Sport in der Lausitz - Enrico Raschke

05/06/2026

… ich find‘s einfach Klasse!👍🏼 💪

Was ist EMS-Training?

EMS-Training ist ein zeiteffizientes Ganzkörpertraining mit Elektro-Muskel-Stimulation, bei dem elektrische Impulse die aktive Muskelanspannung verstärken. Viele Muskelgruppen arbeiten gleichzeitig, deshalb reichen meist 20 Minuten und oft eine Einheit pro Woche. Wichtig sind fachkundige Betreuung, passende Dosierung und ausreichende Regeneration.

Jetzt mehr über EMS-Training erfahren:
https://www.ems-training.de/faq/grundlagen/was-ist-ems-training

05/06/2026

… und man hat das Gefühl, es wird immer schlimmer…!🥴

11/05/2026

Zwischenfolge: Hantavirus – ärztlich eingeordnetAuf dem Kreuzfahrtschiff „Hondius" ist es zu einem Hantavirus-Ausbruch gekommen. Eine deutsche Kontaktperson ...

19/04/2026

Was ich gerade mache?Ich stelle einfach mal die freien Sporttermine, ob Ems-/Personaltraining oder Fitcross-/Spinning-Termine rein und wenn Ihr wollt, einfach fix melden! 👍🏼😎

🧐💥🙏… es ist soweit! Die freien Termine -/ und Sportinfos, für die nächste Woche!🤗Morgen Montag: 08, 09, 11 und 16 Uhr freie Termine für Ems-/Personaltraining und …. 15 und 18 Uhr Fitcross!

Dienstag: 08 und 18 Uhr 💪Fitcross!

Mittwoch: 19 Uhr Ems oder Personaltraining!⚡️👍🏼

Donnerstag: 09:30 und 10:30 Ems-/Personaltraining 💪und… 16 Uhr Fitcross!… und 18 Uhr…🚴🏽‍♀️🚵🏾‍♀️🚴🏼Spinning! 💥

Freitag: 08,09,10,11 und 15 Uhr Ems-/Personaltraining 💪… und 17 Uhr Fitcross! 🙏… und jetzt, trotz Regen…einen gemütlichen Sonntag Nachmittag!

Ich freu mich auf Euch!🙏😉Rico

29/03/2026

💥🫶🏻Sommerzeit und 🌞 Sonne im Herzen, da sollte doch die nächste Woche mal so richtig motiviert & sportlich werden!😎?! Also fix die freien Termine anbei und ACHTUNG ‼️… etwas veränderten „Hasenbedingte Termine“ 🐰 für die nächste Woche!
Morgen Montag: 15 und 18 Uhr Fitcross 💪und 17 Uhr ein freier Ems Termin!

Dienstag: 08 und 18 Uhr Fitcross 💫!11 und 14 Uhr Ems-/Personaltraining möglich!👍🏼

Mittwoch: 09 Uhr Ems-/oder Personaltraining!💥und 🚴🏼Achtung:💥19 Uhr Spinning💪🚴🏼… gerne auch zum Schnuppern und Probieren!🙏

Donnerstag: 10:30, 11:30, 12:30 Uhr, 13:30 Uhr Ems-/Personaltraining💪 und 15 Uhr Fitcross! ✨⚡️

💥Achtung: Samstag: 09 und 11 Uhr Ems-/Personaltraining😎👍🏼möglich… und 12 Uhr noch einmal ein „hasenmäßiges Fitcross „ 🐰!!!🫶🏻✨ mit abschließendem „Osterwässerchen“…!?🥳🤗😂😂😂 So, wenn etwas passt, oder Euch ein Wunsch auf dem Herzen liegt, meldet Euch einfach! Freu mich! 🙏Rico

…

25/03/2026

23/03/2026

Schön ist so ein Frühlingswochenende 🙏schon aber noch schöner?!💥😎… sind sicher die freien Termine und Infos für die kommende Woche!💪😊Oder? Morgen Montag: 08 und 11 Uhr Ems oder Personaltraining frei und 15 und 18 Uhr Fitcross!👍🏼

Dienstag: 08 und 18 Uhr Fitcross 💪und 11 und 14 Uhr Ems⚡️👍🏼!

Mittwoch: 19 Uhr Ems⚡️

Donnerstag: 08,09,10 und 11 Uhr Ems-/Personaltraining 👍🏼und 15 Uhr Fitcross 💪und 18 Uhr … 🚴🏼🚵🏾‍♀️Spinning!🚴🏽‍♀️

Freitag: 09,10 und 16 Uhr Ems-/Personaltraining 💪und 17 Uhr Fitcross 💥👍🏼… und dann: Wochenende!😎Ich freue mich auf Euch und … Sport frei!🙏Rico

15/03/2026

✨Ich entspanne und denke: „Es ist Sonntag, fast Frühling … und langsam Zeit, ordentlich „in die Socken zu kommen!“😂😎… deswegen fix wieder die sportlichen Infos, für die nächste Woche! Morgen Montag: 08 und 09 Uhr Ems möglich!/ 15 und 18 Uhr Fitcross!💪

Dienstag: 08 und 18 Uhr Fitcross!🙏

Mittwoch: 11 und 12 Uhr Ems/Personaltraining!⚡️

Donnerstag: 08,09 und 10 Uhr Ems-/Personaltraining / 14 Uhr Fitcross (ab 3 Teilnehmer!) und 18 Uhr Spinning!🚴🏼🚵🏾‍♀️🚴🏽‍♀️💫!

Freitag: 08,09 und 10 Uhr Ems-/Personaltraining💪und 17 Uhr Fitcross!👍🏼🥸… und jetzt noch einen gemütlichen Sonntag Nachmittag! 🙏Rico“

31/12/2025

Das Jahr 2025 ist durch und … es war krass, mal gut & mal weniger gut, mal optimistisch & und dann wieder weniger optimistisch, mal voller Motivation & dann wieder etwas weniger davon! Das ist jetzt Vergangenheit!!!… Ich sage jetzt einfach von ❤️ Herzen: DANKE 🙏 an meine Familie, meine Freunde, meine treuen und erfolgreichen Kunden und Geschäftspartner und ich bin unsagbar froh, dass es Euch gibt und glücklich 🙏auch im 10. Jahr des Bestehens von: Sport in der Lausitz!💪💫… immer noch erfolgreich für Euch da sein zu dürfen!🙏 Glaubt mir, da geht noch was! 🫶🏻💥Ich wünsche Euch einen Guten Rutsch nach 2026, bleibt gesund, seid achtsam mit den Dingen, die Euch am ❤️ Herzen liegen und… ich freue mich auf Euch!🙏😉✨Rico und die Strömlinge