Wie sind die Öffnungszeiten?

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Team Strong and Shape

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Team Strong and Shape

Du brauchst einen festen Termin? Alleine bekommst Du den Hintern nicht hoch? In unserem Team zählen Sport und Gesundheit ist unsere Mission!!!!!

Fitness und gesunde Ernährung ist der Lifestyle, den wir leben. Im Team Strong, geleitet von Georg, steht das Thema Muskelaufbau im Fokus. Bei Brina, im Team Shape, steht eine gesunde Gewichtsreduktion und Definiton im Vordergrund.

04/04/2024

Am kommenden Donnerstag den 11.04.24 startet onset OutdoorTraining in eine neue Runde. Melde dich gerne unter 01788335105 und starte mit uns deinen fitteren Sommer.
- es gibt wieder freie Plätze in unserem Coaching!

05/08/2022

- es gibt wieder freie Plätze in unserem Coaching!

💪🏼💪🏼 Deine Bewerbung an strongandshape@gmail.com 📧

04/02/2021

💪🏼💪🏼 Deine Bewerbung an [email protected] 📧

19/08/2020

Und wir brauchen nichts
Gerade höchstens ein bisschen und
Der Rest wird von alleine gut
Und wir brauchen nichts
Gerade außer ein bisschen und ❤️ Und wir brauchen nichts
Gerade höchstens vielleicht ein Steuerrad zum Selberlenken
Und wir brauchen nichts
Gerade außer der Erkenntnis
Dass wir mehr steuern, als wir denken .strongandshape

15/08/2020

Wir haben GEBURTSTAG 🎂

https://www.instagram.com/p/CD5hC7Jl200/?igshid=w3rlyxxqvmk2

29/06/2020

Ein neuer Kurs für aktive Männer und Frauen ab 50 Jahren.
Der Fokus des Kurses liegt auf gesunder Bewegung, Stärkung der im Alltag gebrauchten Muskulatur und Verbesserung der Mobilität.

Kurstage
Dienstag 06:30 Uhr (je nach Gruppe kann auch erst um 7:00 Uhr gestartet werden)
Und
Donnerstag 16:00 Uhr (je nach Gruppe kann auch um 16:30 Uhr gestartet werden).

Kosten & Dauer
Der Kurs läuft über 3 Monate, mit 12 Einheiten (min. 4 Teilnehmer/innen, max 6-7 Teilnehmer/innen).
Die Kursgebühr liegt bei 15,00 € pro Einheit (gesamt 180,00 €).

Anmelden kannst Du Dich über unsere Homepage unter www.strongandshape.de oder per Telefon/WhatsApp unter 01573/81 60 494 oder 0178/833 5105.

19/06/2020

Performance Class - für alle die mehr wollen

In der Performance class trainieren alle unsere Sportler die noch mehr möchten. Dieser Kurs macht aus Sportlern Athleten!

Durch ein bunt gemischtes Training mit Elementen aus dem olympischen Gewichtheben, Kurz- und Langhanteltraining sowie TRX- und Bodyweight-Training erreichen die Teilnehmer ein noch besseres Körpergefühl, eine ganz neue Körperhaltung und natürlich Muskelwachstum.
Wenn Du diese Fragen mit JA! beantworten kannst bist Du richtig in der Performance class!

Du möchtest mehr Kraft aufbauen und einen sichtbar definierten Körper haben?

Liegestütz, Klimmzüge & burpees jagen dir keine Angst ein?

Du möchtest endlich über Deine Grenzen gehen und Dir neue Ziele setzen? @ Team Strong and Shape

12/06/2020

Der Weg zurück. Nach der Schwangerschaft mit Rosaly habe ich lange und viel betrieben, meinen von gestärkt. Jetzt geht für mich weiter, endlich das nächste Level 🔥 das Ziel ist klar, der Weg noch weit! Ich nehme Euch weiter mit auf meinen Weg 🙏🏼❤️

08/06/2020

Neu ☀️
Fitness meets Yoga
jetzt auch in DÜSSELDORF!!!!!!!

Kursdauer 10 Wochen, du bezahlst aber nur 8 Einheiten.
So bist du flexibel & dir geht nichts verloren.

Eine Yogamatte leihen wir dir gerne!

Melde dich per PN oder über unsere Webseite
www.strongandshape.de

❤️💪🏼

05/06/2020

Workout am Strand von ❤️☀️ wie sehr ich diese Insel vermisse ... die Zeit mit all den tollen Familien .colour und all die anderen ❤️ vielen Dank für das festhalten der Erinnerungen ❤️

28/05/2020

NEU und in ZUSAMMENARBEIT mit dem Pantakea - das Kindercafé in Düsseldorf

Feeling-Well-Yoga

In dieser Stunde legt Sarah hier ihren Fokus vor allem darauf, dem stressigen Alltag zu entfliehen und sich ganz bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen.
Denn wenn der eigene Körper im Gleichgewicht ist können wir als Mamas, Papas und Helden des Alltags gut funktionieren und die Zeit mit unserer Familie mit Freude genießen.
Feeling-Well-Yoga ist eine Mischung aus intensiven Dehnungen, Mobilitätstraining für den Rücken und die Hüfte & Achtsamkeit.
Durch die kleine Gruppengröße von max. 8 Teilnehmerm können persönliche Wünsche jederzeit miteingebaut werden, so wird das Training zu DEINER Felling-Well-Pause vom Alltag.

Fakten zum KURS:
09.06.20 um 19:15 Uhr - 30.06.20 um 19:15 Uhr

Du willst dabei sein?
Lass uns das per PN wissen

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Montag	09:00 - 21:00
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