Dar-Bo

06/06/2026

Compact learning chapters with real-world examples enable you to learn business skills faster than ever.

28/04/2026

🥊 Gemeinsam stark für den guten Zweck! 🥋

Herne aufgepasst! Am 13.06. lassen wir die Matten beben. Ich lade euch herzlich zu unserem großen Benefiz-Kampfkunst-Seminar am Gysenberg ein!
An diesem Tag steht nicht nur der Sport im Vordergrund, sondern das Miteinander. Erlebt die Vielfalt verschiedener Kampfsportstile und taucht mit mir ein in die Welt von DAR-BO – meiner Leidenschaft und Kampfkunst-Art, die Körper und Geist verbindet.
Das Beste daran: JEDER ist willkommen! ❤️
Egal ob groß oder klein, mit oder ohne Vorerfahrung – unser Seminar ist ein Ort der Begegnung. Wir haben ein Herz für alle:
• Für Kids, die über sich hinauswachsen wollen. 👶
• Barrierefrei & Offen: Unsere Türen stehen jedem offen, denn Sport kennt keine Grenzen.
• Gemeinschaft statt Ausgrenzung: Wir schaffen einen Raum für Menschen jeder Herkunft und Lebenslage.
Kommt vorbei, bewegt euch mit uns und unterstützt eine gute Sache. Packt die Sporttasche ein – wir sehen uns in Herne!
Die Details auf einen Blick:
📍 Wo: Gysenberg, Herne
📅 Wann: 13.06.
🥋 Highlights: Verschiedene Stile & DAR-BO mit Samir EL-Bouaazzai

21/04/2026

Verschiedene Wurzeln, eine Leidenschaft: Die Einheit der Kampfkünste 🥋🔥

Zwei Welten, eine Vision! Auch wenn unsere Stile unterschiedliche Wege gehen, treffen wir uns an der Quelle.
• Dar-Bo & Orientalische Kraft: Ich, Samir EL-Bouaazzati (links), stehe für das Dar-Bo. Mein Fokus liegt darauf, diese kraftvolle orientalische Disziplin zu bewahren und an die nächste Generation – wie hier an meinen Sohn (vorne) – weiterzugeben.
• Kung Fu & Wing Chun: Auf der anderen Seite mein Kampfkunstbruder Dr. Kwan Jao Junior (rechts), der das asiatische Erbe in Perfektion verkörpert.
Obwohl wir verschiedene Schwerpunkte setzen, verbindet uns das „Dach der Kampfkünste“. Es ist die gleiche Disziplin, der gleiche Respekt und das gleiche Streben nach Meisterschaft, das uns antreibt. Es geht nicht darum, gleich zu sein, sondern sich gegenseitig durch die Vielfalt zu inspirieren.
Dieses Bild symbolisiert den Stolz auf die eigene Herkunft und die Offenheit gegenüber dem Wissen der großen Meister. Wir tragen die Fackel weiter – jeder in seinem Stil, aber gemeinsam im Geiste.
In Gedenken: Wir ehren das Lebenswerk von Großmeister Dr. Jung Jao (Mitte), der uns kürzlich verlassen hat. Sein Wissen bleibt die Basis, die uns alle verbindet. 🙏
In Hochachtung und tiefstem Respekt.

28/02/2026

Kampfsport im Ramadan – Disziplin, Fokus & Sportwissenschaft 🥋🌙

Der Ramadan ist für viele Muslime eine ganz besondere Zeit: Selbstreflexion, Geduld, Dankbarkeit – und natürlich das Fasten von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang. Für uns Kampfsportler stellt sich oft die Frage: Geht Training überhaupt während des Ramadan? Die Antwort: Ja – wenn man es clever macht! 💪✨

Fasten und Training: Was passiert im Körper?

