⭐️In vielen Kitas und Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe sind jetzt Ferien oder ruhigere Tage – eine wertvolle Zeit zum Durchatmen.
Nach intensiven Wochen voller Reize, Verantwortung und Emotionen darfst du deine Energie wieder auffüllen.
Nicht jede Pause braucht ein Ziel.
Nicht jede freie Minute muss genutzt werden.
Manchmal ist genau das Nichtstun das, was Körper und Kopf am meisten brauchen. 💛
Energie auftanken ist kein Luxus –
es ist die Basis dafür, im neuen Jahr wieder mit Kraft, Ruhe und Freude da zu sein.
Was hilft dir in dieser Zeit am besten, neue Energie zu sammeln?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.





22/12/2025

⭐️Tu das, was dich glücklich macht.“
Gerade pädagogische Fachkräfte stellen im Alltag oft die Bedürfnisse anderer an erste Stelle – die der Kinder, der Familien, des Teams.
Doch psychische Gesundheit braucht auch Momente, in denen DU selbst im Mittelpunkt stehst.
Wenn du dir erlaubst, das zu tun, was dich wirklich glücklich macht, wirkt das weiter:
Kinder spüren Authentizität, Freude und innere Ruhe.
In der Weihnachtszeit darf dieses Glück leise sein – ein warmes Getränk, gemeinsames Lachen, ein Moment der Verbundenheit.
Glück ist kein Extra.
Es ist eine wichtige Quelle von Kraft – für dich und für die Kinder, die du begleitest. 💛
Was macht dich in dieser Adventszeit wirklich glücklich?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.





21/12/2025

⭐️Ein Lächeln ist die schönste Sprache der Welt.
Gerade im pädagogischen Alltag wirkt ein Lächeln oft stärker als viele Worte.
Für Kinder ist es ein Zeichen von Sicherheit, Zugehörigkeit und Angenommensein.
Für pädagogische Fachkräfte kann es ein kleiner Moment der Verbindung sein – mitten im Trubel.
Ein echtes Lächeln sagt:
Ich sehe dich.
Du bist willkommen.
Hier darfst du so sein, wie du bist.
Und manchmal erinnert es auch dich selbst daran, kurz innezuhalten und Wärme weiterzugeben. 💛
Wann hat dir heute ein Lächeln den Tag ein bisschen leichter gemacht?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.





⭐️Grenzen setzen darfst du lernen.Pädagogische Fachkräfte geben jeden Tag viel – Zeit, Aufmerksamkeit, Energie, Mitgefüh...
20/12/2025

⭐️Grenzen setzen darfst du lernen.
Pädagogische Fachkräfte geben jeden Tag viel – Zeit, Aufmerksamkeit, Energie, Mitgefühl.
Gerade deshalb ist es wichtig, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und ernst zu nehmen.
Grenzen schützen dich – und sie machen gute pädagogische Arbeit überhaupt erst möglich. 💛
5 kleine Tipps zum Grenzen setzen im Berufsalltag:
1️⃣ Nimm deine Gefühle ernst.
Überforderung, Ärger oder Erschöpfung sind wichtige Signale.
2️⃣ Sag klar, aber wertschätzend Nein.
Ein Nein zu einer Aufgabe ist kein Nein zu der betreffenden Person.
3️⃣ Unterscheide zwischen Verantwortung und Zuständigkeit.
Du musst nicht alles allein tragen.
4️⃣ Plane bewusste Mini-Pausen ein.
Auch kurze Unterbrechungen helfen, bei dir zu bleiben.
5️⃣ Sprich Grenzen im Team an.
Grenzen werden leichter, wenn sie geteilt werden.
Welcher Tipp ist für dich gerade besonders wichtig?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.





19/12/2025

⭐️Gedichte, Geschichten und Rituale begleiten Kinder durch das Jahr – sie geben Orientierung,
laden zum Erzählen ein und schaffen Gemeinschaft.
In der Kita dürfen dabei unterschiedliche Bräuche, Feste und Traditionen Raum bekommen.
So erleben Kinder Vielfalt, Wertschätzung und ein Miteinander, in dem sich jede Familie gesehen fühlen darf. ✨

🔍 Hinweis: Im Bild hat sich auch heute wieder ein Buchstabe versteckt. Merke ihn dir gut für das Lösungswort.

🎁 Gewinnspiel:
Sammle alle Buchstaben aus dem Adventskalender
und sende mir am Ende das richtige Lösungswort.
Unter allen Teilnehmenden verlose ich ein
🎓 15-minütiges Webinar zum Thema „Selbstfürsorge im neuen Jahr“
– speziell für pädagogische Fachkräfte. 💛


18/12/2025

⭐️Innere Wärme für dich ❤️
Gerade pädagogische Fachkräfte erleben in der Adventszeit viele äußere Reize:
Kälte, Zeitdruck, volle Tage, hohe Erwartungen – im Außen wird es schnell rau und fordernd.
Umso wichtiger ist es, dir selbst im Inneren Wärme zu schenken.
Ein freundlicher Gedanke.
Ein Moment der Selbstfürsorge.
Ein tiefes Durchatmen zwischen zwei Situationen.
Innere Wärme bedeutet nicht, dass alles leicht ist –
sondern dass du gut für dich sorgst, während du so viel für andere da bist. 💛
Was schenkt dir heute ein bisschen innere Wärme?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.










⭐️Gefühle dürfen da sein. Im pädagogischen Alltag begleiten Fachkräfte täglich die Gefühle der Kinder:Freude, Wut, Traur...
17/12/2025

⭐️Gefühle dürfen da sein.
Im pädagogischen Alltag begleiten Fachkräfte täglich die Gefühle der Kinder:
Freude, Wut, Traurigkeit, Aufregung, Überforderung.
Dabei geraten die eigenen Gefühle oft in den Hintergrund.
Doch auch für dich gilt:
Du darfst fühlen, was du fühlst.
Gefühle wollen nicht „weg“, sie wollen wahrgenommen werden.
Wenn wir ihnen Raum geben, verlieren sie oft schon an Schwere. 💛
Ein kurzer Check-in mit dir selbst kann helfen:
Wie geht es mir gerade wirklich?
Was brauche ich jetzt?
Welches Gefühl begleitet dich heute durch den Tag?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.











16/12/2025

⭐️Verletzlichkeit macht nahbar ❤️.
Gerade im pädagogischen Alltag wird oft erwartet, stark zu sein, ruhig zu bleiben, alles zu tragen.
Doch auch pädagogische Fachkräfte dürfen sagen:
Das ist mir gerade zu viel.
Das geht mir nahe.
Ich brauche eine Pause.
Du musst nicht immer funktionieren.
Verletzlichkeit bedeutet nicht, die Kontrolle zu verlieren –
sie bedeutet, ehrlich mit dir selbst zu sein.
Und genau das macht dich menschlich, nahbar und echt. 💛
Wann hast du dir zuletzt erlaubt, nicht stark sein zu müssen?

Psst… 👀
Auch in diesem Türchen ist wieder ein versteckter Buchstabe für das Advents-Lösungswort versteckt. Hast du ihn entdeckt?

🎁 Gewinnspiel-Hinweis:
Gewinne ein 15-minütiges Online-Webinar „Selbstfürsorge im neuen Jahr“.
Teilnahmebedingungen findest du im ersten Adventskalender-Post.











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84416

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