Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Mittwoch 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Freitag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Samstag 08:00 - 13:30

Mrs.Sporty Hechingen

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Mrs.Sporty Hechingen

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe - nur für Frauen! Du willst mehr als Trainingsgeräte! Sporty Hechingen genau richtig! zu halten. Sporty individuell coachen.

Du willst Dich wieder fit und gesund, schlank und attraktiv fühlen - dann bist Du bei Mrs. Mrs.Sporty Hechingen hilft Dir mit einem Ernährungsplan beim gesunden Abnehmen, wodurch wir den Stoffwechsel anregen. Mit gezielten funktionellen Übungen helfen wir Verspannungen zu lösen und das individuell für Frauen ausgearbeitete Krafttraining im Intervall mit Ausdauertraining hilft Dir Deine Kondition w

iederzuerlangen bzw. Du wünschst Dir, wieder mit den Kindern/Enkeln auf dem Spielplatz Schritt zu halten oder neidische Blicke von Freunden und Kollegen zu spüren. Und beim Training Spaß zu haben unter Gleichgesinnten - dann lass Dich von Mrs. Wir wollen, dass Du als Frau und Mensch wieder wahrgenommen wirst und dabei gesund, fit und aktiv bist.

09/06/2026

Mrs.Sporty des Monats Juni
Anne B.

Hallo ich heiße Anne.

Seit Januar 2026 bin ich bei Mrs.Sporty.
Ich hatte vorher Kurse bei der VHS und verschiedenen Sportvereinen besucht dabei wurde mir klar, dass es nicht das Richtige für mich ist.
Dann habe ich mich für ein Probetraining angemeldet und war sofort begeistert.

Ich fühle mich bei Mrs.Sporty rundum wohl und bestens aufgehoben.
Besonders gefällt mir die herzliche Freundlichkeit,das tolle Miteinander und die positive Atmosphäre im Studio.

Die unterschiedlichen Kurse auf die ich mich immer aufs Neue freue.
Die Trainerinnen motivieren und unterstützen so dass das Training richtig Spaß mach. Seit ich hier trainiere fühle ich mich deutlich fitter und mobiler, und mein Körpergefühl hat sich angenehm verändert.

Für mich ist Mrs.Sporty ein Ort an dem man sich wohlfühlt und gerne Zeit verbringt.

Liebe Grüße, Anne

03/06/2026

✨ Du trainierst regelmäßig, aber deine Fortschritte bleiben aus?

Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung, denn Krafttraining allein reicht oft nicht aus. Dein Körper braucht nach dem Training das passende „Baumaterial“, um Muskeln zu reparieren, aufzubauen und stärker zu werden.

Und genau hier spielt Protein eine wichtige Rolle. 💗

👉 Swipe nach links und erfahre, warum Eiweiß so wichtig ist, wenn du mehr aus deinem Training herausholen möchtest.

Krafttraining setzt den Reiz.
= Protein unterstützt deinen Körper dabei, daraus echte Stärke zu machen.

💬 Achtest du schon bewusst auf genügend Protein in deinem Alltag?

Als Orientierung gelten mindestens 1 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Achte außerdem darauf, alle deine Mahlzeiten proteinreich zu gestalten, idealerweise mit rund 30 g Eiweiß pro Mahlzeit. 💪

01/06/2026

💪 Viele denken bei Krafttraining zuerst an „Muskeln aufbauen“ oder schwere Gewichte. Doch gerade ab 40 geht es um so viel mehr.

👉 Es geht darum, dich stark zu fühlen.
👉 Energie für deinen Alltag zu haben.
👉 Deinen Körper langfristig gesund zu halten.

Denn unser Körper verändert sich mit den Jahren: Muskelmasse nimmt ab, der Stoffwechsel wird langsamer und auch Knochen, Energielevel und Stabilität verändern sich.

👉 Swipe nach links und entdecke 5 Fakten, die zeigen, warum Krafttraining gerade jetzt so wichtig für dich ist.

Krafttraining ist keine „Option“, sondern eine der wichtigsten Investitionen in deine Gesundheit. 💗

Und das Beste daran? Du musst nicht „sportlich“ sein, um anzufangen. Du musst nur starten. 💪

📌 Speichere dir den Beitrag ab als Erinnerung und schicke ihn auch an eine Freundin: Es ist nie zu spät, stärker zu werden.

