Ars Vivendi Fitness

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Gesundheit, Spaß und Lebensfreude seit 1998

22/04/2026

Wir waren auf der Fibo und haben etwas mitgebracht!

05/04/2026

Wir wünschen euch frohe Ostern! 🐣

19/03/2026

Das Training gesund ist und wichtig für ein langes gesundes Leben ist, haben wir alle schon mal gehört.
Aber was genau kann ich vom Training erwarten ?

1️⃣ Reduktion des Sterberisikos:
Krafttraining verringert die Mortalitätsrate um 10-17%. Das liegt vorallem daran, das Krafttraining präventiv das Risiko für Herzkreislaufkrankheiten, Diabtes und Krebs reduziert.

2️⃣ Biologische Verjüngung:
Regelmäßiges, kontinuierliches Krafttraining sorgt für bis zu 4 Jahre geringere biologische Alterung.

3️⃣ Zusätzliche Lebensjahre:
Krafttraining in Kombination mit Ausdauertraining und einem gesunden Lebensstil kann das Leben um bis zu 16 Jahre verlängern.

Krafttraining lohnt sich also und hat vielfältige, positive Auswirkungen, die gar nicht alle in diese Info passen.

13/03/2026

Meistens schauen wir bei Nackenproblemen nur auf die Pathogenese: Fehlhaltung, Stress, Verschleiß.
Das ist wichtig, aber nur eine Seite der Medaille.

Die Salutogenese fragt stattdessen:
Was macht dich stark?

Statt nur den „Fehler“ zu suchen, stärken wir die Gesundheit durch:

✅ Gezielte Mobilität
✅ Gezielte Kräftigung
✅ Verbesserung der Körperhaltung und Funktion

03/03/2026

Stundenlanges sitzen hinterlässt Spuren - verkürzte Oberschenkelvorderseiten, steife Hüftbeuger und nach vorne gebeugte Körperhaltung.

Der Five-Hip ist wie ein Reset-Knopf für deinen Körper. Es bringt den Hüftbeuger wieder auf Länge und entlastet so direkt deinen unteren Rücken.

Fühlt sich im ersten Moment intensiv an, aber danach? Wie neugeboren!

13/02/2026

Hüftschmerzen nerven – aber sie kommen meistens nicht ohne Grund.
Oft ist es ein Mix aus zu wenig Bewegung und zu viel (falscher) Belastung.

Das Problem: Wenn die Hüfte dichtmacht, leidet die gesamte Statik deines Körpers.

Wenn du nichts unternimmst kann das Problem nach oben wandern (Rücken) oder auch nach unten (Knie).

26/01/2026

Kennst du das?
Ein langer Tag am Schreibtisch oder eine falsche Bewegung beim Sport und plötzlich meldet sich die Schulter. Viele ignorieren es, bis gar nichts mehr geht. Aber: Schmerz ist ein Signal, keine Strafe! 💡

16/01/2026

Rückenschmerzen sind ein Hauptgrund für Krankmeldungen in Deutschland. Tendenz weiterhin steigend.

Immer mehr Menschen haben schon im frühen Alter mit Schmerzen im Rücken zu kämpfen.

Was fehlt ist häufig die präventive Kräftigung und Bewegung als Ausgleich zum Alltag.

Egal ob durch die Kräftigung am Egym, dem Muskellängentraining am Five oder das Mobilitätstraining im Rücken-Fit Kurs, wir können helfen.

23/12/2025

Die letzte Kalenderwoche neigt sich dem Ende.
Wir blicken zurück auf das Jahr 2025 👆

Im Namen des gesamten Teams wünschen wir euch frohe Weihnachten und vorsorglich auch schon mal einen guten Rutsch! 🎆

Wir freuen uns auf das Jahr 2026 und auf alles was es mit sich bringt 👀

Wir sagen nur so… lasst euch überraschen! ⏳

16/12/2025

Kollagen kann ein essenzielle Supplement für Frauen sein. Es unterstützt die Gelenke, Bänder, Sehnen und das Bindegewebe.

Durch die zusätzlichen Inhaltsstoffe: Hyaluron, Q10, Biotin und Vitamin E wird es quasi zum Beautyprodukt von innen. Es wirkt der Hautalterung und trockener Haut entgegen. Dadurch soll das Wohlbefinden und die Hautfunktion verbessert werden.

Wichtig: die volle Wirkung wird nur bei regelmäßiger und kontinuierlicher Einnahme entfaltet.

Das Kollagen Shine gibt es ab sofort bei uns zu erwerben!

10/12/2025

Bald ist das Jahr vorbei und wir starten ins neue Jahr unter anderem mit einem §20 Präventionskurs.

Am Mittwoch, den 14.01.26 beginnen die 8 Einheiten des Kurses.

Ziel ist zum einem die Wissensvermittlung, um die Gesundheit präventiv zu fördern und zum anderen
einen Einstieg ins regelmäßige Training zu finden.

Das praktische Training findet in Form einer Rückenschule statt.
Bei Fragen gerne eine Email senden an:
[email protected]

Adresse

Havelplatz 1-5
Hennigsdorf
16761

Telefon

+493302272230

Webseite

http://www.arsvivendi-fitness.de/

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