Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 23:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 08:30 - 22:00 Freitag 06:00 - 21:00 Samstag 06:00 - 17:00 Sonntag 06:00 - 13:00

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Buche dir jetzt deinen Termin und erfahre dein biologisches Alter mit E-GYM!

Die Gesundheits- und Fitnessstudios Fitnesswelt gibt es 3 mal in der Region: In Sangerhausen, Eisleben und Bad Frankenhausen. Betreut von einem top-qualifizierten Team aus Sportlehrern und Physiotherapeuten können Sie hier mit einem exklusiven Betreuungssystem Ihr ganz persönliches Fitness-Ziel erreichen. Ein Probetraining ist kostenlos.

Öffnungszeiten Fitnesswelt Bad Frankenhausen

Mo-Mi

8.00-22.00 Uhr
Di, Do 12.00-22.00 Uhr
Fr 8.00-21.00 Uhr
Sa 9.00-15.00 Uhr

Öffnungszeiten Fitnesswelt Eisleben:

Mo-Mi 8.00-22.00 Uhr
Di, Do 12.00-22.00 Uhr
Fr 8.00-21.00 Uhr
Sa 9.00-13.00 Uhr

08/01/2024

✖Leg day Warm-up✖

Nach einem kurzen Ganzkörper Warm-up, wie z.B. Rudern, Seil springen oder leichtes Laufen kannst du folgende Übungen machen, um deinen Unterkörper spezifisch auf deinen Leg day vorzubereiten.

💪🏼 Gehe in eine tiefe Lunge (hinteres Knie in der Luft, Oberkörper aufrecht und schiebe das Knie nach vorne um die Sprunggelenke auch aufzuwärmen). Dann bewegst du dich in einen forward fold und ziehst aktiv deine Fußzehen zu dir während du dich nach vorne lehnst. (7 Wiederholungen pro Bein)

💪🏼 Gehe tief runter bis du eine Dehnung spürst und wechsel dann die Seiten. (5-7 Wiederholungen pro Seite)

💪🏼 Starte mit deinen Knie- und Hüftgelenken in einer 90 Grad Position und drehe dich von Seite zu Seite. Achte auf eine langsame Ausführung. Die Knie ziehst du die ganze Zeit so weit wie möglich auseinander. Anfänger: Hände hinter dem Körper, Fortgeschrittene: Hände vor dem Körper

Wir wünschen ein tolles Training 😊

03/01/2024

Feiertag des Schlafens

Das neue Jahr ist gerade mal drei Tage alt und schon dürften nicht wenige Leute das Gefühl haben, Erholung von der stressigen Weihnachtszeit und dem Trubel des Jahreswechsels zu benötigen.

Wie sieht es bei Euch aus?
Seid Ihr fit ins neue Jahr gestartet?

01/01/2024

Jedes Jahr ist es dasselbe Spiel: An Neujahr fassen wir gute Vorsätze - und vergessen sie schnell wieder 👎🏼

Was steht nicht alles auf unserer Liste: weniger Stress, mehr Bewegung, mit dem Rauchen aufhören, eine gesündere Ernährung und mehr Zeit für die Familie und Freunde. Doch warum versuchen wir eigentlich immer wieder, zum Beginn eines neuen Jahres unser Leben umzukrempeln.

Was sind Eure guten Vorsätze für das Jahr 2024❓

29/12/2023

An apple a day keeps the doctor away! 🍏🍎
Der Apfel zählt zu den beliebtesten Obst-Sorten.
Doch welche Vorteile und Nährstoffe stecken im Apfel?

✅ kalorienarm, hat nur 45 bis 60 Kilokalorien pro 100 Gramm.
✅ hoher Kaliumgehalt, der den ph-Wert sowie den Blutdruck reguliert.
✅ hoher Vitamingehalt von B1, B2, B6, E und C
✅ gut für die Verdauung durch Pektine in der Apfelschale, die im Darm aufquellen und lange satt machen

Tipp: Bei Allergien eignen sich vor allem alte Apfelsorten wie z.B. Alkmene, Berlepsch, Boskop, Idared, Jamba oder Rubinette.

