Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Dienstag 14:00 - 20:30 Mittwoch 08:00 - 12:00 14:00 - 20:30 Donnerstag 14:00 - 20:30 Freitag 08:00 - 12:00 14:00 - 20:30 Sonntag 09:00 - 12:00

Frauen Fitnesslounge

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Von Frauen für Frauen 🧡Training, Abnehmen, Wohlfühlen, Entspannung mit 🧡 Training, Abnehmen, Entspannung, Wellness, Wohlfühlen - Alles NUR für Frauen

18/09/2026

Stark im Alltag heißt nicht, möglichst viel Gewicht stemmen zu können.

Es heißt, dass dein Körper mitmacht, wenn dein Leben dich fordert.

Einkäufe tragen. Treppen steigen. Etwas vom Boden aufheben. Mit den Kindern oder Enkeln unterwegs sein.

Und dabei merken: Da ist Kraft. Da ist Stabilität. Da ist Beweglichkeit.

Genau hier setzt unser Functional Training an.

Du trainierst Bewegungen, die dein Körper im echten Leben braucht – funktionell, abwechslungsreich und mit einem klaren Ziel: dich für deinen Alltag stärker zu machen💪

Und das Beste: Als zertifizierter Präventionskurs kann deine gesetzliche Krankenkasse einen Teil der Kosten bezuschussen.

📅 Start: 21.10.2026
⏰ Mittwoch | 19:15 Uhr
📲 Anmeldung als Mitglied über unsere App, als Nichtmitglied ganz einfach per WhatsApp: 0151 40421494

Dein Alltag ist dein tägliches Training.

Mach deinen Körper bereit dafür.

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15/09/2026

Finde deine Mitte – und stärke, was dich trägt. 🧡

Pilates sieht oft sanft aus. Aber unterschätze nicht, was kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und eine starke Körpermitte bewirken können.

In unserem Pilates-Präventionskurs geht es nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen. Es geht darum, Bewegungen bewusst auszuführen und Körper und Geist wieder stärker miteinander zu verbinden.

Das erwartet dich:

✓ Stärkung deiner Körpermitte – dein „Powerhouse“
✓ mehr Stabilität & Balance
✓ eine aufrechtere Haltung
✓ mehr Beweglichkeit
✓ ein besseres Körperbewusstsein
✓ bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen

📅 Start: 15.10.2026
⏰ Donnerstag | 17:15 Uhr
⏱️ 8 × 45 Minuten
💶 Kursgebühr: 109 €
📊 1 × Körperanalyse inklusive

Der Kurs ist ein Präventionskurs nach §20. Eine Bezuschussung durch deine gesetzliche Krankenkasse ist möglich. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe fördern?

Dann sichere dir deinen Platz. 🧡

📲 WhatsApp: 0151 40421494
📧 [email protected]

Für deine Gesundheit. Für dich.

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13/09/2026

☀️ Die kurze Sommer-Kurspause ist vorbei!

Wir starten wieder – zunächst noch mit einem verkürzten Kursplan, aber natürlich mit ganz viel Freude an Bewegung, Entspannung und gemeinsamer Zeit. 🧡

Viel Spaß bei euren Lieblingskursen!

Ab dem 21.09. sind wir wieder mit dem vollen Kursprogramm für euch da. 💪✨

11/09/2026

Stark im Training. Stark im Alltag. 💪

Kraft bedeutet nicht nur, Gewichte zu bewegen.
Kraft bedeutet auch, deinen Alltag leichter, sicherer und beweglicher zu meistern.

Genau darum geht es in unserem Präventionskurs Kraft & Stabilität. 🧡

Dich erwartet ein abwechslungsreiches, gerätegestütztes Ganzkörpertraining kombiniert mit Functional Übungen. Dabei trainierst du:

✓ Kraft
✓ Ausdauer
✓ Beweglichkeit
✓ Stabilität
✓ und deine körperliche Sicherheit im Alltag

Das Training ist individuell anpassbar und damit für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.

📅 Zwei Kursstarts zur Auswahl:
15.10.2026 | Donnerstag | 18:15 Uhr
16.10.2026 | Freitag | 10:15 Uhr

⏱️ 8 × 45 Minuten
💶 Kursgebühr: 109 €
🏥 Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich

Du möchtest dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Platz.

📲 Anmeldung per WhatsApp: 0151 40421494
📧 [email protected]

Für deine Gesundheit. Für dich. 🧡

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08/09/2026

Dein Beckenboden kann mehr, als du denkst. 🧡

Er arbeitet jeden Tag – meistens völlig unbemerkt. Dabei spielt er eine wichtige Rolle für deine Stabilität, deine Körperhaltung und dein Körpergefühl.

Und genau deshalb lohnt es sich, ihm gezielt Aufmerksamkeit zu schenken.

In unserem Beckenbodentraining geht es nicht nur ums Kräftigen. Du lernst auch bewusst loszulassen und zu entspannen – mit Elementen aus Pilates, Yoga und Core 3D Workout.

