Platz1 Hennef

Platz1 Hennef Functional Fitness auf 500qm
Freies & Personal Training / Kurse Functional Fitness Bereich by Sportaktiv Rhein-Sieg GmbH & Co.

KG

Mitgliedschaft, Wertkarte, Urban Sports Club

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Unsere aktuellen Kurse 🦌


30/05/2025

Unsere aktuellen Kurse 🦌



Der nächste HYROX P’F“T auf PLATZ 1 steht an! 
Erfahre dein HYROX Fitnesslevel und komm vorbei. 

Am 12.07.2025 zwischen...
30/05/2025

Der nächste HYROX P’F“T auf PLATZ 1 steht an! 
Erfahre dein HYROX Fitnesslevel und komm vorbei. 

Am 12.07.2025 zwischen 10 und 13 Uhr in der Reutherstraße 22 in Hennef.

Klick auf den Link in unserer Bio, um dich kostenlos anzumelden!




Unsere aktuellen Öffnungszeiten 🦌01.05.2025 - 31.08.2025


02/05/2025

Unsere aktuellen Öffnungszeiten 🦌
01.05.2025 - 31.08.2025



Unsere aktuellen Öffnungszeiten 🦌
11/04/2025

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HYROX kombiniert Ausdauer- und 
Functional Training.

Als offizielles HYROX-GYM erhältst du bei uns Rabatte für deine Ra...
11/04/2025

HYROX kombiniert Ausdauer- und 
Functional Training.

Als offizielles HYROX-GYM erhältst du bei uns Rabatte für deine Races sowie geschulte HYROX Trainer und spezielle Kurse. 

Unsere Kurse helfen dir, Kraft und Ausdauer aufzubauen – ob für deine Fitness oder zur Vorbereitung auf dein nächstes 
HYROX-Rennen. 
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. 
Melde dich an und starte durch!




HYROX-Regeln für Wall Balls – 100 WiederholungenBeschreibung: Abschluss mit Wall Balls (Werfen eines Medizinballs an ein...
21/03/2025

HYROX-Regeln für Wall Balls – 100 Wiederholungen
Beschreibung: Abschluss mit Wall Balls (Werfen eines Medizinballs an eine Zielmarkierung)
Regeln:
* Der Ball muss aus der Hocke geworfen werden, wobei die Hüfte unter Kniehöhe kommt
* Der Ball muss die Mitte des Targets berühren

HYROX-Regeln für Sandbag Lunges – 100 MeterBeschreibung: Mit einem Sandsack auf den Schultern werden Ausfallschritte übe...
14/03/2025

HYROX-Regeln für Sandbag Lunges – 100 Meter
Beschreibung: Mit einem Sandsack auf den Schultern werden Ausfallschritte über 100 Meter gemacht
Regeln:
* Der Sandsack muss auf beiden Schultern liegen
* Das hintere Knie muss bei jedem Ausfallschritt den Boden berühren
* Beide Beine müssen abwechselnd eingesetzt werden

HYROX-Regeln für Farmers Carry – 200 MeterBeschreibung: Zwei Kettlebells werden über 200 Meter getragenRegeln:* Beide Ke...
28/02/2025

HYROX-Regeln für Farmers Carry – 200 Meter
Beschreibung: Zwei Kettlebells werden über 200 Meter getragen
Regeln:
* Beide Kettlebells müssen gleichzeitig getragen werden
* Die Kettlebells dürfen zwischendurch abgesetzt werden, müssen aber an derselben Stelle wieder aufgenommen werden
* Die Griffe müssen aufrecht gehalten werden
* Am Ende müssen die Kettlebells an dem dafür vorgesehenen Platz abgelegt werden, an dem sie auch aufgenommen wurden

HYROX-Regeln für Ruderergometer – 1000 MeterBeschreibung: 1000 Meter rudern auf einem Concept2 RowerRegeln:* Die Füße dü...
14/02/2025

HYROX-Regeln für Ruderergometer – 1000 Meter
Beschreibung: 1000 Meter rudern auf einem Concept2 Rower
Regeln:
* Die Füße dürfen den Boden während des Ruderns nicht berühren
* Nach Erreichen der 1000 m muss die Hand gehoben werden, um dem Judge zu signalisieren, dass die Person fertig ist

HYROX-Regeln für Burpee Broad Jumps – 80 MeterBeschreibung: Burpees mit einem Sprung nach vorne, insgesamt 80 MeterRegel...
07/02/2025

HYROX-Regeln für Burpee Broad Jumps – 80 Meter
Beschreibung: Burpees mit einem Sprung nach vorne, insgesamt 80 Meter
Regeln:
* Jede Wiederholung muss mit einer kompletten Burpee (inkl. Brust-Boden-Kontakt) beginnen
* Beim Broad Jump muss ein Vorwärtssprung erfolgen, bei dem die Füße sichtlich den Boden verlassen
* die Füße müssen bei Start und Landung parallel sein
* Die Platzierung der Hände muss in der Nähe der Füße erfolgen, etwa eine Unterarmlänge

Adresse

Reutherstraße 22
Hennef
53773

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 21:00
Dienstag 06:30 - 21:00
Mittwoch 06:30 - 21:00
Donnerstag 06:30 - 21:00
Freitag 06:30 - 21:00
Samstag 08:30 - 18:00
Sonntag 08:30 - 18:00

Telefon

+4922422210

Webseite

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