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08/02/2026

Unterer Rückenschmerz – und nichts hilft?
Dann liegt die Ursache oft nicht direkt im Rücken.

Sehr häufig sind ein verkürzter Hüftbeuger und ein angespannter vorderer Oberschenkel der entscheidende Faktor.
Diese ziehen den Körper nach vorne, der Rückenstrecker muss dauerhaft gegenhalten – und genau das erhöht den Druck auf die Lendenwirbelsäule.

In solchen Fällen können Übungen wie Beinpresse, Bauch-Crunches oder Beinstrecker das Problem sogar verschärfen,
weil sie die bestehenden Spannungen weiter „füttern“.

👉 Stattdessen:
Fokus auf Dehnung, Beweglichkeit und später gezielte Kräftigung – zur richtigen Zeit.

Wenn sich deine Beschwerden dadurch deutlich bessern oder verschwinden,
war es oft kein komplexes Problem,
sondern ein muskuläres Spannungsproblem.

📩 Bei Fragen oder Unsicherheiten:
Sprich uns gerne im Studio an.



Osteopressur nach Liebscher & Bracht – sichtbare Veränderungen nach wenigen BehandlungenAuf den Bildern seht ihr jeweils...
12/01/2026

Osteopressur nach Liebscher & Bracht – sichtbare Veränderungen nach wenigen Behandlungen

Auf den Bildern seht ihr jeweils links den Ausgangszustand und rechts den Zustand nach 2–3 Osteopressur-Behandlungen.
In allen gezeigten Fällen haben bereits 2–3 Behandlungen ausgereicht, um die Beweglichkeit im Schulter-/Armbereich deutlich zu verbessern – zuvor war ein seitliches Anheben des Arms kaum oder gar nicht möglich.

Wer mich kennt, weiß:
Ich predige seit Jahren, dass die Muskulatur einen erheblichen Einfluss auf Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hat. Viele Beschwerden entstehen nicht durch „Verschleiß“, sondern durch dauerhaft erhöhte muskuläre Spannungen und Fehlbelastungen.

Bevor man bei solchen Schmerzzuständen die Ursache sehr tief im Körper sucht, sollte man sich zunächst die Muskulatur genau anschauen.
Die Personen auf den Bildern waren zuvor bei verschiedenen Ärzten, bei denen intensiv nach tieferliegenden Ursachen gesucht wurde – bei einer Person stand sogar die Schilddrüse im Raum.
Am Ende waren es jedoch „nur“ die Muskeln, die für die massiven Einschränkungen verantwortlich waren.

Genau hier setzt die Osteopressur nach Liebscher & Bracht an:
Über gezielte Druckpunkte wird das muskuläre Spannungsniveau beeinflusst, um dem Körper wieder mehr Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.

👉 Ab sofort biete ich die Behandlung im Bereich Schulter & Nacken offiziell an.
In Zukunft werden auch weitere Bereiche wie Hüfte, Rücken, Knie usw. dazukommen – hier befinde ich mich aktuell noch in der Übungs- und Erfahrungsphase.
Abgerechnet wird nur dann, wenn eine spürbare Linderung oder Verbesserung eintritt.

Bei Interesse oder Fragen könnt ihr gerne direkt Kontakt zu mir aufnehmen oder mich im Studio ansprechen.

Diese Beispiele zeigen einmal mehr, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten – und die Muskulatur nicht zu unterschätzen.

05/01/2026

Liebe Mitglieder, es gibt mal wieder etwas Content für euch 👋

Dieses Reel soll euch dabei helfen, euren Unterkörper gezielter und effizienter zu trainieren. Viele investieren viel Zeit ins Training, sehen aber nicht die gewünschten Fortschritte – oft liegt das einfach am falschen Fokus.

Wenn ihr euren Unterkörper wirklich verändern wollt, setzt auf Übungen mit hoher mechanischer Last und arbeitet gezielt daran, in diesen stärker zu werden. Genau darum geht es in diesem Video.

Und wie immer gilt:
Wenn ihr Fragen zu den Übungen habt oder unsicher seid, wie ihr sie richtig umsetzt – sprecht uns jederzeit im Studio an, wir helfen euch gerne weiter. 💪

Trainiert mit Plan und nutzt eure Zeit im Fitnessstudio sinnvoll.





Neues Jahr, neue Chancen! 🎯💪 Mach 2026 zu deinem Jahr und starte direkt mit unserem besonderen Neujahrsangebot:✨ Für Neu...
02/01/2026

Neues Jahr, neue Chancen! 🎯💪 Mach 2026 zu deinem Jahr und starte direkt mit unserem besonderen Neujahrsangebot:

✨ Für Neukunden: Die Anmeldegebühr entfällt – melde dich ganz einfach über unsere Homepage an und starte direkt durch, ohne Extrakosten! 💻✅
✨ Für bestehende Mitglieder: Empfiehl uns an Freunde oder Familie und erhalte für jede erfolgreiche Empfehlung einen FREIEN Monat Mitgliedschaft als Dankeschön. 🎁

Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Schmerzen lindern möchtest – wir sind an deiner Seite und unterstützen dich bei deinen individuellen Zielen. 🏋️‍♀️💡

Außerdem kannst du dich 2026 unter anderem auf neue Geräte und eine Erweiterung unseres Kursangebotes freuen – wir entwickeln uns weiter, damit du noch besser trainieren kannst. 🚀

Warum warten? Jetzt ist der perfekte Moment, um deine Fitnessreise zu beginnen oder andere dabei zu unterstützen.
🔗 Melde dich online an oder sprich uns direkt im Studio an. Aber sei schnell – das Angebot gilt nur für kurze Zeit!

