Körperformen Ilmenau - EMS Gesundheitsstudio

06/06/2026

Wie kann Mann eigentlich erkennen, ob sein Beckenboden Unterstützung benötigt?
Also: Was sind das überhaupt für Anzeichen?
Männer denken selten an ihren Beckenboden. Verständlich. Man sieht ihn nicht, man spricht kaum darüber und die meisten verbinden das Thema eher mit Frauen, Schwangerschaft oder Rückbildung.
Dabei gibt es auch bei Männern im Alltag immer wieder Situationen, bei denen man genauer hinschauen sollte.
Zum Beispiel Schmerzen im unteren Rücken.
Rückenschmerzen kennt fast jeder. Laut RKI berichten 61,3 % der Menschen in Deutschland innerhalb eines Jahres von Rückenschmerzen. Schmerzen im unteren Rücken kommen dabei etwa doppelt so häufig vor wie Schmerzen im oberen Rücken.
Und trotzdem denkt kaum ein Mann bei Rückenbeschwerden an seinen Beckenboden.
Natürlich: Nicht jeder Rückenschmerz kommt vom Beckenboden. Aber der Beckenboden ist Teil der tiefen Rumpfmuskulatur und kann die Stabilität im Becken und unteren Rücken beeinflussen.
Dann wäre da noch das Nachtröpfeln.
Viele Männer kennen das. Man war auf der Toilette, eigentlich ist alles erledigt, und kurz danach kommt doch noch etwas nach. Viele nehmen das einfach hin. „Ist halt so.“
Aber ganz so normal, wie viele denken, ist es nicht. Der Beckenboden kann dabei eine wichtige Rolle spielen, weil er an Kontrolle, Verschluss und Entleerung beteiligt ist.
Und dann wäre da noch ein Thema, über das Männer zwar nachdenken, aber selten in diesem Zusammenhang:
Sexuelle Performance.
Jeder will eine stabile Erektion. Mehr Kontrolle. Mehr Sicherheit. Mehr Körpergefühl.
Aber kaum ein Mann denkt daran, genau die Muskulatur zu trainieren, die an Erektion, Ejakulation und Kontrolle beteiligt ist.
Fazit: Männer sollten ihren Beckenboden nicht erst dann beachten, wenn der Leidensdruck richtig groß wird.
Der EMP Chair Pro ermöglicht ein gezieltes Training der tiefliegenden Beckenbodenmuskulatur – vollständig bekleidet, ohne aktive Anstrengung und in nur 28 Minuten.
Buche deine kostenfreie Probesitzung:
https://calendly.com/ilmenau-kformen/beckenboden

28/05/2026

Heute war Steffen bei uns und wollte das EMS-Training einmal selbst ausprobieren 💪

Wir freuen uns immer über jeden Interessenten und bieten unser Probetraining natürlich kostenlos, unverbindlich und ganz ohne Zwang an 😊

Und was sollen wir sagen?
Im direkten Anschluss postete Steffen ein Bild von seinem Training auf seinem Instagram-Account – .fotografiert für uns ein klares Zeichen, dass ihn das EMS-Training begeistert hat 🔥

Er hätte niemals gedacht, dass ein 20-minütiges Training pro Woche so intensiv und effektiv sein kann 🙌

Danke für deinen Besuch, Steffen – wir freuen uns auf das nächste Training!

19/05/2026

Rückenschmerzen – und die Ursache ist völlig unklar?
Du hast dich nicht verhoben, unsportlich bist du auch nicht –
und trotzdem sind die Schmerzen da?
Dann lohnt sich ein Blick nach unten.

Viele Menschen suchen jahrelang nach der Quelle ihrer Beschwerden.
Massagen, Physio, Rückentraining – hilft kurz, aber nie dauerhaft.
Weil das Problem oft nicht im Rücken selbst entsteht,
sondern im Beckenboden.
Der Beckenboden ist Teil des tiefen Muskelkorsetts,
das Wirbelsäule, Becken und Hüfte stabilisiert.
Wenn diese Muskulatur zu schwach oder zu fest ist,
verliert der Körper seine innere Balance.

Die Folge: Verspannungen in Lendenwirbelsäule, Kreuzbein und Hüfte –
Rückenschmerzen ohne klare Ursache.

