DeBallerbude

22/01/2025

14/03/2018

Unser Ballerbudenmonster hat mal wieder ordentlich geballert!

Egal ob ihr blutiger Anfänger oder Profi seid, wir freuen uns immer über Besuch von euch! 💪😎👍
https://www.instagram.com/p/BgUWp3SB45k/

06/03/2018

Richtig krasse Nummer was da bald auf die 2 wartet... 👌💪 aber Leon Streit wird das Ding schon wegballern🙏🙌... Oder was meint ihr? 😎

Team VIA FORTIS Athlet Micha Schulz tritt am Samstag auf der Passion Sports Convention in einem epischen Calisthenics-Battle gegen Leon Streit von Calisthenic Movement an!

DAS BATTLE:
5 Muscle-ups mit 10kg Zusatzgewicht
10 Pull-ups mit 40kg Zusatzgewicht
10 Dips mit 50kg Zusatzgewicht
10 150kg Deadlifts
20sek Straddle Planche Airtime
5 Deep Handstand Pushups

Das wird ganz großes Kino 🔥💪! Wer ist euer Favorit?

01/01/2018

Sehr interessanter Content👌

Das Impingementsyndrom gibt es eigentlich nicht. Es sollte anders heißen. Die Mechanismen die dazu führen und Möglichkeiten zur Behandlung erfährst du im Artikel!

09/11/2017

Wie gefällt euch das neue Design? Made by Steven Living

Wir finden es Mega! 🙌

08/11/2017

Es gibt noch einen freien Platz für die "Fit ü 50" Gruppe!

Trainiert mit Gleichaltrigen in einer kleinen Runde unter persönlicher Betreuung!

Wir freuen uns auf eure Anmeldung oder die eurer Eltern oder Großeltern!

16/10/2017

fly with me..BALLERBUDE..

13/10/2017

☠☠☠TOP SECRET☠☠☠

GEHEIME HALLOWEEN PARTY IN DER BALLERBUDE!!! 👻👻👻

Für anabole Speisen, bewusstseinsverändernte Getränke und treibende Beats ist gesorgt!

☣☣☣SAVE THE DATE☣☣☣

05/10/2017

20/09/2017

Hallo liebe Couch Potatoes! 🛋

Heute möchten wir euch den "Couch Stretch" vorstellen. 😉👍

Er ist eine effektive Übung um die Hüfte zu öffnen und Verhärtungen im Oberschenkel zu lösen. 💃

✔Platziert im Vierfüßlerstand beide Füße an einer Wand oder dem Sofa.

✔lehnt ein Bein gegen die Wand

✔mit Spannung in der Hüfte richtet ihr euch langsam auf und schiebt das Becken nach vorn

⚠leichte bis mäßige Schmerzen sind normal und gehören dazu! 😉 gebt euch Zeit und genießt das Gefühl!