Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:00 - 20:30 Dienstag 09:00 - 10:30 17:30 - 21:30 Mittwoch 17:15 - 21:15 Donnerstag 09:15 - 11:30 16:30 - 20:30 Freitag 16:45 - 20:30 Samstag 10:00 - 11:30 Sonntag 10:45 - 13:30 17:15 - 18:30

Yoga + Fitness Fabrik

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Yoga + Fitness Fabrik

Yoga und Fitness in stilvoller Atmosphäre.

17/09/2026

Katharina ist 200h Hatha Yogalehrerin und BALLance Trainerin. Montags gibt sie Stunden im Bereich Basic- und Rückenyoga sowie Faszienyoga mit BALLance-Bällen, ihre eigene Hatha-Yoga-Stunde findet immer samstags um 8.45 Uhr statt.

Was du in ihren Stunden erwarten kannst: den Gleichklang von Körper, Geist und Atem – das Zusammenspiel von Körperübungen (Asanas) und bewusster Atemtechnik (Pranayama). Ihr Streben besteht darin, mit Einfühlsamkeit auf jeden individuell einzugehen, egal ob Anfängerin oder fortgeschrittener Yogi*ni, und jedem Übenden die Möglichkeit zu geben, Stärke, Beweglichkeit und inneren Frieden zu finden.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: Das Geheimnis des Glücks ist, Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu finden.

16/09/2026

Manchmal wünschen wir uns ein Training, das nicht nur wirkt — sondern sich gut anfühlt. Ein Kurs, der Kraft schenkt, ohne zu überfordern.
Bewegung, die Spaß macht, statt sich wie Pflicht anzufühlen.
Etwas, das uns stärkt und gleichzeitig motiviert.

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest und dabei Freude suchst, braucht es kein kompliziertes Fitnessprogramm.
Es braucht klare, kraftvolle Übungen.
Es braucht Musik, die dich trägt.
Es braucht eine Gruppe, die dich mitreißt.

Genau dafür gibt es WEIGHTS – Kraft & Musik:
Training mit Holzhanteln, das sich natürlich und gut anfühlt.
Klassisches Krafttraining kombiniert mit einem motivierenden Kursprogramm.
Abwechslungsreiches Gruppentraining zur Musik — für Energie, Spaß und Flow.Fördert Muskelwachstum und moderne Fitness, ohne Druck, ohne Überforderung.

Weights ist nicht nur Krafttraining.
Es ist ein Erlebnis.
Es ist Motivation.
Es ist ein Kurs, der dich stärker macht — körperlich und mental.

Danke, dass du dich für ein Training öffnest, das Kraft und Freude verbindet 🤎
Danke, dass du deinen Körper stärkst — mit Musik, Energie und Leichtigkeit.

Speichere und teile diesen Beitrag, wenn du jemanden kennst, der genau diese Art von Training liebt ✨

15/09/2026

Viele spüren im Herabschauenden Hund schnell Schmerzen in den Handgelenken und die Übung verliert ihre eigentliche Leichtigkeit.

Die Lösung ist aber ganz einfach:
• Zeige‑ und Mittelfinger zeigen nach vorne – genau auf 12 Uhr
• Die Finger werden bewusst gespreizt und fest in den Boden gedrückt - Stell dir vor, jemand will deine Hände hochheben – sie „kleben“ an der Matte
• Das Gewicht sollte auf den Grundgelenken liegen

So entsteht weniger Druck, die Gelenke fühlen sich freier an und der Hund wird stabiler, leichter und angenehmer.
Eine kleine Veränderung – ein großer Unterschied. 🌿🤍

Wenn du mehr solcher kleinen, aber wirkungsvollen Yoga‑Tipps möchtest, dann folge uns gerne.
Und teile dieses Video mit jemandem, der diesen Tipp unbedingt ausprobieren sollte. 🤍🧘‍♀️

14/09/2026

Luisa ist 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin und Yin-Yoga-Lehrerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, ihre besondere Leidenschaft ist Yin Yoga. In ihrer festen Stunde „Yin & Slow Flow“ lädt sie dich montags um 20.15 Uhr dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.

In ihren Yin-Stunden lädt sie dich ein, in tiefe Entspannung einzutauchen und den Alltag loszulassen, im Vinyasa Flow darfst du Dynamik und Lebendigkeit spüren, dich fordern und zugleich in einen meditativen Rhythmus finden. Ihr ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen du ganz bei dir selbst sein kannst – frei von Erwartung, voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: The mind is everything. What you think, you become.

13/09/2026

Family Yoga
Samstag, 24.10.2026 | 14:00–15:00 Uhr
Mit Annika

Yoga macht gemeinsam einfach noch mehr Spaß!

Beim Family Yoga erlebt ihr eine bewegte Stunde voller Abenteuer, Kreativität und gemeinsamer Momente. Ob Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder Onkel – alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam mit den Kindern auf die Matte zu kommen.

Hier wird nicht still im Schneidersitz gesessen, sondern gemeinsam balanciert, gelacht, gekrabbelt, gestreckt und ausprobiert. Family Yoga ist die perfekte Gelegenheit, als Familie gemeinsam aktiv zu sein, Spaß zu haben und eine besondere Stunde miteinander zu verbringen.

