Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Mittwoch 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Freitag 08:00 - 13:30 15:00 - 19:30 Samstag 08:00 - 13:30

Mrs.Sporty Hechingen

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Mrs.Sporty Hechingen

Ganzkörpertraining in der Kleingruppe - nur für Frauen! Du willst mehr als Trainingsgeräte! Sporty Hechingen genau richtig! zu halten. Sporty individuell coachen.

Du willst Dich wieder fit und gesund, schlank und attraktiv fühlen - dann bist Du bei Mrs. Mrs.Sporty Hechingen hilft Dir mit einem Ernährungsplan beim gesunden Abnehmen, wodurch wir den Stoffwechsel anregen. Mit gezielten funktionellen Übungen helfen wir Verspannungen zu lösen und das individuell für Frauen ausgearbeitete Krafttraining im Intervall mit Ausdauertraining hilft Dir Deine Kondition w

iederzuerlangen bzw. Du wünschst Dir, wieder mit den Kindern/Enkeln auf dem Spielplatz Schritt zu halten oder neidische Blicke von Freunden und Kollegen zu spüren. Und beim Training Spaß zu haben unter Gleichgesinnten - dann lass Dich von Mrs. Wir wollen, dass Du als Frau und Mensch wieder wahrgenommen wirst und dabei gesund, fit und aktiv bist.

28/08/2026

Warum scheitern so viele gute Vorsätze schon nach wenigen Wochen? 🤔

Gerade im Herbst nehmen sich viele vor, wieder regelmäßig zu trainieren, doch dann kommt der Alltag dazwischen …

Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast.
Sondern oft, weil der Plan nicht zu deinem echten Alltag passt.

Eine Routine hält nicht durch Perfektion. Sie hält durch Klarheit, Flexibilität und kleine Entscheidungen, die du auch an stressigen Tagen umsetzen kannst.

👉 Swipe nach links und erfahre, warum Routinen oft kippen & wie du diesmal wirklich dranbleibst.

Gerade für Frauen ab 40 ist regelmäßiges Training besonders wertvoll: für Kraft, Energie, Stoffwechsel, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Aber dafür muss dein Training nicht extrem sein. Es muss machbar bleiben.

💜 Und mit der richtigen Unterstützung fällt Dranbleiben leichter.

Bei Mrs.Sporty erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.

👉 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining (Link in Bio). Wir freuen uns auf dich!

22/08/2026

Unsere myPelvi-Erfolgsstorys zeigen, was möglich ist, wenn man sich selbst und seinem Körper etwas Gutes tut. 💪💗

Heute möchten wir eine persönliche Geschichte mit euch teilen – vielleicht erkennt ihr euch ja ein Stück weit darin wieder. 🥰

"Vor etwa einem Jahr hatte ich meine ersten 10 Sitzungen beim Beckenbodentraining. Schon damals habe ich erste Verbesserungen gespürt, aber jetzt - nach insgesamt 19 Sitzungen - merke ich einen deutlichen Unterschied.

Meine Beckenbodenmuskulatur ist viel kräftiger geworden. Besonders im Po-Bereich fühle ich mich deutlich stabiler und fester. Auch im Alltag merke ich große Fortschritte:

Ich kann meinen Urin wesentlich länger halten und habe insgesamt ein viel sicheres Körpergefühl.

Die regelmäßigen Sitzungen haben mir sichtbar und spürbar geholfen, und ich bin sehr zufrieden mit der Entwicklung.

Danke euch für die Freundlichkeit und Weitergabe und Erfahrung.

Würde gerne immer wieder wiederholen

18/08/2026

Die Waage kann vieles nicht sehen.

👉 Sie sieht nicht, dass du mehr Kraft im Alltag hast.
👉 Sie sieht nicht, dass du besser schläfst.
👉 Sie sieht nicht, dass du mehr Energie hast.
👉 Sie sieht nicht, dass du dich aufrechter, stärker und sicherer fühlst.

Gerade für Frauen ab 40 ist es wichtig, Fortschritt nicht nur über Gewicht zu definieren. Denn Training verändert so viel mehr: deine Kraft, deine Haltung, deine Belastbarkeit, dein Körpergefühl und deinen Alltag.

👉 Swipe nach links: Erkennst du dich wieder? Vielleicht siehst du schon erste Erfolge, die dir bisher gar nicht bewusst waren.

