Sweat & Smile by Tina

04/07/2021

Vorfreude ist die schönste Freude🤩🎉
Morgen geht's nach fast 8 langen Monaten endlich wieder los mit meinen Gruppen-Kursen🎉🎉

Los geht es mit STRONG Nation💪🔥
Ich freu' mich schon auf alle die morgen um 19:45 Uhr in Oberkochen mit dabei sind😍

08/05/2021

W E E K E N D V I B E S🌞🔥

04/05/2021

Wir waren heute zu Gast im DancenSweat und haben eine Zumba®-Stunde für Euch aufgenommen📽

Verfügbar ist diese ab Freitag, 7. Mai 2021 für eine Woche🕺💃

Anmeldung per Whatsapp unter 01744418882 - dann bekommt Ihr den Link dafür zugeschickt😊

Kursgebühr: 4€

01/05/2021

Life is better when you dance💃💃🔥

15/01/2021

❄❄O U T D O O R T R A I N I N G❄❄

➡️ Auch im Winter ☃️🌨💪

Wenn man einmal den inneren Schweinehund (❄😨) überwunden hat, macht das Outdoor-Training im Winter nicht nur Spaß, sondern hat auch noch seine Vorteile - hier nur drei davon:

❄ Es schont unser Herz: Bei Kälte muss das Herz für die gleiche Leistung weniger pumpen, da der Körper weniger Energie für die Thermoregulation aufwenden muss.

❄ Es stärkt unser Immunsystem...also auch unsere Gesundheit!

❄ Neue Bedingungen (Schnee, Eis, Matsch,...) intensivieren das Training und kräftigen unsere Muskulatur zusätzlich. Außerdem wird unser Gleichgewicht trainiert und verbessert, was widerum ebenso unsere Rumpfmuskulatur stärkt.

Wer von Euch hat sich bei den aktuellen Temperaturen schon zum Training raus getraut?😉

24/12/2020

2020 war wohl für uns alle ganz anders als erwartet und auch auf meiner Seite hier ist es in letzter Zeit etwas ruhiger geworden. Aber heute sollen nicht die Negativen Dinge Thema sein...

Ich wünsche all' meinen Teilnehmern und auch allen weiteren Mitlesern wunderschöne und besinnliche Weihnachten und bedanke mich für all' Euer Verständnis und Eure Treue in diesem verrückten Jahr🎄🌟✨

Lasst es Euch gut gehen und nehmt Euch Zeit für all die schönen, magischen Momente der Weihnachtszeit und lasst Euch auch in so einem Jahr Euer Leuchten nicht nehmen✨🌟🎄

Auch wünsche ich Euch schon einen guten Rutsch ins neue Jahr🍀Ich hoffe wir können uns 2021 irgendwann wieder regelmäßiger sehen💪 Denn die positiven Effekte eines regelmäßigen Fitnesstrainings sind von unschätzbarem Wert – sowohl was die körperliche als auch die mentale Gesundheit angeht.

Bis bald💕

19/11/2020

Und wieder geht eine weitere Woche ohne ein gemeinsames HIIT the Beat by Breakletics Workout ins Land. Ein perfekter Zeitpunkt um die neue Challenge auszuprobieren! Haltet Euch damit fit bis wir uns das nächste Mal wiedersehen💪😍 Und lasst mich gerne wissen wie es Euch damit erging😉

22/09/2020

💪🔥🔥🔥

16/09/2020

06/09/2020

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu😭
Meldet Euch deshalb schnell noch zum nächsten kostenlosen Outdoor-Workout an🔥

04/09/2020

Wer möchte morgen früh ganz spontan eine Runde schwitzen?😉💪 Schnell noch anmelden!

28/08/2020

🔥🔥🔥 MORGEN🔥🔥🔥
➡️Schnell noch anmelden!

Wichtige Infos:

- bei gutem Wetter findet der Kurs draußen auf dem Parkplatz statt.

- die Teilnehmerzahl ist auf max. 20 Personen begrenzt - eine Anmeldung bei mir ist deshalb zwingend notwendig.

- vor, während und nach dem Kurs sind mind. 1,5 m Abstand einzuhalten.

- bitte (wenn vorhanden) eine eigene Fitnessmatte mitbringen.

- Umkleidekabinen sind nicht vorhanden (aber Toiletten)

- Jede/r Teilnehmer/in muss sich unter Angabe seiner Kontaktdaten in eine Liste eintragen.