Pilates mit Marie

03/01/2022

Liebe Pilates Freunde ☀️

Ein frohes neues Jahr zusammen ☀️
Ab Februar startet Donnerstag 3.2. um 15 Uhr wöchentlich ein neuer Pilates Kurs.

Pilates Matte I-II in der Bahnstr. 60, 50858 Köln (Yogaschule Papillon).

Im Raum nur mit Anmeldung, geimpft, geboostert oder genesen plus aktuellem Test (Schnelltest max. 24 Std. alt, PCR Test max 48 Std. alt.). Also 2 G +.

Eigene Matte etc. mitbringen.

Bitte Anmeldung vorher an: [email protected]

Ich freue mich auf Euch! 🙏🏼

22/06/2021

Juhu, wir legen endlich los! Sichere Dir Deinen Platz im wunderbaren Ibiza Yoga & Pilates Retreat! 1 Woche nur für Dich! 😍

Reduzierte Preise und Rabatt bei Doppelzimmer Belegung ♥️

Termine: 21.8.-28.8.21
28.8.-4.9.21

Wir freuen uns auf Dich! 🌈♥️🙏🏼

Mehr Infos über [email protected]

Ibiza Yoga und Pilates Retreat:Einatmen, DurchatmenEintauchen, Auftanken1 Woche nur für Dich, Yoga und Pilates, Leben in einer Finca. Tolle Ausflüge, eine Gr...

07/06/2021

Als Dankeschön für eure Treue, für 1000 Abonnenten auf YouTube, für‘s abonnieren und mitmachen, hier ein ganz besonders schöner Wakeup Yoga Energy Flow am Sonnenaufgang ♥️ viel Spaß dabei!

Eure Marie

Yoga zum Sonnenaufgang auf Ibiza - Deine Morgenroutine. Nimm Dir Zeit für Dich!Begleite mich zum Strand und nimm Dir Zeit für eine wunderbare Yoga Flow Einhe...

01/02/2021

Aus gegebenem Anlass: wer lange krank war und nicht viel tun darf, was Sport angeht, dem tun diese sanften Übungen sicher gut. Gerade bei Krankheit verfällt unser Körper sehr schnell in einen noch schwächeren Zustand, und der Kreislauf geht los. Man fühlt sich noch schwächer und findet den Start nicht.

Ich hoffe Dir tut dieses sanfte Training gut und bringt dich ein Stück zurück in deinen Wohlfühl Zustand!

Pass auf dich auf und bleib geschmeidig!

Deine Marie

Du warst länger erkrankt, vielleicht sogar an Corona? Dieses sanfte Pilates Training bringt Dich wieder aus der Trainingspause ein wenig zurück ins Leben. Ge...

18/01/2021

Hier erklärt sich meine YouTube und Social Media Pause - nächste Woche gibt es eine sanfte Einheit für alle, die wieder anfangen, gerade länger krank waren (ob mit oder ohne Corona) und sich eingerostet fühlen.

Passt auf euch auf, schützt euch und andere und bleibt gesund und geschmeidig!

Sport hält gesund. Wie viel in dieser Aussage steckt: Man muss keinen Ausdauer Leistungsssport betreiben, denn auch schon einfache Dinge wie Spazierengehen,...

03/01/2021

Dir fällt die Decke auf den Kopf? Halte durch bis wir wieder richtig reisen können und komm solange mit mir nach Bahrain, tanke für ein paar Minuten Sommer, Sonne und Wind ❤️ Bleibt gesund!

Komm mit mir für ein paar Minuten nach Bahrain, Amwaj Islands und tanke auf der Lagune ein bisschen Wind, Sonne und Sand. Ich bin überzeugt, bald geht es in ...

20/12/2020

Ich hoffe dieser Vinyasa Flow mit die Mittelstufe - Fortgeschrittene schickt dem ein oder anderen ein wenig Sonne ins Herz, und ist eine Portion Power für Köper und Geist 🙏🏼❤️

Viel Spaß

Hier ist Dein kräftiger und energetisierender Yoga Vinyasa Power Flow für die Mittelstufe bis Fortgeschrittene.Wir gehen in 20 Minuten durch fließende und fo...

10/12/2020

Weiter gehts mit der kleinen Pilates Fibel: Single leg stretch - viel Erfolg 🍀

Optimales Bauchmuskeltraining und Rumpfkontrolle mit Pilates Single leg stretch!Die tiefe, skelettnahe abdominale Muskulatur hilft Dir, die Rumpfkontrolle zu...

08/12/2020

How To? Pilates Criss Cross im Detail!

https://youtu.be/7JVaiD9dsIg

05/12/2020

Yoga für Anfänger? Liebst du den Flow? Hier ist Dein Video!

https://youtu.be/byYjsqLvHDs

01/12/2020

Das richtige alignment in Seitenlage - einmal richtig ausgeführt, kannst du nahezu alle Seitenlangen Übungen korrekt ausführen 🥳 und eine schlanke Taille gibt‘s noch mit dazu ✌🏼

Die klassiche Pilates Übung Sidelying als Basis für Dein Alignment in Seitenlage. Die genaue Ausrichtung Deiner Gelenke ist wichtig, um das Maximum aus Deine...