✨ 8 × 45 Minuten
📅 Start: 21.10.2026
⏰ mittwochs um 18:15 Uhr
💶 109 €
🧡 Präventionskurs

Gut zu wissen: Als Präventionskurs kann das Beckenbodentraining – je nach Krankenkasse – bezuschusst werden.

Du möchtest dabei sein?

👉 Melde dich jetzt an – über WhatsApp oder direkt bei uns in der App.

Dein Beckenboden trägt dich jeden Tag.
Jetzt darfst du ihn stärken. 🧡

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06/09/2026

Diese Woche finden aufgrund der Urlaubszeit keine Kurse statt. Vom 14.09.-18.09. sind wir mit einem verkürzten Kursplan wieder für euch da.
Genießt die Ferienzeit.

04/09/2026

Wusstest du, dass deine Krankenkasse bis zu 2 Präventionskurse im Jahr bezuschussen kann? 👀

Dann nutze diese Möglichkeit auch für dich. 💪

Unsere Präventionskurse verbinden Bewegung, Gesundheit und persönliche Betreuung in einer Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen darfst.

Im Oktober starten wieder:
🧡 Kraft & Stabilität
🧡 Pilates
🧡 Bodyworkout
🧡 Beckenbodentraining
🧡 Functional Training

Die Kursgebühr beträgt 109 €. Je nach Krankenkasse ist eine Bezuschussung möglich.

Du möchtest dabei sein?

👉 Als Mitglied meldest du dich ganz einfach über unsere App an.

👉 Als Nichtmitglied schreibst du uns per WhatsApp: 0151 40421494

👉Jetzt anmelden und deiner Gesundheit einen festen Platz im Kalender geben. 🧡

Conny

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01/09/2026

Stärker. Beweglicher. Energiegeladener.
Und das mit einem Training, das garantiert nicht langweilig wird.

Unser BODYWORKOUT Präventionskurs verbindet Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Einheiten

Von Functional Training über Pilates Fusion bis Step und Langhantel.

Das Beste: Du musst dafür weder superfit noch Trainingsexpertin sein. Die Übungen lassen sich individuell an dein Level anpassen.

🧡 8 × 45 Minuten
📅 Start: 19.10.2026
⏰ Montag, 18:00 Uhr
💶 Kursgebühr: 109 €
✔️ Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich
✔️ 1 Körperanalyse inklusive
📍 Frauen Fitnesslounge Hausach

Die Plätze sind begrenzt.

Du möchtest dabei sein?
Melde dich direkt per WhatsApp unter 0151 40421494 oder per Mail an [email protected].

Für deine Gesundheit. Für dich. 🧡

Conny & Team

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Präventionskurs Krankenkasse

30/08/2026

Diese Woche heißt es nochmal: Spaß, Power & Entspannung! 🧡💪🧘‍♀️

Genießt eure Lieblingskurse, bewegt euch gemeinsam, tankt Energie und gönnt euch eure kleine Auszeit vom Alltag. ✨

Denn vom 07.09. bis 11.09. machen unsere Kurse aufgrund der Urlaubszeit eine kleine Pause. 🌿
Also: Gleich Kurse in eurer App buchen und gemeinsam Spaß haben! 🧡

29/08/2026

💛 Warum wir unsere Ballancer Lymphmassage so lieben?

Unser Lymphsystem ist ein wichtiger Teil unseres Reinigungs- und Abwehrsystems. Es nimmt überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe auf und transportiert dabei unter anderem Eiweiße, Zellreste und andere Stoffe ab.

Ein gut funktionierendes Lymphsystem unterstützt so den Flüssigkeitshaushalt, den Stofftransport und unsere Immunabwehr.

Bewegung und Muskelarbeit helfen unseren Körper, den Lymphfluss in Gang zu halten.

Und dafür können wir selbst einiges tun:
✨ regelmäßige Bewegung und Spaziergänge
✨ Krafttraining und aktive Muskelarbeit
✨ ausreichend trinken
✨ langes Sitzen immer wieder unterbrechen
✨ bewusste Atmung – auch unser Zwerchfell unterstützt den Lymphtransport

Und dann gibt es natürlich noch unseren absoluten MeTime Liebling:
Die Ballancer Lymphmassage. 💛

Durch die sanfte Druckmassage wird das Gewebe komprimiert und wieder entlastet. Das kann den Flüssigkeitstransport unterstützen und wird von vielen Frauen als wunderbar angenehm und wohltuend empfunden.

Für mich die perfekte Ergänzung zu einem aktiven Alltag und regelmäßigem Training.
Besonders wenn die Beine sich schwer anfühlen oder ihr euch einfach eine kleine Auszeit gönnen möchtet.

🌿 Wer von euch geniesst schon die Ballancer Lymphmassage?

Adresse

Hauptstraße 2-6
Hausach
77756

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	16:00 - 20:30
Dienstag	14:00 - 20:30
Mittwoch	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:30
Donnerstag	14:00 - 20:30
Freitag	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:30
Sonntag	09:00 - 12:00

Telefon

+4978319698081

Webseite

http://www.frauen-fitnesslounge.de/

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