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Fitness Portal

Fitness Web App! Training, Ernährung, Motivation, Lifestyle, Community, Anwendung, Übungen, Coach, Trainer, Studio, Gesundheit, Wissen

27/01/2018

Viele Wiederholungen sind gut zum Definieren und Abends auf jeden Fall nichts mehr essen !

Diese und viele weitere Mythen halten sich wacker in den Köpfen der Leute.
Zeit aufzuräumen, um ein paar dieser Mythen endgültig aus der Welt zu schaffen.
Heute in Teil 1, decken wir Mythen aus der Kategorie Training auf.

- Fett wird nur im "Fat-Burner-Bereich"verbrannt.
- Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten.
- Frauen, die Kraftsport betreiben, werden männlich oder maskulin.
- Du musst dich vor dem Training stretchen, um das Verletzungsrisiko zu senken.
- Wer wenig schwitzt, ist gut trainiert.
- Lange Workouts verbrennen viel Fett.
und viele mehr....

Wie immer online auf unserem FITBOARD unter www.lifeparkportal.de

Euer PORTAL Team

24/01/2018

🔶 ARM-SESSION

Immer nur dieselben Übungen zu machen ist auch langweilig. Deswegen haben wir ein Workout für die Armmuskulatur entworfen: Ein Mix aus Funktional, Hypertrophie und klassischem Krafttraining.
Der jeweilige Muskel Zeit sich zu erholen und die Pausezeiten zwischen den
Sätzen können bis auf ein Minimum reduziert werden.

Dadurch wird die Fettverbrennung stark angehoben, obwohl eigentlich ''nur" zwei kleine Muskelgruppen (Bizeps/Trizeps) trainiert werden.

🏋🏻‍♀ Das komplette Workout findet Ihr in unserem Portal unter www.lifeparkportal.de

Euer PORTAL-Team💥

08/01/2018

🔶 Kennst du das?

Eins steht fest, du willst unbedingt noch trainieren heute.
Folgst aber derzeit keinen bestimmten Trainingsplan, weil sich dieser einfach zur Zeit nicht regelmäßig durchziehen lässt ?

Oder...
...auf deinem Plan steht Beine, aber die Beine schmerzen noch vom Fußballspielen?

Oder....
du hast einfach viel um die Ohren, möchtest dementsprechend flexibel sein, aber trotzdem nicht auf professionelle Trainingseinheiten verzichten müssen?

Kein Problem 😉

Wir geben dir die Freiheiten die du brauchst und lassen dich trotzdem durch ein Workout marschieren, das es in sich hat!

In unserer neuen Reihe "Sessions" findest du einen komplett fertigen Trainingstag, der einem bestimmten Prinzip folgt oder nach Muskelgruppen unterteilt ist.

Heute Arme, Beine oder Ganzkörper ?
Ein Partnerworkout mit Freund oder Freundin?
Mal richtig Volumen, mal richtig schwer oder doch nur mit eigenem Körpergewicht ?

Du entscheidest !

Ein bisschen Flexibilität/Freiheit oder Abwechslung in dem sonst so getakteten Alltag, ohne auf Professionalität verzichten zu müssen.
Denn der wichtigste Garant für Erfolg ist Leidenschaft und Spaß an der Sache.

Dein PORTAL TEAM
www.lifeparkportal.de

02/01/2018

💥 Der Jahresbeginn lädt uns zu einem Rückblick auf das alte Jahr ein.

Was war gut? Was hättest Du besser machen können? Auf der anderen Seite führt uns der Blick auf das neue Jahr zu einer Vorschau voller Wünsche, Pläne und Ziele.
Nachteil dieser guten Vorsätze ist, dass es manchmal zu viele Vorsätze sind, die Du dir vielleicht vornimmst, oder dass Du zu viel von Dir selbst erwartest, so dass schließlich gar nichts von deinen Vorsätzen erfüllt wird.
Du könntest es aber auch einmal anders machen, und an Stelle von Neujahrswünschen oder -zielen, die Frage setzen, was Dir gut tut.
Womit kannst Du dein Leben angenehmer machen?

Wie immer in unserem FITBOARD online
unter www.lifeparkportal.de

Euer Portal TEAM

25/12/2017

🔶 Liebe Fitnessfreunde
Das gesamte Portal TEAM wünscht Euch und Euren Familien frohe und besinnliche Weihnachten 🎄 Diejenigen, die einer unserer Fintessboxen erhalten haben, können jetzt - nach den Feiertagen - mit Ihren guten Vorsätzen loslegen. Alle anderen, können immer noch eine von 77 Boxen ergattern oder haben die Möglichkeit sich über unser Portal die Traumfigur zu erarbeiten. 🏋‍♂

In diesem Sinne schaut vorbei unter
www.lifeparkportal.de und genießt die ruhige Zeit.

Euer Portal TEAM

25/12/2017

🎁🎄❤️💪🏻Das ganze PORTAL TEAM bedankt sich für Eure Unterstützung und sagt DANKE!

Wir freuen und hoffen Euch auch weiterhin auf dem Weg mit Tipps und Tricks zu Euren Zielen unterstützen zu können!
Habt gesegnete Tage und lasst es krachen um in ein paar Tagen wieder voll durch starten zu können.

DANKE

21/12/2017

🆘 ACHTUNG 🆘 Die letzten Fitnessboxen
Du suchst noch ein Geschenk für Weihnachten oder möchtest Dir selber was Gutes tun?

🔶 FITNESS IN DER BOX

Weihnachten steht vor der Tür! Silvester ist auch nicht mehr weit und damit verbunden die Neujahresvorsätze! Du weißt noch nicht was Du verschenken sollst? Dann haben wir für Dich schon heute das womöglich beste Geschenk.