Viele merken erst beim gezielten Training,
wie stark Becken und Rücken tatsächlich zusammenhängen:
Wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, verändert sich automatisch die Haltung –
Druck, Spannung und Schmerzempfinden nehmen ab.

Das erklärt, warum selbst nach Jahren chronischer Beschwerden
oft schon wenige Wochen gezielten Trainings spürbare Erleichterung bringen.

💡 Rückenschmerzen sind kein Zeichen von Schwäche.
Sondern können ein Signal deines Körpers sein, dass die Basis nicht stabil genug ist.

👉 Erlebe unser Tiefenmuskulatur-Training mit Magnetwellen auf dem EMP Chair Pro:
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17/05/2026

Rückenschmerzen entstehen oft nicht nur durch fehlende Bewegung, sondern auch durch falsches Training. Genau deshalb setzen wir beim EMS-Training auf eine intensive 1:1 Betreuung. 💪

Bei uns begleitet dich unsere Personaltrainerin bei jeder Einheit persönlich und achtet darauf, dass jede Übung sauber und sicher ausgeführt wird. So vermeiden wir Fehlbelastungen und trainieren effektiv und individuell angepasst.

Die positiven Veränderungen und Erfolge unserer Patienten motivieren uns jeden Tag aufs Neue. 🙌

Wir sind stolz darauf, dass unser Team jeden Tag mit Freude, Motivation und echter Leidenschaft für unsere Kunden da ist.🙌

16/05/2026

💚 Stark Durch den Alltag – mit nur 20 Minuten Training pro Woche!

✅ EMS-Training kann Dir helfen, Deine Muskulatur gezielt zu stärken
✅ Viele empfinden mehr Energie und Stabilität im Alltag
✅ IndiviDualisiertes Personal Training in jeder Einheit
✅ Entlastung für Rücken & Gelenke möglich
✅ Spürbare Unterstützung bei Haltung und Körpergefühl

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❓Womit möchtest Du im Alltag stärker werden?

14/05/2026

✨ Erfolgsgeschichte mit dem Beckenbodenstuhl EMP Chair Pro one /Select ✨

Mit gerade einmal 35 Jahren hat mich das Thema Belastungsinkontinenz sehr belastet. 😔
Ich konnte nicht mehr mit meinen Kindern rennen, nicht mehr gemeinsam auf das Trampolin gehen und fühlte mich dadurch im Alltag und sozial sehr eingeschränkt.

Dank der tollen Beratung und Begleitung von Sandy bei Körperformen Ilmenau habe ich mein Lebensgefühl zurückgewonnen. 💚

Nach 30 Behandlungen durfte ich endlich wieder das tun, was mir so wichtig ist:
🏃‍♀️ Mit meinen Kindern rennen
🤸‍♀️ Gemeinsam Trampolin springen
😊 Wieder unbeschwert am Familienleben teilnehmen

Auch meine Partnerschaft und mein Wohlbefinden haben sich deutlich verbessert. ✨

Besonders schön finde ich, dass ich mich von Anfang an total wohlgefühlt habe. Die 28 Minuten Behandlung zweimal pro Woche sind für mich zu einer wertvollen Zeit geworden – einfach Zeit nur für mich selbst. 🫶✨

Ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung und kann die Behandlung mit dem Beckenbodenstuhl von Herzen weiterempfehlen. 🙏💚

14/05/2026

Papa hat alles im Griff.

Außer seinen Beckenboden.

Klingt komisch?
Ist aber für viele Männer näher an der Realität, als ihnen lieb ist.

Solange im Alltag alles läuft, denkt kaum jemand darüber nach.
Doch wenn Blase, Prostata oder Sexualität sich verändern, wird plötzlich ein Bereich wichtig, von dem fast jeder zweite Mann nicht einmal weiß.

43 % der Männer wissen nicht, was der Beckenboden ist.
62 % kennen keine Übungen, um ihn gezielt zu trainieren.
(Quelle: Ontex-Studie „Mythos Inkontinenz“)

Und genau da liegt das Problem:

Wenn Männer nicht einmal wissen, dass sie einen Beckenboden haben, wie sollen sie dann wissen, dass sie ihn gezielt trainieren können?

Wie sollen sie verstehen, dass diese Muskulatur eine wichtige Rolle für Blasenkontrolle, Stabilität und Sexualität spielen kann?