Sportwissenschaftlich betrachtet verändert sich während des Fastens der Energiehaushalt. Dein Körper greift auf gespeicherte Kohlenhydrate zurück und wechselt nach einigen Stunden zunehmend auf die Fettverbrennung. Das hat einige Vorteile:
• effizientere Energienutzung
• gesteigerte mentale Konzentration
• Training der Selbstdisziplin

Allerdings sinken Ausdauer, Kraft und Reaktionsgeschwindigkeit, wenn man zu intensiv trainiert. Deswegen lautet die goldene Regel im Ramadan: Qualität vor Intensität. 🥋💡

Welche Trainingseinheiten passen?
• Techniktraining & Koordination: Perfekt, um Bewegungsabläufe zu verfeinern.
• Atem- & mentale Kontrolle: Ideal für den Geist – Kampfsport ist schließlich nicht nur körperlich.
• Leichtes Sparring oder Schattenboxen: Hält dich fit, ohne den Körper zu überlasten.

Ein intensives Intervall- oder Krafttraining solltest du eher auf die Zeiten nach dem Fastenbrechen verschieben.

Islam & Kampfsport: Gemeinsame Werte

Die Werte des Islam – Geduld, Respekt, Selbstkontrolle – passen perfekt zum Kampfsport. Während des Ramadan lernen wir, unsere Impulse zu kontrollieren, bewusst zu handeln und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sportlich wie spirituell eine Win-Win-Situation! ✨🙏

Meine Tipps für dich:
1. Höre auf deinen Körper – Pausen sind erlaubt.
2. Trainiere kurz vor Iftar oder nach dem Fastenbrechen.
3. Konzentriere dich auf Technik, Bewegungsqualität und mentale Stärke.

Ramadan ist keine Zeit der Einschränkung, sondern eine Chance, körperlich und geistig stärker zu werden. Nutze die Wochen, um deine Technik zu verfeinern, deine Selbstkontrolle zu trainieren und gleichzeitig deine Energie clever zu managen. 💛

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17/02/2026

Ramadan Kareem

24/01/2026

🥋 KAMPFKUNST FÜR VIELFALT

Manche Wege beginnt man nicht mit den Füßen,
sondern mit dem Herzen.

Am 13. Juni 2026 kommen Menschen zusammen,
um sich in Bewegung zu begegnen.
Ohne Grenzen. Ohne Rollen. Ohne Ausgrenzung.

Kampfkunst wird hier zur Sprache,
die alle verstehen:
Respekt. Achtsamkeit. Miteinander.

Kinder und Erwachsene,
Anfänger und Erfahrene,
verschiedene Stile – ein gemeinsamer Moment.

📍 Sporthalle Gysenberg, Herne
🕦 11:30 – 16:30 Uhr

🎟 Kinder (5–14): 5 € | ab 15 Jahren: 10 €

Kampfkunst ist kein Gegeneinander.
Sie ist Verbindung.
Sie ist Vielfalt in Bewegung.

🎟 Tickets & Infos:
👉 https://eventfrog.de/de/p/kurse-seminare/sonstige-kurse-seminare/benefiz-kampfkunstseminar-kampfkunst-fuer-vielfalt-7420227508321156317.html

31/12/2025

✨

Dar-Bo steht für Bewegung mit Haltung.
In unserer Veranstaltung wurde deutlich, wie Dar-Bo junge Menschen stärkt – durch Körperbewusstsein, Respekt und klare Grenzen. 🥋🤝

Zum neuen Jahr wünschen wir allen Jugendlichen, Trainerinnen und pädagogischen Begleiterinnen Gesundheit, Selbstvertrauen und einen achtsamen Umgang miteinander. 🌱

🧭 Dar-Bo-Leitgedanke:
Prävention durch Bewegung – Konflikte verstehen, bevor sie eskalieren.

🎤 Engagierte Referent*innen aus Jugendarbeit, Prävention, Sport und Bildung sind herzlich eingeladen, sich zu melden und den Dar-Bo-Weg mitzugestalten.

✨ Auf ein starkes, faires und bewusstes neues Jahr! ✨

12/11/2024

Explosion of Self Defense unserer Brotherhood

Natürlich werden wir unseren Kampfsportbrüdern einen Besuch abstatten

29/04/2024

10 Jahre Dar-Bo 🎉

Und das war unser Seminar dazu in Herne

24/04/2024