12/07/2023
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Training am Morgen ☀️ oder am Abend 🌙 ?
Beides hat definitiv seine Vorteile!
Mit in den Tag zu starten hilft bei der Durchblutung und regt den Kreislauf an, baut Stress ab und kann nachweislich die Stimmung verbessern.
Abends hingegen kann das Auspowern zur Verbesserung des Schlafs beitragen, man bekommt den Kopf frei, kann den Tag besser verarbeiten und ausklingen lassen.
Also, wann geht ihr am liebsten zum Sport? Schreibt es uns in die Kommentare 👇
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