Die FITNESS BOX besteht aus
➡️ einer Broschüre, die Handbuch zur Bedienung des Portals und ein Rezeptbuch beinhaltet
➡️ einem 8 wöchigen individuellen Trainingsplan
➡️ einem individuellen Ernährungsplan
➡️ einem Thera Band für Übungen zuhause oder im Studio.

Alles verpackt in einer hochwertigen Box.
Einfach FITNESS BOX erwerben, in das Portal einloggen und sofort los starten.
Worauf wartest Du also noch?! Hol Dir FITNESS IN DER BOX!

JETZT ERHÄLTLICH 🎁
Online unter
www.lifeparkportal.de
Oder

Im LIFEPARK Westpark vor Ort!
Viel Spaß wünscht Euch Euer PORTAL-Team 💥

Trete auch unserer Facebook Gruppe bei für Tipps und Tricks bei der Anwendung!💪🏻

Bei sonstigen Fragen einfach uns schreiben!

www.lifeparkportal.de
Instagram: lifeparkportal
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FB Gruppe: LIFEPARK Portal Challenge

12/12/2017

🔶 LAUFEN - www.lifepakportal.de

Trainings-Tipps sollten simpel und schnell umsetzbar sein.
Sie sollten Wirkung zeigen – unabhängig von Deinem Trainingsziel.

3 sehr simple Tipps um dein Lauftraining deutlich verbessern werden

• 2-3 Steigerungen pro Woche - Schneller Laufen
• Lauf-Krafttraining in allen Ebenen
• Variiere Deinen langen Lauf

Lese wie immer den ganzen Beitrag online in unserem FITBOARD!

Mehr Wissen... besser leben... mehr Erfolg!

Dein PORTAL Team

06/12/2017

🔶 FITNESS IN DER BOX

Weihnachten steht vor der Tür! Silvester ist auch nicht mehr weit und damit verbunden die Neujahresvorsätze! Du weißt noch nicht was Du verschenken sollst? Dann haben wir für Dich schon heute das womöglich beste Geschenk.
Wir haben für Dich exklusiv eine FITNESS BOX zusammengestellt, die Du passenderweise ab 1. Dezember erwerben kannst.

Die FITNESS BOX besteht aus
➡️ einer Broschüre, die Handbuch zur Bedienung des Portals und ein Rezeptbuch beinhaltet
➡️ einem 8 wöchigen individuellen Trainingsplan
➡️ einem 8 wöchigen individuellen Ernährungsplan
➡️ einem Thera Band für Übungen zuhause oder im Studio.

Alles verpackt in einer hochwertigen Box.
Einfach FITNESS BOX erwerben, in das Portal einloggen und sofort los starten.

Worauf wartest Du also noch?!
Hol Dir FITNESS IN DER BOX!

AB JETZT ERHÄLTLICH 🎁
Online unter www.lifeparkportal.de
Oder
Im LIFEPARK Westpark vor Ort!

Viel Spaß wünscht Euch Euer PORTAL-Team 💥

30/11/2017

get love, give love. - BOX GEGEN BOX
🎁 www.lifeparkportal.de 🎁

Morgen ist es so weit: der 01.12. ist da. Somit läuft nicht nur Weihnachten bald vom Stapel, sondern endlich auch der Verkaufsstart unserer sehnlichst erwarteten Fitnessbox.
Weihnachten ist das Fest der Liebe, weshalb wir nicht nur euch, sondern auch unseren Jüngsten etwas Gutes tun und zurückgeben wollen.
Aus diesem Grund haben wir beschlossen, pro verkaufter Box 1 € an die Waisenkinder des Peter-Steuart-Hauses hier in Ingolstadt zu spenden, um ihnen mehr Freizeitaktivitäten & Ausflüge zu ermöglichen.

Zudem habt Ihr die Möglichkeit im Velo Spielsachen ⚽🏓🎲 oder Geldspenden für die Kids abzugeben.

Lasst uns gemeinsam die Welt ein Stückchen besser machen!

Wir wünschen euch und euren Familien eine möglichst entspannte Vorweihnachtszeit & freuen uns auf die kommenden Wochen mit euch ❤️💪🏽🙏🏽

Euer LifePark Portal- & Velo-Team 😘😘

26/11/2017

🔶 TRAININGSPAUSE? - www.lifeparkportal.de

Führt eine Trainingspause zu Muskelabbau?
Was passiert, wenn Du ein oder zwei Wochen nicht trainierst? Verpuffen Deine Trainingserfolge?
Gottseidank NICHT.

Gönn‘ Dir ein- bis zweimal pro Jahr eine Woche Urlaub vom Training. Wenn Du regelmäßige Belastung gewöhnt bist, gibst Du Deinem Bewegungsapparat – Muskeln, Sehnen, Gelenken – Gelegenheit zur Regeneration.
Du wirst merken, dass die Auszeit nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche guttut.

Lese den ganzen Beitrag und viel mehr Wissen wie immer in unserem FITBOARD online.

Dein Portal TEAM

23/11/2017

🔶 Morgen oder Abends? www.lifeparkportal.de

Training morgens oder abends? Wann trainieren – das ist hier die Frage.
„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen.
„Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.

Ich kenne f***e Menschen, die morgens trainieren. Andere schwören auf ihr Training am Abend.
Die richtige Tageszeit scheint es nicht zu geben.

Unser Tipp hier ganz klar: Findet selbst für Euch heraus was Euch besser liegt und wann Ihr mehr Energie habt.

Wie immer findet Ihr in unserem Fitboard Tipps und PROS für das Training am Abend wie auch am Morgen!

Euer Portal TEAM

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Am Westpark 6
Ingolstadt
85055

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Webseite

http://www.lifeparkportal.de/

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