Sportpark Family

Sportpark Family 🔵 Alles was Dich bewegt. Seit 1977. Tanken Sie Energie und erleben Sie eine neue Lebensqualität. Genießen Sie Ihre Freizeit bei uns!
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SPORTPARK STUDIOS

QUALITÄT AUF ALLEN EBENEN

Bei sensiblen und in der Tat lebenswichtigen Themen wie Gesundheit und persönliche Fitness setzen wir auf die besten Fitnessmethoden, einen umfassenden Gerätepark, variable Trainingszirkel und hochwertige Betreuung durch ausgebildete Diplom-Sportlehrer, qualifizierte Trainer und Physiotherapeuten. MEHR KRAFT UND KONDITION

Bei uns bieten Ihnen moderne

Fitness- und Cardiogeräte optimale Trainingsbedingungen für die Steigerung Ihres Wohlbefindens. Separate Bereiche für Stretching und Entspannung sorgen für ein motivierendes und zugleich erholsames Training in angenehmer Atmosphäre. KURSE MIT BEAT

Den Alltagsstress heraustanzen, mal wieder so richtig ins Schwitzen kommen und den Adrenalinstoß spüren. Ob Step, Dance Class, Cycling, Yoga oder Nordic Walking – bei uns können Sie aus unserem vielfältigem Kursprogramm Ihre Favoriten auswählen und erreichen so Schritt für Schritt Ihr Fitnessziel. Darüber hinaus erwarten Sie bei uns:

Kinderbetreuung

Wellness und Entspannung:
verschiedene Saunen
Massagen
Pool (Hilden)

Team und Racketsport:
Squash
Indoor Football
Badminton (Solingen-Landwehr)
Tennis (Solingen-Landwehr)

Gastronomie:
Bar, Restaurant, Sportslounge/Bistro. MEDISPORT STUDIOS

Trainingszentrum für Reha, Prävention und med. Fitness

Die MEDISPORT Gesundheitszentren bieten Ihnen ein umfangreiches und multifunktionelles Behandlungsspektrum in angenehmer Atmosphäre. Angefangen von Krankengymnastik, Fango über Lymphdrainage und manualtherapeutische Techniken bis hin zu KG-Gerät und med. Gesundheitstraining, finden Patienten und Mitglieder bei uns eine Rundumversorgung, die nach der akuten Reha-Phase durch entsprechende Gesundheitskurse ergänzt werden kann. Fachliche Kompetenz kombiniert mit einer angenehmen Trainingsatmosphäre sollen dazu beitragen, Sie bei der Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Dafür arbeiten wir nach einem ganzheitlichen Konzept mit optimal aufeinander abgestimmten Programmen, die der Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation dienen. Auf Basis von ausführlichen Befundanalysen, sowie apparativen und manuellen Gesundheitstests erstellen wir für Sie individuelle Trainingspläne. Hinzu gekommen ist mit dem Medisport eine Therapieeinrichtung, die in dieser Kombination die Bereiche Fitness, Prävention und Rehabilitation einmalig miteinander verknüpft. Machen Sie Urlaub für Körper, Geist und Seele, wir freuen uns auf Ihren Besuch.

08/09/2026

Rückenschmerzen sind häufig. Aber sie sollten nicht einfach zu Deinem Alltag dazugehören. ✋

Oft steckt nicht die eine falsche Bewegung dahinter, sondern eine Mischung aus zu wenig Kraft, viel Sitzen, einseitiger Belastung und Unsicherheit.

Genau deshalb schauen wir nicht nur auf einzelne Übungen, sondern auf Dich: Deinen Rücken, Deinen Alltag und Deinen Einstieg ins Training. 👀

Unser Ziel: mehr Vertrauen in Bewegung, mehr Stabilität und ein Rücken, der im Alltag wieder besser mitmacht.

Wenn Du Deinen Rücken nicht erst ernst nehmen möchtest, wenn gar nichts mehr geht, sprich uns gerne an.

01/09/2026

Nicht alles, was wichtig ist, macht immer Spaß.

Zahnseide, Tanken, Altersvorsorge. Machen wir trotzdem, weil wir wissen: Wenn wir es dauerhaft ignorieren, wird es irgendwann unangenehm.😅

Mit Deiner Muskulatur ist es ähnlich.

Training muss nicht jedes Mal Spaß machen. Es muss wichtig genug werden, damit Du dranbleibst, auch wenn Du gerade keine Lust hast. 💪🏻

Denn am Ende trainierst Du nicht fürs Training selbst. Sondern dafür, dass Alltag, Hobbys und Bewegung möglichst lange leichter bleiben.

Was hilft Dir, auch an weniger motivierten Tagen dranzubleiben?

Endspurt bei unseren Mitglieder-Sommerspielen. 🐽☀️Noch eine Woche, um Punkte zu sammeln, Lose zu sichern und dem Schwein...
24/08/2026

Endspurt bei unseren Mitglieder-Sommerspielen. 🐽☀️

Noch eine Woche, um Punkte zu sammeln, Lose zu sichern und dem Schweinehund zu zeigen, wer hier den Sommer gewinnt.

Die kühleren Tage sind perfekt für eine Extraportion Trainingsmotivation. Also: reinkommen, trainieren, letzte Lose einsacken. 💪

Und nicht vergessen: Setzt euch noch auf die Gästeliste für unser Sommerfest.

📍 Samstag, 05.09. im Hi-Beach im Sportpark Mönchengladbach
🕔 Einlass ab 17 Uhr
🍻 17–18 Uhr Happy Hour mit Freibier
🔥 Mitbringparty mit Grillgut vom Sportpark
🎧 DJ, Cocktails und natürlich die Tombola-Auslosung
Den Link zur Gästeliste findet ihr in unserer Bio.