Was ist Deine Lieblingsapfelsorte?
Wir freuen uns über Eure Kommentare 😉🍏

27/12/2023

Gezieltes Krafttraining führt schnell und nachhaltig zu Muskelaufbau – der Körper wird attraktiv und gesund 💪🏼

Hier siehst Du die Vorteile des Krafttrainings:
-Erhöht die Knochendichte
-Verbessert die Haltung
-Baut Muskulatur auf
-Reduziert den Blutdruck
-Erhöht die Attraktivität

Sichere Dir jetzt Deinen Trainingsplan für das optimale Krafttraining!

25/12/2023

Wir wünschen schöne und entspannte Feiertage!

22/12/2023

Wusstest Du, dass regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg ist?🔑

👉🏼 Gerade beim Einstieg empfiehlt sich drei Mal die Woche zu trainieren. So werden regelmäßig Reize gesetzt und der Körper hat genug Erholungsphasen.

In unserem Studio trainierst Du immer mit topmoderner Ausstattung.

20/12/2023

Was bringt Functional Training❓

Im Gegensatz zum klassischen Muskelaufbautraining, basiert das Functional Training auf freien Übungen, die Deinen gesamten Körper stabilisieren und stärken. Dadurch lernst Du Deinen Körper besser kennen und kannst so Deine alltägliche Fitness verbessern 💪🏼

Bei uns hast Du eine große Auswahl für Dein Functional Training.
Du möchtest mehr erfahren?
Dann melde Dich doch bei uns zum Probetraining an!

18/12/2023

🟢Fit in das Jahr 2024 - wir machen es dir nun besonders einfach mit deinem Training zu starten.🚀

Melde Dich jetzt bei uns an und lass 2024 Dein Jahr werden!

15/12/2023

Tipps wie du deine Form in der Weihnachtszeit hältst
🎄🎅🏽
Wie es klappt trotz Weihnachten weiterhin an der Körperfettreduktion und dem Muskelaufbau zu arbeiten darüber sprechen wir heute 😀
Es ist deutlich einfacher Fett anzufuttern, als Fett zu verbrennen.

Wir haben ein paar Tipps für euch:

✅Iss Low Carb, Low Fat, High Protein Mahlzeiten am Tag

✅Mache mehr Intervalltraining

✅Lass den Alkohol weg

✅Iss glutenfreie Produkte oder welche aus Dinkelmehl

Genieße die Weihnachtszeit, aber opfere dafür nicht deine hart erarbeiteten Fortschritte, die du durch Disziplin im Training und bei der Ernährung erreicht hast.
🎅🏽
Mit diesen vier Tipps kannst du über die Weihnachtstage etwas abschalten, Zeit mit deinen Liebsten verbringen und dennoch in Form bleiben.

13/12/2023

Es ist nie zu spät, etwas für seine Fitness zu tun - egal in welchem Alter man ist❗

💡 Schon mit dem 30. Lebensjahr setzt der Muskelabbau ein. Man verliert alle 10 Jahre 5% der Muskeln. Somit ist es effektiv, mit Kraft-Muskel-Training dem Abbau entgegenzuwirken.

Um fit, beweglich und leistungsfähig zu bleiben ist das Ausdauertraining die perfekte Lösung. Selbst bei Menschen, die nie Sport betrieben haben, kann Sport wahre Wunder bewirken 💪🏼

Sichere Dir mehr Gesundheit und Fitness und starte noch heute.

Adresse

Über Die Heckerlingsbreite 15
Hettstedt
06333

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 23:00
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Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	06:00 - 17:00
Sonntag	06:00 - 13:00

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+493464279623

Webseite

https://www.fitnesswelt-hettstedt.de/termin-buchen

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