Liebe Mitglieder,wir möchten uns von Herzen für euer Vertrauen, eure Motivation und eure Energie bedanken, die ihr das g...
24/12/2025

Liebe Mitglieder,
wir möchten uns von Herzen für euer Vertrauen, eure Motivation und eure Energie bedanken, die ihr das ganze Jahr mit ins Training bringt.
Genießt die Feiertage, tankt Kraft und verbringt wertvolle Zeit mit euren Liebsten.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch voller Energie ins neue Jahr zu starten! 💚
Euer Team Activepoint 💪🎅

📢 Wir sind jetzt offizieller Partner von Liebscher & Bracht!Im März habe ich die große Liebscher-&-Bracht-Ausbildung abg...
11/07/2025

📢 Wir sind jetzt offizieller Partner von Liebscher & Bracht!

Im März habe ich die große Liebscher-&-Bracht-Ausbildung abgeschlossen – und ich kann mit voller Überzeugung sagen:
Es war mit Abstand die spannendste und wertvollste Weiterbildung, die ich je gemacht habe! 🙌

Seitdem darf ich dank vieler freiwilliger Teilnehmer üben und konnte bereits fantastische Erfolge, besonders im Bereich Schulter und Nacken, erzielen. Die Kombination aus tiefem Verständnis und direkter Anwendung hat meine Arbeit enorm bereichert. 💥

In Zukunft wird die Liebscher-&-Bracht-Behandlung fester Bestandteil unseres Studios sein. Sobald ich ausreichend Erfahrung gesammelt habe, wird sie offiziell ins Angebot aufgenommen – und ich freue mich schon jetzt darauf, noch mehr Menschen damit helfen zu dürfen.

Zusätzlich wird es bei uns im Studio nach und nach immer mehr Hilfsmaterialien von Liebscher & Bracht zu kaufen geben – damit du auch zu Hause gezielt an deinen Beschwerden arbeiten kannst. 💪

Bleib gespannt – da kommt was richtig Gutes!

🌞 Der Sommer ist da – und wir feiern mit euch!Vom 01.06. bis 30.06. läuft unsere Sommeraktion im Active Point:💚 Keine An...
03/06/2025

🌞 Der Sommer ist da – und wir feiern mit euch!

Vom 01.06. bis 30.06. läuft unsere Sommeraktion im Active Point:
💚 Keine Anmeldegebühr für neue Mitglieder
🎁 Du bekommst einen 20 € Verzehrgutschein, wenn du jemanden wirbst!

👫 Bring deine Freund*innen mit und trainiert gemeinsam – denn zusammen macht’s einfach mehr Spaß 💪

📅 Und nicht vergessen:
Am 09.06. (Pfingstmontag) und am 19.06. (Fronleichnam) ist das Studio nur über die erweiterten Öffnungszeiten geöffnet.

Neues Jahr, neue Chancen! 🎯💪 Mach 2025 zu deinem Jahr und starte direkt mit unserem besonderen Neujahrsangebot:✨ Für Neu...
03/01/2025

Neues Jahr, neue Chancen! 🎯💪 Mach 2025 zu deinem Jahr und starte direkt mit unserem besonderen Neujahrsangebot:

✨ Für Neukunden: Die Anmeldegebühr entfällt – melde dich ganz einfach über unsere Homepage an und starte direkt durch, ohne Startgebühr💻✅
✨ Für bestehende Mitglieder: Empfiehl uns an Freunde oder Familie und erhalte für jede erfolgreiche Empfehlung einen FREIEN Monat Mitgliedschaft als Dankeschön. 🎁

Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Schmerzen lindern möchtest – wir sind an deiner Seite und unterstützen dich bei deinen individuellen Zielen. 🏋️‍♀️💡

Warum warten? Jetzt ist der perfekte Moment, um deine Fitnessreise zu beginnen oder andere dabei zu unterstützen. 🚀
🔗 Melde dich online an oder sprich uns direkt im Studio an. Aber sei schnell – das Angebot gilt nur für kurze Zeit!

Wusstest du schon ? 🤓
03/07/2024

Wusstest du schon ? 🤓

14/06/2024

Hallo Ihr Lieben,

unser erster Reha-Krebsnachsorge Kurs startet am 09.07.2024 um 11:30 Uhr, weitere Kurse sind in Planung.

Wenn Ihr an der Kursteilnahme interessiert seid, nehmt gerne Kontakt zu uns auf.

Ihr erreicht uns per Telefon unter der 022548471818 oder per E-Mail [email protected].

Zudem planen wir in naher Zukunft Reha- Neurologie Kurse anzubieten.
Diese Kurse sind unter anderem für Krankheitsbilder wie dem Schlaganfall, Demenz, MS und Parkinson interessant.

Ganz liebe Grüße
Eure Team vom Activepoint

Adresse

Kölner Str. 30
Heimerzheim
53913

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 09:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 16:00

Telefon

+4922548471818

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