Freut euch auf lustige Partnerübungen, tierische Yogaposen, kleine Bewegungsspiele und jede Menge Spaß. Gemeinsam stärkt ihr nicht nur den Körper, sondern auch das Miteinander.

Ganz nebenbei werden Beweglichkeit, Koordination, Körpergefühl und Konzentration gefördert. Vor allem aber steht die Freude an der Bewegung und die gemeinsame Zeit mit euren Lieblingsmenschen im Mittelpunkt.

Eine Stunde voller Lachen, Bewegung und schöner Familienmomente erwartet euch!

Preise
Kinder: 9 €
Erwachsene: 15 €
Hinweis: Exklusive Sparmöglichkeiten!
Hansefit-Mitglieder und Egym Wellpass sparen 8€ auf Anfrage: WhatsApp an Sabine 0151-14657491

11/09/2026

Angela ist 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin, Yin-Yoga-Lehrerin und BALLance Trainerin.

Du triffst sie häufig vormittags in den Basic- und Basic-Mix-Yogastunden, gelegentlich auch im Vinyasa Yoga. Besonders am Herzen liegt ihr das Yin Yoga – unter anderem begleitet sie das Mantra-Yin-Yoga am Sonntagabend. Außerdem unterrichtet sie Faszienyoga mit BALLance-Bällen. Was du in ihren Yogastunden erwarten kannst: ein Ankommen bei dir selbst.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: „Im Yoga geht es nicht darum, dich zu deinen Zehen zu strecken. Es geht darum, was du auf dem Weg dorthin lernst.“ – B.K.S. Iyengar

10/09/2026

Ob mit deinem Lieblingsmenschen, deiner besten Freundin, einem Familienmitglied oder einfach mit jemandem, mit dem du eine besondere Zeit teilen möchtest – dieser Partneryoga Workshop lädt euch dazu ein, Verbindung auf eine ganz neue Weise zu erleben.

Gemeinsam erkundet ihr Yogaübungen zu zweit, unterstützt euch gegenseitig in den Haltungen und entdeckt, wie Vertrauen, Kommunikation und Achtsamkeit eure Praxis bereichern können. Dabei geht es nicht um Perfektion oder besondere Vorkenntnisse, sondern um gemeinsame Erfahrungen, Leichtigkeit und vor allem jede Menge Spaß.

Partneryoga bietet die wunderbare Möglichkeit, aus dem Alltag auszusteigen und sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen. Durch synchrones Atmen, gegenseitige Unterstützung und kleine Herausforderungen entsteht ein Raum für Nähe, Vertrauen und echtes Miteinander. Gleichzeitig fördert die Praxis Beweglichkeit, Körperbewusstsein und die Fähigkeit, auf die Bedürfnisse des Gegenübers einzugehen.

Freut euch auf eine Mischung aus fließenden Partnerübungen, achtsamen Begegnungen, gemeinsamen Lachmomenten und einer wohltuenden Entspannung zum Abschluss.

Für alle Level geeignet – Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.

✨ Zeit zu zweit. Zeit für Verbindung. Zeit für euch.

Wir freuen uns auf euch!

Paul & Jeannette
Yoga + Fitness FABRIK 🧡

10/09/2026

Viele kennen das Problem: Man denkt, Yoga müsse immer 60 Minuten dauern, mit Warm‑up, Hauptteil und langem Ausklang.
Und wenn der Tag voll ist, fühlt sich das schnell wie „zu viel“ an — und man macht am Ende gar nichts.

Der Grund liegt meistens darin, dass wir glauben, nur lange Einheiten würden wirklich etwas verändern.
Dabei übersieht man, wie kraftvoll kurze, klare Bewegungsfolgen sein können.
Der Körper braucht nicht immer viel Zeit — manchmal nur einen Impuls.

Die Lösung ist ganz einfach: Mach genau diesen kleinen Flow.
Ein paar bewusste Bewegungen, die deinen Körper öffnen, deinen Atem vertiefen und deinen Kopf sofort leichter machen.
Du musst nicht lange üben — du musst nur anfangen.

So spürst du direkt, wie sich dein Körper besser anfühlt:
Mehr Weite, mehr Energie, mehr Ruhe.
Manchmal ist ein kurzer Flow genau das, was du brauchst. 🌿✨

Wenn du mehr solcher kleinen, aber wirkungsvollen Yoga‑Tipps möchtest, dann folge uns gerne.
Und teile dieses Video mit jemandem, der diesen Mini‑Flow unbedingt ausprobieren sollte. 🤍🧘‍♀️

Adresse

Rudolf-Diesel-Str. 26
Ibbenbüren
49479

Öffnungszeiten

Montag	17:00 - 20:30
Dienstag	09:00 - 10:30
	17:30 - 21:30
Mittwoch	17:15 - 21:15
Donnerstag	09:15 - 11:30
	16:30 - 20:30
Freitag	16:45 - 20:30
Samstag	10:00 - 11:30
Sonntag	10:45 - 13:30
	17:15 - 18:30

Telefon

+4915114657491

Webseite

http://www.yoga-fitness-fabrik.de/

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