Frau Aktiv Fitness nur für Frauen

07/03/2021

Neuigkeiten passend zum Weltfrauentag.
In Hildesheim und Hohenhameln dürfen Frauen ab sofort wieder ins Fitnessstudio gehen.
Informationen unter
http://www.Fitness-nur-für-Frauen.de
oder [email protected]

24/12/2020

Ein außergewöhnliches Jahr mit vielen Corona bedingten Herausforderungen liegen hinter uns.
Ein zweiter Lock down seit Anfang November zeigt uns, dass wir auch weiterhin mit größter Sorgfalt auf uns achten müssen.
Wir wünschen allen Freunden und Kunden frohe und besinnliche Weihnachtstage und ein glückliches, zufriedenes neues Jahr.
Bleibt fit und gesund!
Frau Aktiv
Irene und Ronald Wenzel

04/11/2020

Unser Fitatall Herbsttipp

Herbstzeit ist Erntezeit! Genieße die regionalen Superfoods und nimm dabei gleichzeitig ab.
Zum Beispiel Weintrauben versorgen uns mit wichtigen Mineralstoffen und wertvollen Vitaminen wie z. B. Vitamin C und E sowie dem antioxidativ wirkenden Pflanzenstoff Resveratrol. Ebenso die für die Nerven- und Muskelfunktionen wichtigen Mineralstoffe Kalium und Magnesium sind reichhaltig enthalten sowie auch das Vitamin B6, das wichtig für den Eiweißstoffwechsel ist und auch Folsäure für die Blutbildung.
Weintrauben bestehen zu über 80 Prozent aus Wasser, sind aber mit unter 70 Kilokalorien pro 100 Gramm nicht besonders kalorienreich.
Die vielen Ballaststoffe sorgen zudem für ein schnell eintretendes Sättigungsgefühl. Sie sind quasi fettfrei und trotz des relativ hohen Kohlenhydratanteils keine Dickmacher.

01/11/2020

Unser Fitatall Tipp - einfach mal probieren👌

Schalotte pellen und würfeln. Mit Gemüsebrühe, Weißwein, Pfefferkörnern und Lorbeerblatt aufkochen. Brokkoliröschen waschen und zusammen mit dem Zanderfilet in der Brühe ca. 6 Minuten ziehen lassen. Milch inzwischen erwärmen. Eigelb verquirlen, Milch langsam unterschlagen. Joghurt unterrühr...

14/07/2020

Die köstliche Zusammenstellung dieser Salatmischung und Thunfisch ist nicht ohne Grund bei vielen sehr beliebt. Wir wünschen guten Appetit!

06/07/2020

Tipp - Die Bedeutung von Krafttraining für deine Gesundheit 🏋🏼

Der menschliche Körper besitzt 656 Muskeln. Die Muskelmasse macht im Schnitt etwa ein Drittel der Gesamtkörpermasse aus – bei Männern mehr als bei Frauen. Dass die Muskulatur mehr als nur Haltefunktion erfüllt und Bewegung ermöglicht, zeigen die Forschungen der letzten Jahre immer deutlicher.

30/06/2020

Dieser Smoothie ist eine leichte und fix zubereitete Zwischenmahlzeit, die uns wertvolle Vitamine und Nährstoffe liefert

18/06/2020

Chili con carne gehört schon immer zu Deinen Lieblingsgerichten? Dann probiere doch mal unsere Low-Carb-Variante mit leckerem Putenhackfleisch.

14/06/2020

Mehr Sport treiben, besser essen, endlich abnehmen sind klassische Neujahrsvorsätze. Und wohl längst vergessen. Doch das neuartige Coronavirus ist Grund genug, sich daran zu erinnern. Denn ein ungesunder Lebensstil macht Covid-19 besonders schlimm. Dabei kann jeder sein Immunsystem fitter machen.

12/06/2020

Neue Erkenntnisse zeigen, dass hoch dosiertes Vitamin C prooxidative Wirkungen entfaltet und epigenetische Prozesse beeinflusst. Dies könnte bei der B...

11/06/2020

Häufig trainieren sich Menschen einen Sixpack wohl in erster Linie aus ästhetischen Gründen an.