Bei Mrs.Sporty begleiten wir dich dabei, deine Fortschritte ganzheitlich zu sehen: nicht nur in Kilos, sondern in Kraft, Energie und Lebensqualität. Wir starten mit einem Gesundheitscheck und begleiten dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinen Zielen.

👉 Buche dir dein kostenloses Probetraining und entdecke, was dein Körper alles kann (Link in Bio).

18/08/2026

☀️ Die Kinder rufen: „Komm mit aufs Trampolin!“

Und dein erster Gedanke ist vielleicht nicht der Spaß … sondern:
👉 „Hoffentlich passiert nichts.“ 👀

Dabei musst du nicht komplett auf das Trampolinspringen verzichten.
Entscheidend ist, ob dein Beckenboden für diese Belastung bereits bereit ist. 💙

Denn jeder Sprung erzeugt Druck auf deine Körpermitte. Kann dein Beckenboden diesen Druck gut abfangen, kannst du unbeschwert mitmachen. Fehlt ihm jedoch Kraft oder Kontrolle, macht sich das oft durch kleine „Oops-Momente“, Druckgefühl oder Unsicherheit bemerkbar.

Die gute Nachricht:
Du kannst deine Belastbarkeit Schritt für Schritt testen, ohne direkt loszuspringen.

➡️ Swipe nach links und finde heraus, wie du sicher überprüfst, ob dein Beckenboden bereit fürs Trampolinspringen ist und worauf du dabei unbedingt achten solltest.

Denn manchmal ist der wichtigste Schritt nicht höher zu springen, sondern deinem Körper genau zuzuhören. ✨

🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden gezielt und bereitest ihn optimal auf Belastungen im Alltag und beim Sport vor.

In nur 22 Minuten werden alle drei Beckenbodenschichten aktiviert: ohne Anstrengung und bequem in Alltagskleidung.

👉 Buche dir jetzt deine kostenlose Probesession und starte mit einem starken Gefühl in den Sommer. (Link in Bio)

05/08/2026

Mrs.Sporty der Monate Juli und August
Rosi E.

Hallo, ich heiße Rosi,

ich bin eine Mrs. Sporty Wiederholungstäterin und seit Oktober '25 wieder mit dabei. Ich bin eine Sportlegasthenikerin und wollte nie eine klassische Muckibude besuchen. Durch die sehr persönliche Betreuung von Silvia und Emma fühle ich mich sehr gut aufgehoben und ich merke einfach, dass mir die Bewegung guttut.

Als dann im Mai diesen Jahres die Info für das HI Pilotprogramm (super betreut durch Silvia) kam, hab ich mir gedacht, ich kann nur gewinnen.

Und was soll ich sagen -> Endlich purzeln die Pfunde und die Bewegung fällt mir leichter.

Alles in allem war meine Entscheidung im Oktober wieder Mitglied bei Mrs.Sporty zu werden, die einzig Richtige.

22/06/2026

Gestern war offizieller Sommerbeginn und damit startet auch wieder die perfekte Zeit für Bewegung an der frischen Luft. Aber gerade bei sehr warmen Temperaturen im Sommer gilt: Trainiere bewusst, höre auf deinen Körper und schütze deinen Kreislauf. 💚

Unsere 5 wichtigsten Tipps für dein Outdoor-Training im Sommer:

💧 1. Trinke ausreichend Wasser:
Am besten schon vor dem Training und nicht erst, wenn du Durst bekommst. 2–3 Liter Wasser am Tag helfen deinem Körper, leistungsfähig und gut hydriert zu bleiben.

🌤️ 2. Meide die Mittagsh*tze:
Trainiere lieber morgens oder am Abend, wenn die Temperaturen angenehmer sind.

🧴 3. Denk an Sonnenschutz:
Sonnencreme gehört genauso zum Training wie deine Sportschuhe, auch an bewölkten Tagen!

🧢 4. Schütze deinen Kopf:
Eine Kappe oder ein leichtes Tuch kann helfen, Überhitzung vorzubeugen.

👚 5. Trage atmungsaktive Kleidung:
Leichte, luftige Kleidung unterstützt deinen Körper dabei, die Wärme besser zu regulieren.

Outdoor-Training darf sich gut anfühlen und sollte deinen Körper nicht überfordern. Also: Bewegung ja, aber immer mit Blick auf deinen Körper. ✨

Speichere dir die Tipps direkt ab und teile sie mit einer Freundin, die im Sommer auch gerne draußen trainiert.

