Selbstschutz CKP

Selbstschutz CKP Ich zeige Frauen und Gewaltopfern, wie man sich vor Übergriffen selber schützen kann.

08/06/2025

Möchtest du dich sicherer fühlen und deine Selbstwahrnehmung stärken? Dann ist unser Selbstverteidigungskurs für Frauen in Bochum genau das Richtige für dich!
Selbstverteidigung für Frauen in Bochum
Fühlst du dich manchmal unsicher auf der Straße oder möchtest einfach lernen, wie du dich im Ernstfall effektiv verteidigen kannst? Unser Kurs bietet dir die idealen Voraussetzungen, um genau das zu erreichen. In einer kleinen, unterstützenden Gruppe lernst du praxisnahe Techniken, die auf realistischen Szenarien basieren.
Es geht nicht nur um körperliche Abwehr, sondern auch darum, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine Körpersprache zu verbessern, um potenziellen Gefahren von vornherein entgegenzuwirken. Wir zeigen dir, wie du deine Umgebung bewusster wahrnimmst und selbstbewusst auftrittst.
Egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht – dieser Kurs ist für jede Frau geeignet, die ihre persönlichen Grenzen klarer setzen und sich im Alltag sicherer fühlen möchte.
Details zum Kurs:
* Was: Selbstverteidigung für Frauen
* Wann: Jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr
* Wo: Pyramide Bochum, Herner Straße 299, 44809 Bochum (Der Eingang befindet sich im Innenhof, durch die Einfahrt bei "Tierarztpraxis / Center Management", dann links.)
* Besonderheit: Training in einer kleinen Gruppe, um individuelle Betreuung und eine vertrauensvolle Atmosphäre zu gewährleisten.
Investiere in dich selbst und dein Sicherheitsgefühl. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

14/03/2025

Selbstschutz für Frauen

Fühle dich sicher und selbstbewusst!
In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen lernst du, dich in gefährlichen Situationen zu behaupten. Wir vermitteln dir effektive Techniken zur Selbstverteidigung, stärken dein Selbstbewusstsein und helfen dir, deine Grenzen zu setzen.
Kursinhalt:
* Erlernen von Selbstverteidigungstechniken
* Stärkung des Selbstbewusstseins
* Deeskalationstraining
* Umgang mit Angst und Stress
* Praktische Übungen und Rollenspiele
Kursdetails:
* Jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr
* Ort: Pyramide Bochum, Herner Straße 299
Dein Nutzen:
* Mehr Sicherheit im Alltag
* Gestärktes Selbstbewusstsein
* Besseres Körpergefühl
* Fähigkeit, dich in Gefahrensituationen zu verteidigen
Melde dich jetzt an und investiere in deine Sicherheit!
Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.

26/02/2025

🔥🔥🔥 🏴🏳🏴🏳 🔥🔥🔥

Das lange Warten hat ein Ende. Die Stadt Bochum hat grünes Licht für die Austragungen der Heimspiele gegen die Sportfreunde Siegen von 1899 e.V. und ROT WEISS AHLEN e.V. im Lohrheidestadion gegeben.

Die Partie gegen Siegen wird am Sonntag, 09. März 2025 um 15.00 Uhr ausgetragen.

Das Spiel gegen Ahlen wird am Mittwochabend, 09. April 2025 um 20.00 Uhr nachgeholt.

Weitere, detaillierte Informationen teilen wir Euch in der kommenden Woche mit.

Haltet Euch also den 09. März 2025 frei, packt Familie und Freunde ein und sorgt für eine tolle Kulisse und Atmosphäre inne Lohrheide im Traditionsduell gegen den Aufstiegskandidaten aus Siegen. Die Jungs und der Verein brauchen jede einzelne Unterstützung!

Die Erinnerung an die irre Schlussphase im Hinspiel sind jedem 09er präsent. Nur die SGW!




11/02/2025

Fühlst du dich manchmal unsicher oder möchtest du deine Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern? Mein Selbstschutztraining richtet sich speziell an Frauen, Gewaltopfer und Mobbingopfer. Ich biete dir die Werkzeuge und Techniken, um dich in herausfordernden Situationen zu schützen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Mein Angebot:
- Kleine Gruppen: Lerne in einer unterstützenden Umgebung mit Gleichgesinnten.
- Privattraining: Individuelle Einheiten, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind, im eigenen Trainingsraum.
- Flexible Termine: Ich passe mich deinem Zeitplan an, damit du das Training in deinen Alltag integrieren kannst.

Was du erwarten kannst:
- Effektive Selbstverteidigungstechniken
- Strategien zur Deeskalation von Konflikten
- Stärkung des Selbstbewusstseins und der körperlichen Fitness
- Ein respektvolles und sicheres Trainingsumfeld

Melde dich noch heute an und beginne deine Reise zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen! Gemeinsam schaffen wir eine starke Gemeinschaft, in der jede Frau sich sicher und geschützt fühlen kann.

Melde dich gerne bei mir.

In stressigen Situationen, halte deine Hände oben ☝️
13/08/2024

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11/08/2024

für Frauen

Jetzt schon einen Platz sichern.
17/07/2024

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Verschenke zu Ostern Sicherheit an deine Lieben! 🐰Ihr könnt heute noch spontan bei mir Gutscheine für das wöchentliche S...
31/03/2024

Verschenke zu Ostern Sicherheit an deine Lieben! 🐰
Ihr könnt heute noch spontan bei mir Gutscheine für das wöchentliche Selbstschutztraining für Frauen erhalten, was immer dienstags von 19:30 bis 21:00 stattfindet.

🐰 Neben der 10-er Vorteilskarte gibt es auch eine 5-er Schnupper-Karte, damit es noch mehr Frauen möglich gemacht werden kann, sich vor Gewaltangriffen zu schützen und sich mental und körperlich zu trainieren. Mit Abgabe des Gutscheins erhält die Selbstschutzschülerin dann jeweils die entsprechende Karte.

👉 10 Einheiten kosten nur 120€.
👉 5 Einheiten gibt es schon für 65€.

🤩 Interesse? Fragen? Schreib mich einfach hier direkt per PN oder über WhatsApp an 📞 015122786645

E-Mail-Versand ist auch an Ostersonntag und Ostermontag möglich.

Liebe Grüße
Euer Christian von Selbstschutz CKP.

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Ich muss noch dies .. ich kann doch nicht das.... STRESS STRESS STRESS!😵‍💫puuuh .... ATME! 😮‍💨Alles andere kannst du nur...
12/11/2023

Ich muss noch dies .. ich kann doch nicht das.... STRESS STRESS STRESS!

😵‍💫puuuh .... ATME! 😮‍💨
Alles andere kannst du nur bedingt beeinflussen - das regelt das Universum!

Die richtige Atmung ist nicht nur beim Sport wichtig.
Atmen ist Leben! Wenn die Atmung gut funktioniert, können wir:.. uns besser konzentrieren.. besser schlafen, weil wir besser entspannen.. Angst, Stress und Panik vermeiden bzw. dagegen wirken.. uns (z.B. nach dem Training) besser erholen.. eine bessere Gewichtskontrolle erreichen, da eine effektive Atmung den Stoffwechsel verbessert.

Hau mal in die Kommentare was Atmen für dich bedeutet! :)



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