25/10/2024
MEAL PREPPING - was ist das?
Nachdem viele von Euch dazu mehr wissen wollten, starte ich direkt mit meinem ersten MEAL Prep Gericht, was vor allem in der kälteren Jahreszeit bei uns nie fehlen oder ausgehen darf.😋
So habe ich Euch eine tolle Suppe 🥣 zubereitet und lasse hier mir von Euch über die Schulter blicken… 👀🧑🍳
Good to know… 💡
Was ist MEAL Prep? 🤔
Es ist nicht neu und viele, vielleicht deine Eltern oder Großeltern kennen es bereits oder praktizieren es bereits seit Jahren.
MEAL PREPPING ist eine Zubereitung von einem Gericht in größerer Menge, in Portionsgrößen abgefüllt und im Kühlschrank (max 2-3 Tage) oder im Gefrierschrank (max 3 Monate) aufbewahrt/bevorrated.
Vorteile von MEAL Prep?🤔
✅ Zeit und Kosten Ersparnis
Du musst somit nicht jeden Tag lange in der Küche stehen oder auch für das Mittagessen im Büro ewig alles schnippeln. Die Zeit, welche du dir hier sparst, kannst du für schöne Dinge wie die Familie, Freunde oder auch deine Hobbies z. B. Sport widmen.👍🏻⏰
Auch in Angelegenheiten Kostenersparnis, ist MEAL Prep eine tolle Alternative. Du kannst zum einen die Angebote mancher Lebensmittel nutzen und sparst dir durch einen vorherigen Plan unnötige Einkäufe oder auch der Energieaufwand für Herd etc. kann an zB sonnigeren Tagen genutzt werden…
✅ keine verwirrenden Inhaltsstoffe
Da du selbst dein Gericht zubereitest, weißt du was drin ist. Kein unnötiger Zucker, keine Geschmacksverstärker, kein extra Salz etc.!!!
Du entscheidest selbst über die Quantität und Qualität deiner Lebensmittel und kannst damit selbst beeinflussen, dass es gesund ist.
✅ keine Heißhunger-Attacken
Grundsätzlich machst du dir mit MEAL PREPPING im Vorfeld Gedanken 💭, einen Plan, was es geben soll. Damit sparst du dir ein Griff zu unnützen Kalorien oder beugst damit Heißhunger-Attacken vor, da dein Gericht in wenigen Minuten erwärmt oder zubereitet ist.
Probier es gerne aus oder melde dich bei Rezeptwunsch!!! Weitere Rezepte folgen demnächst oder folge mir, so bleibst du immer auf dem Laufenden!
