Holzwickeder Sport Club e.V. Gesundheitssport

19/06/2026

In der Geschäftsstelle des HSC kann man zu den Öffnungszeiten kostenlos Leitungswasser für deine Trinkflasche zapfen 💦💦

18/06/2026

Yoga muss nicht intensiv sein, um zu wirken. Manchmal ist sanft genau das Richtige🌱🧘🏼‍♀️

Gute Neuigkeit für alle in und um Kamen: Sanftes Yoga gibt es jetzt auch in Kamen-Kaiserau – und der nächste Kursblock startet im September 2026.
90 Minuten, die sich anfühlen wie ein Reset für Körper und Kopf. Kein Vorwissen nötig, keine besondere Ausrüstung. Einfach kommen und ankommen.

Ideal für alle die:
– Noch nie Yoga gemacht haben und sanft einsteigen wollen
– Verspannungen aus dem Alltag lösen möchten
– Eine ruhige Stunde nur für sich suchen
– Abends noch etwas Sinnvolles mit ihrer Zeit anfangen wollen
Kurs-Nr. 27
Mittwochs, 19:00 Uhr
F & B Schulungsraum FLVW, SportCentrum Kaiserau, Jahnstraße, Kamen
Neuer Kursblock ab September 2026
Plätze sind begrenzt – jetzt vormerken lassen.
Anmeldung – Link in Bio.

13/06/2026

13/06/2026

Heute beim HSC zu gewinnen Holzwickede

13/06/2026

Heute auf dem Marktplatz Holzwickede

09/06/2026

Wer sagt, dass gesunder Sport nicht auch richtig Spaß machen darf?
Gesundheitsorientierte Powerfitness ist genau das – ein Kurs, der Energie freisetzt, den Körper fordert und dabei trotzdem auf Gesundheit ausgerichtet ist.
Kein extremes Hochleistungstraining, sondern ein smartes, effektives Workout, das dich in 60 Minuten von Kopf bis Fuß fordert.
Perfekt für alle, die:
– Nach der Arbeit richtig abschalten und den Kopf leeren wollen
– Ausdauer und Kraft gleichzeitig aufbauen möchten
– Mehr wollen als sanftes Stretching – aber trotzdem gesund trainieren
– In einer motivierten Gruppe mehr aus sich rausholen
Zwei Termine pro Woche – such dir den aus, der am besten passt.
Kurs-Nr. 30 | Montags, 19:30 Uhr | 13.04. – 13.07.2026
Kurs-Nr. 208 | Donnerstags, 18:15 Uhr | 16.04. – 16.07.2026
Standort: Unna

Jetzt anmelden – Link in Bio.

03/06/2026

Schlechte Haltung kommt selten von heute auf morgen. Und gute Haltung auch nicht.

Aber 60 Minuten pro Woche können den Unterschied machen.

Unser Kurs Haltung & Bewegung mit Fitness verbindet gezieltes Haltungstraining mit funktionellen Fitnessübungen – für einen Körper, der sich wieder aufrecht, stark und beweglich anfühlt. Ideal für alle, die merken, dass der Alltag Spuren hinterlässt. Im Rücken, in den Schultern, im Nacken.

Was dich erwartet:
– Gezieltes Training für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung
– Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
– Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein im Alltag
– 60 Minuten – kompakt, effektiv und ohne Überforderung
Der aktuelle Kursblock läuft noch bis zum 15. Juli 2026 – jetzt einsteigen!

Kurs-Nr. 99 | Mittwochs, 18:00 Uhr
Kurs-Nr. 72 | Mittwochs, 19:00 Uhr
Standort: Holzwickede

Jetzt anmelden – Link in Bio.

29/05/2026

Yoga muss nicht intensiv sein, um zu wirken. Manchmal ist sanft genau das Richtige.

Sanftes Yoga ist ideal für alle, die ihren Körper behutsam dehnen, Verspannungen lösen und den Kopf zur Ruhe bringen wollen – ohne sich zu überfordern. Kein Leistungsdruck, kein Vergleichen. Nur du, dein Atem und 90 Minuten, die sich danach wie ein Reset anfühlen.

Besonders geeignet für Einsteiger, Menschen mit Verspannungen oder alle, die nach einem langen Tag wirklich abschalten wollen.
Der nächste Kursblock startet am 03. Juni 2026.
Kurs-Nr. 27
Mittwochs, 19:00 Uhr
F & B Schulungsraum FLVW, SportCentrum Kaiserau, Jahnstraße, Kamen
Kursblock: 03.06. – 15.07.2026 | 7 Einheiten
Jetzt anmelden, bevor die Plätze weg sind.
Anmeldung – Link in Bio.

27/05/2026

Wann hast du das letzte Mal wirklich abgeschaltet?
Nicht kurz aufs Handy geschaut und dann wieder weitergedacht. Wirklich abgeschaltet. Stille. Durchatmen. Ankommen.
Genau das passiert in unserem Kurs Entspannung & Meditation. Keine Erfahrung nötig, kein besonderes Talent. Nur du, dein Atem und eine Stunde, die gehört dir.
Was regelmäßige Meditation nachweislich bewirkt:
– Weniger Stresshormone im Blut
– Besserer und tieferer Schlaf
– Mehr Gelassenheit im Alltag
– Höhere Konzentrationsfähigkeit
Klingt gut?
Komm einfach vorbei und schau es dir an.

Alle Infos und Anmeldung – Link in Bio.

21/05/2026

Für die Kleinen. Und ein bisschen auch für die Großen.
Die HSC KrabbelKäfer sind mehr als ein Babykurs. Sie sind ein Ort, an dem Babys von 6 bis 12 Monaten die Welt entdecken – krabbeln, singen, spielen, staunen. Und an dem Mamas und Papas endlich wieder mit anderen Eltern durchatmen können, die gerade genauso im Babyalltag stecken wie sie.
Während die Kleinen unter liebevoller Begleitung toben und entdecken, tauschen sich die Großen bei einer Tasse Tee oder Kaffee aus. Begleitet von Jutta, Erzieherin und Sozialpädagogin, die euch mit Erfahrung und einem offenen Ohr zur Seite steht.
Der neue Kursabschnitt startet am 02. Juni 2026 und läuft über 10 Wochen.
Dienstags, 10:30 – 12:00 Uhr
Gruppenraum „Kinder”, HSC-Geschäftsstelle
Hauptstr. 47 / Eingang Kirchstraße, Holzwickede
Und das Beste: Wenn es nach den ersten zwei Terminen nicht passt, erstatten wir die Kursgebühr zurück. Kein Risiko – nur eine neue Erfahrung.
Anmeldung mit Kontaktdaten an: [email protected]