19/06/2026
Unser Rücken bewegt sich am liebsten mit!🤍❤️
Heute starten unsere Volleyballer Richtung Langeoog. 🏐
Das bedeutet: viele Stunden im Auto und auf der Fähre. Und damit sind sie nicht allein.
Ob auf dem Weg zur Arbeit, im Büro, in der Schule oder auf langen Autofahrten: wir alle sitzen oft viel zu lange. Das bleibt auch unserem Rücken nicht verborgen. Verspannungen und Rückenschmerzen sind häufig die Folge.
Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen können viel bewirken!
✔️ regelmäßig aufstehen und bewegen
✔️ einen Spaziergang machen
✔️ die Muskulatur mit Krafttraining stärken
✔️ oder gemeinsam in unserem Verein aktiv werden
Bewegung ist die beste Medizin und macht in der Gemeinschaft gleich doppelt so viel Spaß.
Wir wünschen unseren Volleyballern eine gute Fahrt und viel Erfolg auf Langeoog! 🍀
Und euch allen: Denkt heute mal daran, zwischendurch aufzustehen und eurem Rücken etwas Gutes zu tun.