11/05/2026

Hallo, mein Name ist Andrea, Kurzform Drea, ich bin 54 Jahre alt.

„Ich bewege mich genug am Tag!“, habe ich lange gesagt.

Das ist sicher richtig, aber bei Mrs. Sporty durfte ich festgestellt, dass es viele Muskelpartien gibt, die im Alltag gar nicht angesprochen werden und mit der Zeit schleicht sich eine gewisse Steifigkeit ein. Ganz still und heimlich. Plötzlich fällt das Bücken schwer oder es wird einem schwindelig beim schnellen Drehen. Dabei lässt sich vieles verbessern – mit regelmäßigen Übungen und der richtigen Ernährung. Auch hier dachte ich lange, dass ich bereits viel richtig mache. Aber ich habe gelernt: Es geht immer noch ein kleines bisschen besser.

Ich bin gerne bei Mrs.Sporty, weil …
… ich mein Training flexibel planen kann
… die Atmosphäre familiär ist
… es mir einfach gut tut
… ich immer wieder neue Impulse zur Ernährung bekomme
… bei akuten Problemen sofort Unterstützung da ist
… das Training entspannt und guttut
… dort ein unglaublich nettes Team arbeitet

27/04/2026

✨ Du wünschst dir ein strafferes Bindegewebe?

Dann lohnt sich ein Blick auf einen Teil deines Körpers, der oft unterschätzt wird: deine Faszien.

Faszien sind ein feines Bindegewebsnetzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Gelenke miteinander verbindet. Sind sie elastisch und gut durchblutet, kann das nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, sondern auch dein Bindegewebe unterstützen.

Wichtig ist, dass du dich regelmäßig bewegst, dehnst und auch Übungen mit der Faszienrolle einbaust: so gibst du deinem Körper mehr Leichtigkeit.

👉 Swipe nach links und entdecke 3 Übungen, mit denen du deine Faszien elastisch hältst.

💬 Integrierst du Faszientraining bereits in dein Training?

Bei uns bekommst du einen individuellen Trainingsplan, der gezielt auf deine Ziele abgestimmt ist und auch deine Faszien optimal mit einbezieht (Link in Bio). 💗

20/04/2026

Die meisten denken bei Training zuerst an Muskeln oder Kalorienverbrauch. 🏋🏻‍♀️💪🏻

Doch Bewegung kann noch viel mehr.

Deine Muskeln produzieren dabei sogenannte Myokine: kleine Botenstoffe, die in deinem Körper wie eine natürliche Medizin wirken. 💫

Sie können:
✨ den Stoffwechsel aktivieren
✨ dein Herz schützen
✨ Entzündungen reduzieren
✨ deine Stimmung verbessern
✨ Muskeln und Knochen stärken

👉 Swipe nach links und entdecke die drei Faktoren, die du unbedingt kombinieren solltest.

Das Faszinierende daran:
Schon regelmäßige Bewegung reicht aus, um diese Prozesse zu starten.

💬 Wusstest du, dass deine Muskeln solche Botenstoffe produzieren?

bewegungistmedizin stoffwechsel muskelnaufbauen

08/04/2026

💪 Starke Beine entscheiden, wie stabil du dich bewegst, wie gut dein Gleichgewicht funktioniert und wie sicher du im Alltag bist, besonders im Alter für die Sturzprävention! ❣️

⚠️ Vergiss nicht!

Der Muskelabbau beginnt bereits ab etwa 30 Jahren.
In den Wechseljahren kann er sich durch den sinkenden Östrogenspiegel sogar beschleunigen: ➡️ etwa 1–2 % Muskelmasse pro Jahr.

➡️ über 5–10 Jahre können bis zu 10–15 % verloren gehen.

Deshalb ist es jetzt besonders wichtig, die Beine gezielt zu trainieren: für Kraft, Stabilität und Unabhängigkeit, jederzeit und in jedem Alter.

Katja zeigt dir 4 Übungen, die deine Beinkraft effektiv stärken und gleichzeitig Stabilität, Koordination und Körperkontrolle verbessern.

✨ Das Beste daran: Du kannst all das aktiv selbst beeinflussen. Jede Trainingseinheit ist ein Schritt zu mehr Kraft, mehr Sicherheit und mehr Lebensqualität.