18/08/2026

Die eigentliche Frage ist nicht: Spritze ja oder nein.
Die eigentliche Frage ist: Was passiert danach?

Was sie Dir nämlich nicht abnimmt: Muskulatur schützen, Ernährung sortieren und Gewohnheiten verändern. Denn am Ende zählt nicht nur, was auf der Waage passiert. Sondern ob Dein Körper stärker wird und Dein Alltag das Ergebnis tragen kann.

🤔 Du möchtest beim Thema Abnehmen Unterstützung und wissen, welcher Weg zu Dir passt? Dann sichere Dir Dein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch. Den Link findest Du in unserer Bio.

10/08/2026

😮‍💨Druck bringt Dich vielleicht durch eine einzelne Trainingseinheit. Gute Betreuung bringt Dich langfristig weiter.

Gerade wenn Du lange nicht trainiert hast, Beschwerden mitbringst oder unsicher bist, braucht es nicht einfach mehr Motivation. Es braucht Klarheit.

Was ist sinnvoll für Deinen Körper?
Wie viel ist am Anfang genug?
Wann braucht es mehr Reiz und wann eher Anpassung?
Genau da beginnt für uns Betreuung: zuhören, erklären, dosieren und nachsteuern.

💬Also ehrlich: Bist Du eher Team Push oder Team Betreuung?
Schreib es uns in die Kommentare.

07/08/2026

Sei dabei, wenn Cycling at the Beach in die dritte Runde geht! ☀️🚴‍♀️

Am 05.09. erwartet Dich wieder ein ganz besonderer Cycling-Tag auf unserem Hi-Beach im Sportpark Mönchengladbach.

Und falls Du jetzt denkst, dass fünf Stunden Cycling doch etwas viel sind: Kein Problem. 😉 Du kannst jederzeit eine Einheit aussetzen oder Dir ein Bike mit jemandem teilen. Zwischen den Einheiten bleibt außerdem genug Zeit, um bei gekühlten Getränken und Snacks neue Energie zu tanken.

Und wenn Du danach noch nicht genug hast, geht es direkt weiter mit unserer Mitglieder-Sommerfest inklusive BBQ. 🎉

Hier die Infos auf einem Blick :
📅 05.09. | 9:00–15:00 Uhr
📍Hi-Beach im Sportpark Mönchengladbach
🚴 49 € pro Bike bis 16.08. (danach 79 €)
👥 Ein Bike kann geteilt werden.
👉 Anmeldung per Mail an [email protected]
⚠️ Auf 50 Bikes limitiert

04/08/2026

Kleiner Reminder für alle, die denken: Wandern ersetzt Krafttraining. 🌳🥾

Wandern ist super. Aber wenn Knie, Hüfte und Rücken auch in Zukunft mitmachen sollen, braucht Dein Körper mehr als Schritte.

Krafttraining macht Dich stabiler für genau das, was Du gerne machst.🩷

Schick das an jemanden, der beim Wandern alles gibt, aber das Krafttraining gerne mal vergisst.

Halbzeit bei unseren Mitglieder-Sommerspielen. 🐽☀️Die Losboxen füllen sich und der Schweinehund kommt ordentlich ins Sch...
01/08/2026

Halbzeit bei unseren Mitglieder-Sommerspielen. 🐽☀️

Die Losboxen füllen sich und der Schweinehund kommt ordentlich ins Schwitzen. Wir freuen uns riesig, dass so viele von euch dabei sind.

Jetzt geht es noch einen Monat weiter: Bis zum 31.08. könnt ihr weiter Punkte sammeln, Lose sichern und eure Chance auf unser Wellness-Wochenende zu zweit erhöhen. 💆🏼‍♀️🧖🏼

Bleibt dran, motiviert euch gegenseitig und schreibt uns gerne in die Kommentare:
Habt ihr schon Lose gesammelt?

28/07/2026

Wie geht es nach den ersten 8 Wochen weiter?🤔

Wir schauen gemeinsam: Was hat sich verändert? Was funktioniert gut? Und wo müssen wir noch nachsteuern?🔍

Denn nach dem Start geht es nicht darum, Dich einfach allein weitermachen zu lassen, sondern Dein Training sinnvoll weiterzuführen.🎯

Du möchtest bei uns starten? Dann vereinbare Dein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch direkt im Studio.

21/07/2026

Sommerurlaub sollte nicht mit einem steifen Rücken beginnen. 🚗

Urlaubsfit heißt für uns: beweglich, belastbar und mit einem guten Gefühl unterwegs.

Die Übungen aus dem Reel helfen Dir während der Fahrt. Mit gezieltem Kraft- und Beweglichkeitstraining kannst Du Deinen Körper zusätzlich langfristig auf Autofahrten, Ausflüge und das Koffertragen vorbereiten.

Du möchtest Dich gesund und belastbar für Urlaub und Alltag aufstellen? Schreib uns „Urlaubsfit“ per DM. Dann schicken wir Dir den Link zu einem kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerntermin.



🤫❄️Auch im Sommer trainierst Du bei uns angenehm: Der AthleticPark ist an allen Standorten klimatisiert, der HealthPark zusätzlich in Landwehr und Mönchengladbach.

Adresse

Hilden

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 23:00
Dienstag 08:00 - 23:00
Mittwoch 08:00 - 23:00
Donnerstag 08:00 - 23:00
Freitag 08:00 - 23:00
Samstag 08:00 - 21:00
Sonntag 08:00 - 21:00

Telefon

+49210395800

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