10/06/2026
ANNETTE’S ERFOLGSGESCHICHTE
Im November 2025 hat Annette bei uns im CrossFit Heidelberg angefangen.
Als Kindergärtnerin, Mutter von drei Kindern und mit einem sehr stressigen Alltag sind Zeit und Energie oft Mangelware. Trotzdem hat sie sich auf die Dinge konzentriert, die wirklich zählen: regelmäßig ins Training kommen, an ihren Check-in-Terminen teilnehmen und Schritt für Schritt bessere Ernährungsgewohnheiten entwickeln.
Das Ergebnis nach nur rund 7 Monaten:
✅ Gewicht: 64,2 kg → 72,6 kg
✅ Muskelmasse: 50,5 kg → 58,1 kg
✅ Körperfett: 17,1 % → 15,7 %
Besonders bemerkenswert: Annette hat nicht nur Muskulatur aufgebaut, sondern gleichzeitig ihren Körperfettanteil reduziert. Genau diese Kombination ist für viele das Wunschziel.
Und dafür waren keine täglichen Trainingseinheiten notwendig.
2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche, Konsequenz im Alltag und regelmäßige Check-ins haben ausgereicht, um dieses Ergebnis zu erzielen.
Ein wichtiger Bestandteil dabei waren die regelmäßigen Check-in-Termine. Dort sprechen wir nicht nur über Training und Fortschritte, sondern auch über Themen wie Ernährung, Alltag, Schlaf und Gewohnheiten. Oft reichen schon kleine Anpassungen aus, um große Veränderungen zu erzielen.
Annette zeigt eindrucksvoll, dass man auch mit Familie, Beruf und wenig Zeit starke Ergebnisse erreichen kann, wenn man die richtigen Dinge konsequent umsetzt.
Wir sind unglaublich stolz auf deine Entwicklung und freuen uns auf die nächsten Schritte!
