MYGYM Ilmenau

07/06/2026

Da öffnet man am Wochenende die Tageszeitung und WOW 🤩 wen entdeckt man?!?! Den besten Trainer Mori mit seinem bisher größten Erfolgstitel 🥇 DEUTSCHER MEISTER… Alle Augen schauen auf dich mein lieber Mori … du hast es dir verdient!

27/05/2026

25/05/2026

Ein ereignisreiches GOLDENES 🥇Pfingstwochenende liegt hinter uns.
💥Unser Mori ist stolzer frisch gekürter DEUTSCHER MEISTER in der Klasse Men’s Physique! Ein wahnsinnig erfolgreiches erstes Bühnenjahr- und schon Deutscher Meister!
Seine Erfolge: 3 x Gold 🥇 🥇 🥇und einen Gesamtsieg 🏆 zählen nun zu seinem persönlichen Portfolio. Wir gratulieren Dir recht herzlich! Ein besonderer Dank geht an seinen Trainer King Kamali🫶

17/05/2026

🥇Mori hat heute erneut GOLD🥇 in seiner Klasse geholt und ist somit OSTDEUTSCHER MEISTER Mens Physique III- DBFV

🥇🥇2x Gold innerhalb von 3 Wochen und die Quali zur Deutschen Meisterschaft in Wiesloch, nächstes Wochenende… das ist Mori‘s verdienter Erfolg nach wochenlanger harter Diät, intensivem Training mit Schweiß und auch bissel Schmerz! 😣
Bereut er es? Nein! Keinesfalls- denn das ist sein Weg! Am Ende überwiegt das 🫶Gefühl des Glücks, die 🥰 Freude über neue Freundschaften und die Festigung 👍🏼 im kompetenten Handeln in Sachen Training und Ernährung!
Herzlichen Glückwunsch an unseren Trainer Mori - weiter so! 💥 Deine Fangemeinde feiert dich! 😘

17/05/2026

Präventionskurs – Aktiv gesund bleiben

🏃🏽‍♂️Mehr Energie. Weniger Stress. Mehr Wohlbefinden.

✅ Unsere Präventionskurse unterstützen dich dabei, deine Gesundheit aktiv zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Mit gezielten Übungen, alltagstauglichen Tipps und professioneller Begleitung fördern wir Bewegung, Entspannung und einen gesunden Lebensstil.

✅ Kursinhalte

* Rücken- und Haltungstraining
* Beweglichkeit & Kräftigung
* Stressbewältigung & Entspannung
* Tipps für einen gesunden Alltag
* Motivation für langfristige Gesundheitsgewohnheiten

✅ Für wen?

Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters – unabhängig vom Fitnesslevel.

✅ Deine Vorteile

* Kleine Gruppen & persönliche Betreuung
* Praktische Übungen für Zuhause
* Mehr Wohlbefinden im Alltag
* Gesundheitsförderung mit Spaß und Motivation

15/05/2026

😊SCHMERZREDUKTION DURCH BEWEGLICHKEITSTRAINING😊

Mit dem flexx-Konzept werden Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach kurzer Zeit sind die positiven Effekte spürbar:

✅Beweglichkeit nimmt zu,
✅Fehlhaltungen verbessern sich und ✅Verspannungen lösen sich –
😊Schmerzen werden deutlich gelindert.

Probiere es im Club einfach mal aus! Wir betreuen dich sehr gern dabei!

183 likes, 4 comments. "flexx - Das Rückgrat Konzept"

14/05/2026

Das Galileo-Vibrationstraining ist ein
💥hocheffizientes Trainingssystem,
💥das auf einer wippenden Plattform basiert und durch seitenalternierende Vibrationen (ähnlich dem menschlichen Gang)
💥Muskelkontraktionen bis zu 27-50 Mal pro Sekunde auslöst.
☀️Es stärkt effektiv die Muskulatur, verbessert Koordination, Balance und Durchblutung und wird therapeutisch, im Fitnessbereich oder zur Osteoporoseprävention eingesetzt.

❗️Probiere es aus❗️4 Wochen kostenfrei❗️

10/05/2026

Wir gratulieren all unseren Mitgliedern, Freunden und Kunden, die gestern erfolgreich am 53. GutsMuths- Rennsteiglauf teilgenommen haben! Herzlichen Glückwunsch an alle persönlichen Erfolge! 🏆

10/05/2026

Schwerer statt länger trainieren. So lautet die Devise für Frauen, wenn es um gesundes Altern geht.

Denn Muskeln sind die beste Altersvorsorge. Sie stabilisieren die Knochen, unterstützen den Zuckerstoffwechsel, fördern die Fettverbrennung und wirken sogar entzündungshemmend.

Gerade in den Wechseljahren wird Krafttraining besonders wichtig. In der Perimenopause beginnen die Hormone Östrogen und Progesteron zu sinken. Der Östrogenabfall führt zu einer geringeren Proteinsynthese und beschleunigt den Muskelabbau.

Darum ist Krafttraining für Frauen essentiell:

✨ wirkt dem hormonbedingten Muskel- und Knochenabbau entgegen
✨ beugt Osteoporose vor
✨ lindert Wechseljahrsbeschwerden
✨ bringt das Hormonsystem ins Gleichgewicht
✨ hilft beim Stressabbau
✨ fördert Energie und Wohlbefinden

Empfohlen werden:

✨ 2–3 Krafttrainings pro Woche
✨ ausreichend Pausen zwischen den Einheiten
✨ moderates Ausdauertraining wie Spaziergänge als Ergänzung

Und keine Sorge: Krafttraining macht nicht „massig“. Es macht stark. Körperlich und mental. 💙

07/05/2026

Warum Personal Training?

Personal Training kann aus sehr unterschiedlichen Gründen sinnvoll sein — je nachdem, ob jemand schneller Fortschritte machen, Schmerzen vermeiden oder einfach regelmäßiger trainieren möchte.

Typische Vorteile:

* Individuelles Training statt Standardplan
Übungen, Intensität und Belastung werden
an Ziele, Fitnesslevel, Alter oder
Beschwerden angepasst.
* Bessere Technik
Ein Trainer korrigiert Haltung und
Bewegungsausführung. Das reduziert
Verletzungsrisiken und macht Übungen oft
effektiver.
* Mehr Motivation und Verbindlichkeit
Feste Termine helfen vielen Menschen,
wirklich dranzubleiben.
* Effizientere Fortschritte
Gerade bei Kraftaufbau, Gewichtsreduktion
oder Rehabilitation spart gezieltes Training
oft Zeit.
* Anpassung bei Problemen oder
Einschränkungen
Zum Beispiel bei Rückenbeschwerden, nach
Verletzungen oder bei geringer
Beweglichkeit.
* Struktur und Klarheit
Viele trainieren jahrelang ohne Plan. Personal
Training bringt oft klare Ziele, Progression
und Feedback.

Es lohnt sich besonders häufig für:

* Anfänger
* Menschen mit wenig Zeit
* Personen mit konkretem Ziel (Muskelaufbau,
Marathon, Abnehmen usw.)
* Wiedereinsteiger nach Verletzungen
* Leute, die alleine schwer motiviert bleiben

Also… wie siehst es bei Dir aus?!