MOJO Institut

11/09/2026

Bei Fibromyalgie und ME/CFS wurde eine sympathische Dominanz festgestellt. Der naheliegende Schluss: den Sympathikus dämpfen.

Genau das wurde in einer klinischen Studie versucht, mit einem Wirkstoff, der das sympathische System bremst. Das Ergebnis war ernüchternd. Die täglichen Schritte der Betroffenen gingen deutlich zurück. Das Letzte, was sie überhaupt noch in Bewegung gehalten hatte, war damit auch weg.

Was, wenn es bei Stress seltener ums Runterregeln geht als ums Aktivieren des Vagus?

07/09/2026

Wir vermeiden bewusst klare Antworten auf die Frage, was MOJO ist. Das ist keine Verwirrungstaktik und kein künstliches Mysterium.

Der Grund ist schlichter: wir wissen es selbst noch nicht genau. Wir haben MOJO nicht erfunden, wir sind darauf gestoßen. Es ist ein Phänomen, das wir zu unserem Forschungsobjekt gemacht haben, und genau deshalb sind wir ein Institut.

Was ist dein MOJO?

05/09/2026

Zwei Hummer streiten um ein Revier. Einer gewinnt, einer verliert. Und danach verdauen beide ihr Nervensystem und bauen sich ein neues.

Der Gewinner baut das Nervensystem eines Gewinners und gewinnt ab jetzt etwas wahrscheinlicher. Der Verlierer baut das eines Verlierers. Bei Menschen sieht man dasselbe, besonders im Sport: ein starkes Team verliert gegen ein schwächeres, weil es gerade in einer Verliererserie steckt.

In welchem Momentum steckst du gerade?

04/09/2026

Es geht nicht um Entspannungstechniken. Es geht um Anspannungstechniken, und zwar für den Vagusnerv.

Klingt nach einem Widerspruch, ist aber der Kern: den Vagus zu regulieren heißt, ihn aktiv anzusprechen. Das kann über Methodik laufen, geht aber auch ganz einfach. Tanz, Ausdruck, Musik, körperliche Aktivität, Singen, Summen.

Was davon hast du zuletzt gemacht, einfach so?

02/09/2026

Stell dir deine DNA als sehr lange Schlange vor. Darüber fliegt die ganze Zeit eine Lesebrille und dockt genau dort an, wo etwas abgelesen werden soll.

Nach dem Training zum Beispiel: wo baue ich Muskelzellen, wie repariere ich sie. Die Brille fliegt hin, liest ab, es passiert. Und wenn sie denselben Bereich lange genug immer wieder ansteuert, bleibt sie einfach in der Nähe.

Wie lange machst du etwas, bevor du es aufgibst?

31/08/2026

Sonne im Gesicht. Barfuß am Boden. Atmend an der frischen Luft.

Das klingt banal und ist trotzdem ein Prinzip: über die Impulse der Natur spürst du deinen Körper wieder. Dazu gehört auch, mal richtig ins Schwitzen zu kommen oder sich der Kälte auszusetzen. Raus aus den vier Wänden, gern gemeinsam mit den Menschen, die du begleitest.

Wann warst du zuletzt draußen, ohne ein Ziel zu haben?

29/08/2026

Stressphänomene, die am Ende gar keine waren. Sondern ein Elektrolytmangel.

Salz, Kalium, Magnesium. Wer im Institut arbeitet, sieht das regelmäßig: Menschen kommen mit dem vollen Bild aus Anspannung und Erschöpfung, und die Basis stimmt schlicht nicht. Deshalb stehen die Elektrolyte ganz vorne, bevor man weiter sucht.

Was, wenn dein Stress zuerst ein Mangel ist?

28/08/2026

Was du an ungesättigten Fettsäuren isst, baust du eins zu eins in deine Zellen ein.

Und was dort eingebaut ist, reagiert. Auf Sonne, auf Luft, auf alles, was oxidiert. Sehr oberflächlich gesprochen: das Fett von gestern sitzt in der Zellwand von heute.

Woraus besteht deine Zellwand gerade?

27/08/2026

26/08/2026

Eine Triathletin kam mit Schulterverspannungen und blauen Zehennägeln beim Laufen. Auffällig war etwas anderes: im Oberkörper bewegte sich fast nichts.

Beim ersten Versuch, diese Bewegung wieder zuzulassen, wurde sie bewusstlos. Wochen später waren die Beschwerden weg, bei unverändertem Training. Freigeschaltet wurde eine Bewegungsoption, die sie lange nicht mehr benutzt hatte.

Welche Bewegung machst du seit Jahren nicht mehr, ohne es zu merken?