15/06/2026

✨ Du willst deinen Stoffwechsel aktivieren?

Dann solltest du besonders auf deinen Muskelanteil achten! Denn Muskeln sind aktives Gewebe: Sie verbrauchen Energie, unterstützen deinen Körper im Alltag und helfen dir dabei, dich stärker, stabiler und leistungsfähiger zu fühlen. 💪

Gerade ab 40 und rund um die Wechseljahre wird das besonders wichtig. Denn wenn Muskelmasse abnimmt, kann auch dein Energieverbrauch sinken. Genau deshalb ist Krafttraining so entscheidend.

👉 Swipe nach links und erfahre, warum Muskeln dein echter Stoffwechselbooster sind und welche Übungen und Lebensmittel dich dabei unterstützen.

Mit Übungen für große Muskelgruppen und ausreichend Protein bringst du deinen Stoffwechsel richtig in Schwung!

💬 Welche Proteinquelle landet bei dir am häufigsten auf dem Teller?

09/06/2026

Mrs.Sporty des Monats Juni
Anne B.

Hallo ich heiße Anne.

Seit Januar 2026 bin ich bei Mrs.Sporty.
Ich hatte vorher Kurse bei der VHS und verschiedenen Sportvereinen besucht dabei wurde mir klar, dass es nicht das Richtige für mich ist.
Dann habe ich mich für ein Probetraining angemeldet und war sofort begeistert.

Ich fühle mich bei Mrs.Sporty rundum wohl und bestens aufgehoben.
Besonders gefällt mir die herzliche Freundlichkeit,das tolle Miteinander und die positive Atmosphäre im Studio.

Die unterschiedlichen Kurse auf die ich mich immer aufs Neue freue.
Die Trainerinnen motivieren und unterstützen so dass das Training richtig Spaß mach. Seit ich hier trainiere fühle ich mich deutlich fitter und mobiler, und mein Körpergefühl hat sich angenehm verändert.

Für mich ist Mrs.Sporty ein Ort an dem man sich wohlfühlt und gerne Zeit verbringt.

Liebe Grüße, Anne

03/06/2026

✨ Du trainierst regelmäßig, aber deine Fortschritte bleiben aus?

Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung, denn Krafttraining allein reicht oft nicht aus. Dein Körper braucht nach dem Training das passende „Baumaterial“, um Muskeln zu reparieren, aufzubauen und stärker zu werden.

Und genau hier spielt Protein eine wichtige Rolle. 💗

👉 Swipe nach links und erfahre, warum Eiweiß so wichtig ist, wenn du mehr aus deinem Training herausholen möchtest.

Krafttraining setzt den Reiz.
= Protein unterstützt deinen Körper dabei, daraus echte Stärke zu machen.

💬 Achtest du schon bewusst auf genügend Protein in deinem Alltag?

Als Orientierung gelten mindestens 1 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Achte außerdem darauf, alle deine Mahlzeiten proteinreich zu gestalten, idealerweise mit rund 30 g Eiweiß pro Mahlzeit. 💪

01/06/2026

💪 Viele denken bei Krafttraining zuerst an „Muskeln aufbauen“ oder schwere Gewichte. Doch gerade ab 40 geht es um so viel mehr.

👉 Es geht darum, dich stark zu fühlen.
👉 Energie für deinen Alltag zu haben.
👉 Deinen Körper langfristig gesund zu halten.

Denn unser Körper verändert sich mit den Jahren: Muskelmasse nimmt ab, der Stoffwechsel wird langsamer und auch Knochen, Energielevel und Stabilität verändern sich.

👉 Swipe nach links und entdecke 5 Fakten, die zeigen, warum Krafttraining gerade jetzt so wichtig für dich ist.

Krafttraining ist keine „Option“, sondern eine der wichtigsten Investitionen in deine Gesundheit. 💗

Und das Beste daran? Du musst nicht „sportlich“ sein, um anzufangen. Du musst nur starten. 💪

📌 Speichere dir den Beitrag ab als Erinnerung und schicke ihn auch an eine Freundin: Es ist nie zu spät, stärker zu werden.

Adresse

Schlossplatz 3
Hechingen
72379

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Telefon

+4974719309671

Webseite

https://www.mrssporty.de/club/hechingen-stadtmitte/

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