👉 Probier die Übungen aus und speichere dir das Reel ab. Deine Beine tragen dich jeden Tag: deshalb gib ihnen die Stärke, die sie brauchen. 💗

wechseljahre sturzprävention muskelerhalt stoffwechsel

01/04/2026

Hi, ich bin Brunni, 74 Jahre alt.

Ich trainiere seit Juli 2025 hier bei Mrs. Sporty in Hechingen und komme meistens 3-mal pro Woche.

Mein Ziel ist es fit zu bleiben und mich einfach gut zu fühlen.

Am Fitness liebe ich, dass man sich jedes Mal ein bisschen besser fühlt.

Mein Tipp: einfach anfangen und dranbleiben! - Fortschritt kommt mit der Zeit.

Hier bei Mrs. Sporty Hechingen ist es sehr familiär und das Team ist wirklich sehr freundlich. Ich fühle mich hier gut aufgehoben!

30/03/2026

Hallo Ihr Lieben,

nachdem nun die letzten Reste unseres Jubiläums beseitigt sind, möchte ich jetzt ein großes Dankeschön an alle, die dazu beigetragen haben, um so ein gelungenes Fest zu iniitieren.🎉🩷

Danke an den Akkordeon Club, der uns mit Geschirr unterstütz hat.

Danke an die Bäckerei Koch, die uns mit Partybrötchen unterstützt hat.

Danke an die Marktbeschicker, die sich mit so vielen schönen und gesunden Dingen beteiligt haben.

Danke an die Linedancer, die mit viel Engagement und Leidenschaft Ihre Tänze gezeigt haben.

Danke an unsere Trainierin Nicole, die unseren Club mit der Jumping Mitmach Aktion beteiligt hat und gezeigt hat, wie fit unsere Mitglieder doch sind.

Danke an alle Mitglieder, die ein so krasses Büffet gezaubert haben.

Danke an die vielen Helferlein, die im Hintergrund agiert haben.

Danke an die Musikkappelle Höfendorf, die ihr Probenwochenende unterbrochen haben, um an unserem großen Tag für musikalische Abwechslung zu sorgen.

Und einen großen Dank an mein Team, meine Familie und natürlich Euch, ohne die so ein Fest gar nicht möglich gewesen wäre.

Es hat mir wieder einmal gezeigt, warum ich meine Arbeit mit Euch so liebe.

Ich bin super stolz - Ihr alle seid einfach s p i t z e!🎉🔥

Eure
Silvia 🩷

30/03/2026

Nachdem nun die letzten Reste unseres Jubiläums beseitigt sind, möchte ich jetzt ein großes Dankeschön an alle sagen, die dazu beigetragen haben, um so ein gelungenes Fest zu iniitieren.
Danke an den Akkordeon Club, der uns mit Geschirr unterstütz hat.
Danke an die Bäckerei Koch, die uns mit Partybrötchen unterstützt hat.
Danke an die Marktbeschicker, die sich mit so vielen schönen und gesunden Dingen beteiligt haben.
Danke an die Linedancer, die mit viel Engagement und Leidenschaft Ihre Tänze gezeigt haben.
Danke an unsere Trainierin Nicole, die unseren Club mit der Jumping Mitmach Aktion beteiligt hat und gezeigt hat, wie fit unsere Mitglieder doch sind.
Danke an alle Mitglieder, die ein so krasses Büffet gezaubert haben.
Danke an die vielen Helferlein, die im Hintergrund agiert haben.
Danke an die Musikkappelle Höfendorf, die ihr Probenwochenende unterbrochen haben, um an unserem großen Tag für musikalische Abwechslung zu sorgen.
Und einen großen Dank an mein Team, meine Familie und natürlich Euch, ohne die so ein Fest gar nicht möglich gewesen wäre.
Es hat mir wieder einmal gezeigt, warum ich meine Arbeit mit Euch so liebe.
Ich bin super stolz - Ihr alle seid einfach s p i t z e !!!

Adresse

Schlossplatz 3
Hechingen
72379

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 13:30
	15:00 - 19:30
Dienstag	08:00 - 13:30
	15:00 - 19:30
Mittwoch	08:00 - 13:30
	15:00 - 19:30
Donnerstag	08:00 - 13:30
	15:00 - 19:30
Freitag	08:00 - 13:30
	15:00 - 19:30
Samstag	08:00 - 13:30

Telefon

+4974719309671

Webseite

https://www.mrssporty.de/club/hechingen-stadtmitte/

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