30/08/2026
🧠 OMEGA-3, ADHS & KONZENTRATION – WAS SAGT DR. VOLKER SCHMIEDEL?
Unser Gehirn benötigt Fette – und insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA spielen für das Nervensystem eine wichtige Rolle.
Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich in seinem Buch „Omega-3 – Öl des Lebens“ ausführlich mit dem Thema AD(H)S, Konzentration und Omega-3.
🔬 OMEGA-3-WERTE BEI KINDERN MIT AD(H)S
In einer von Schmiedel dargestellten Untersuchung hatten Kinder mit ADS/ADHS hochsignifikant niedrigere EPA- und DHA-Werte als Vergleichspersonen.
Besonders interessant:
Je besser die Versorgung mit EPA und insbesondere DHA war, desto weniger ausgeprägt waren in verschiedenen verwendeten Tests bestimmte AD(H)S-bezogene Auffälligkeiten.
Umgekehrt war ein ungünstigeres Omega-6:3-Verhältnis mit stärkeren Auffälligkeiten verbunden.
🧠 UND WAS PASSIERT BEI EINER OMEGA-3-EINNAHME?
Schmiedel beschreibt außerdem eine Untersuchung mit besonders schwer behandelbaren Kindern im Alter von 6–12 Jahren.
Die Kinder hatten zuvor über sechs Monate auf eine Behandlung mit Medikamenten und Verhaltenstherapie hinsichtlich Sozial- und Lernverhalten nicht ausreichend angesprochen.
Anschließend wurde Omega-3 mit Placebo verglichen.
⏱️ Nach 3 Monaten zeigte sich noch kein statistisch signifikanter Unterschied.
Doch nach 6 Monaten wurden signifikante Unterschiede beobachtet bei:
🎯 Unaufmerksamkeit
⚡ Impulsivität
🤝 Kooperation mit Eltern und Lehrern
Bei weiteren Bereichen waren die Unterschiede laut Schmiedels Darstellung sogar hochsignifikant:
🔥 Ruhelosigkeit
😠 Aggressivität
📚 Arbeitsverhalten
Die berichteten Effektstärken lagen nach sechs Monaten teilweise bei bis zu 1,4.
💚 WAS KÖNNEN WIR DARAUS MITNEHMEN?
Für Schmiedel ist vor allem die langfristige Versorgung mit EPA und DHA entscheidend. Drei Monate waren in dieser Untersuchung offenbar zu kurz, während sich nach sechs Monaten Unterschiede zeigten.
DHA ist außerdem ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen unseres Gehirns und trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
🩸 KENNST DU DEN OMEGA-3-STATUS DEINES KÖRPERS?
Wir setzen deshalb auf:
TESTEN → GEZIELT VERSORGEN → ERNEUT TESTEN
Denn nur weil wir Omega-3 einnehmen, wissen wir noch lange nicht, wie gut EPA und DHA tatsächlich in unserem Körper ankommen.
⚠️ Wichtig: Omega-3 ist kein Ersatz für eine ADHS-Behandlung. Bei Kindern sollte eine Supplementierung – insbesondere in höheren Dosierungen – mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
💚 Body Impulse 20
📍 Herrenberg & Nagold
📞 0173 656 3154
📚 Quelle:
Dr. med. Volker Schmiedel: Omega-3 – Öl des Lebens sowie „AD(H)S, Unruhe, Konzentrationsstörungen und Omega-3“, inklusive der dort aufgeführten wissenschaftlichen Literatur.