52 % der Männer zwischen 40 und 70 berichten über eine Form von Erektionsstörung.
(Quelle: Feldman et al., Massachusetts Male Aging Study)

70–80 % der Männer im höheren Alter sind von einer gutartigen Prostatavergrößerung betroffen.
(Quelle: Prostata Hilfe Deutschland)

Eine vergrößerte Prostata kann unter anderem mit häufigem Harndrang, nächtlichen Toilettengängen, Nachtröpfeln und eingeschränkter Blasenkontrolle zusammenhängen.

Natürlich ist der Beckenboden nicht die Antwort auf jedes Männerproblem.
Aber er ist ein Bereich, der viel zu lange unterschätzt wurde.

Denn ein gut trainierter Beckenboden kann Männer dabei unterstützen, Kontrolle, Wahrnehmung und Stabilität im eigenen Körper wieder herzustellen.

Liebe Väter:
Ihr habt eure Kinder vielleicht nicht ausgetragen.
Aber auch bei euch spielt der Beckenboden eine wichtigere Rolle.

Trainiert ihn!

P.S.: Alles Liebe zum Vatertag 😬

08/05/2026

✨ Zeit für Veränderung – Zeit für Dich!

✅ Du willst Dich fitter, stärker und wohler fühlen?
✅ Mit nur 20 Minuten pro Woche kannst Du etwas bewegen
✅ EMS-Training ist gelenkschonend und indiviDuell betreut
✅ Viele empfinden schon nach kurzer Zeit mehr Energie
✅ Persönliche Begleitung bei jedem Training

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❓ Bist Du bereit, aus „irgendwann“ endlich „jetzt“ zu machen?

05/05/2026

Warum eigentlich noch so ein Gerät?
So ein Stuhl?
Wenn es doch längst andere Lösungen gibt.

Und was soll daran bitte besser sein als selbst zu trainieren?

Ganz wichtig:
Eigenes Training ist super. Wirklich.
Wir lieben das!

Aber: Es ist nicht für jeden automatisch die beste Lösung.

Denn genau da beginnt das eigentliche Problem.
Viele Menschen sollen ihren Beckenboden trainieren — können ihn aber gar nicht richtig ansteuern.
Sie spannen stattdessen Bauch, Gesäß oder Oberschenkel an und denken, sie trainieren schon richtig.

Tun sie aber oft nicht.

Und dann gibt es noch Lösungen, die im Alltag zwar helfen sollen — das eigentliche Problem aber nicht wirklich lösen.

Einlagen und Binden zum Beispiel fangen Symptome auf.
Das kann im Alltag entlasten, keine Frage.
Aber sie trainieren den Beckenboden nicht.

EMS-Geräte zum Einführen sind für viele unangenehm in der Anwendung.
Und auch das ist ein Grund, warum sie im Alltag oft keine dauerhafte Lösung für jeden sind.

Und genau deshalb funktionieren viele klassische Ansätze in der Praxis nicht so gut, wie man es sich wünscht.
Nicht weil Menschen zu bequem sind.
Sondern weil die Umsetzung im Alltag oft schwierig, ungenau, unangenehm oder frustrierend ist.

Der EMP Chair Pro setzt genau hier an.
Er ermöglicht ein gezieltes, vollständig bekleidetes Training im Sitzen — schmerzfrei, nicht invasiv und alltagstauglich.

Das Ziel ist nicht, eigenes Training zu ersetzen.
Im Gegenteil.

Das Ziel ist, Menschen überhaupt erst wieder einen besseren Zugang zu ihrem Beckenboden zu geben, die Wahrnehmung zu verbessern und die Muskulatur gezielt zu aktivieren.
Damit eigenes Training danach oft überhaupt sinnvoller und präziser möglich wird.

Es geht also nicht um entweder oder.
Es geht um die Frage:
Was hilft der Person vor dir wirklich?

Manche kommen mit Eigenübungen sehr gut klar.
Andere brauchen erst einmal Unterstützung, um überhaupt zu spüren, was sie ansteuern sollen.

Und genau dafür kann so ein Stuhl eine echte Ergänzung sein.

Probiere es einfach aus und finde einen Standort in deiner Nähe:
https://www.emp-chair-pro.com/kostenfreie-probesitzung

01/05/2026