29/05/2026
Girls Pilates Move & Flow – Pre‑Course
4‑Stunden‑Programm für Mädchen ab 12 Jahren
Du willst dich stark fühlen, beweglich werden und deinen eigenen Flow finden?
Dann ist dieser Pre‑Course Pilates das Richtige für Dich.
In vier Pilates‑Einheiten lernst du Basics, Core‑Power, Haltung und elegante Flow‑Moves – perfekt abgestimmt auf Teens.
📅 Termine:
Di 2.6. • Do 11.6. • Do 18.6. • Do 25.6.2026
⏱️ 18-19 Uhr
👧 Für Mädchen ab 12 Jahren
✨ Vorbereitung auf das Sportangebot Girls Pilates Move & Flow nach den Sommerferien
Mach dich bereit für mehr Kraft, mehr Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Girls Pilates Move & Flow
Ziel: Körperwahrnehmung stärken, Haltung verbessern, Core aktivieren, Stress abbauen, Freude an Bewegung entwickeln.
Zielgruppe: 12-17 Jahre,
– schulischer Stress
– Bewegungsmangel
– Unsicherheiten in Körperwahrnehmung
– Wunsch nach Ästhetik, Leichtigkeit, Spaß
– kurze Konzentrationsspanne → abwechslungsreiche, klare, motivierende Einheiten
Pilates-Grundprinzipien (werden in allen Einheiten vermittelt)