FITJO

Endlich Ziele erreichen! Endlich fit und gesund fühlen
Endlich Gesundheit in den Alltag integrieren! online und offline verfügbar. �

07/03/2026

🏔️👩🏻‍🤝‍👨🏼👩🏻‍🤝‍👨🏼♥️

15/07/2025

Verbier x-Plore Recap No 1 ⛰️

#1 - mittendrin
#2 - kurz davor
#3 - Energie tanken
#4 - auf dem Gipfel
#5 - mentaler Tiefpunkt
#6 - letzte Station
#7 - kurz danach
#8 - bestes Supportteam
#9 - Look des Tages
#10 - fast wie früher

Ohrwurm des Tages 🎶
„Meistens gibt’s im Leben
nichts umsonst oder geschenkt.
Doch irgendwann passiert dann
auch mal was mir grad passiert.
Der eine Augenblick im
Leben der dich tief berührt.“

22/03/2025

🇺🇬 Uganda Week 1 - unfassbar wie schön Du bist! 💚

1. Härtester Track ever 😳
2. früh aufstehen lohnt sich hier immer
3. Gorillas in the Mist
4. Gorilla Familie 🦍
5. Big Boss 🦍
6. Mit Essen spielt man nicht 😜
7. Baby 🦍
8. kurze Trainingseinheiten 💪🏼
9. Style des Urlaubs 🫣😂
10. Profifotograf
11. da kam der Große uns plötzlich ganz nah 🦒
12. um die Dornen herum
13. Du kannst mich nicht sehen
14. groß ist nicht groß genug 🦒
15. Regenstyle 🌧️😂
16. richtiger Touri 🫣
17. Zebraliebe 🦓
18. so puschelig 😍
19. Equator
20. Nestbau 🐣

22/03/2025

🇺🇬 Uganda Week 1 - unfassbar wie schön Du bist! 💚

1. Nashorn Tracking zu Fuß 🦏
2. der stärkste Wasserfall der Welt
3. Sonnenuntergang ☀️
4. prähistorischer Schuhschnabel
5. überall Antilopen
6. Elefanten ohne Ende 🐘
7. Lion King 🦁
8. viel Zeit im Auto mit dem besten Guide! 🙏
9. Schimpansen 🙈
10. Baby 🐵
11. big Boss sleeping
12. Löwentatze 😳
13. unfassbare Landschaft 💚
14. komm mir nicht zu nah 🦬
15. Hippo Baby 🦛
16. Tiere und Menschen im Einklang 🐘🛶
17. Safari Liebe 🤍
18. unfassbar schön und doch so gefährlich 🐆
19. YES! In der Savanne mit Blick auf die 🐘
20. 💍

24/02/2025

SAVE THE DATE!

Am Sonntag mache ich seit langer Zeit mal wieder ein LIVE workout hier bei Instagram.

Die Idee ist gestern Abend spontan entstanden und ich habe schon richtig Lust mit Euch zu trainieren! 💪🏼

Was? 20 Minuten FULL BODY workout ohne Equipment
Wann? Sonntag, 02.03.2025
Uhrzeit? 11:00 Uhr bis 11:20 Uhr
Du brauchst: eine Matte, bequeme Kleidung & Wasser

Ich freue mich auf Euch 🎉🥳

Bist Du dabei?

01/12/2023

There she is: die FITJO Foundation 💚

Dieses Jahr passend zu Weihnachten freue ich mich etwas Gutes voranzutreiben.

Und hier ist Sie: unsere firmeneigene Foundation. 🥳

Mit der FITJO Foundation möchten wir eine Welt fördern in der Mensch, Tier und Natur im Einklang sind.
Eine Welt, in der Gesundheit gefördert und Krankheiten beseitigt werden.
Eine Welt, in der mit technologischem Fortschritt die Balance zwischen Mensch, Tier und Natur wieder hergestellt wird und alle davon profitieren.

Den Link findet ihr in der Bio.

Die Foundation und damit die Organisationen, die wir ausgewählt haben könnt Ihr natürlich ebenfalls unterstützen. 🙏🏻

11/04/2022

TEAM FEEDBACK ✨

Heute zeige ich Euch mal wieder ein Feedback - dieses Mal zum Personal Training. 🤗

Ein Personal Training ist das intensivste und persönlichste Training, das es gibt. Jeder Tag ist individuell auf Dich, Dein Ziel, Deine Bedürfnisse, Deine aktuelle Stimmung, eventuelle Schmerzpunkte, Deine Stärken und Deine Schwächen abgestimmt. 💪🏼😋  Ich lieb’s! Es ist einfach schön und macht einfach Spaß jedes Mal aufs Neue individuell auf das Mitglied eingehen zu können und zu sehen, dass es jedem danach besser geht als vorher. Und natürlich das gemeinsame Erreichen der Ziele ganz nach dem Motto „DEIN ZIEL IST AUCH MEIN ZIEL!“ Ist es mein Ziel, dass jeder sein Ziel erreicht und jedes mal happy nach Haue geht. 😍

Und wann startest Du? 😋

24/12/2021

Ich wünsche Euch frohe Weihnachten 🤶 und ein besinnliches Fest mit der Familie & Freunden.👯‍♀️

Genießt die Zeit, die Ruhe und das leckere Essen. 🎄🎁

#2021

10/12/2021

Du suchst noch das passende Weihnachtsgeschenk? 🎄

Wie wäre es mit Wohlbefinden, Gesundheit, Schmerzfreiheit, Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme - mit dem Erreichen eines persönlichen Ziels? 🤸🏻‍♀️

Du kennst jemanden, der schon lange davon träumt aber sich nicht traut zu starten? Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls um das Feuer zu entfachen. 🔥

Du entscheidest selbst in Absprache mit mir ob Du einen Geldwert oder eine bestimmte Leistung verschenken möchtest. 🤗

04/11/2021

TEAM FEEDBACK ✨

Heute zeige ich Euch mal wieder ein Feedback - dieses Mal zur Trainingsplanung. 🤗

Wie laufen die Trainingsplanungen ab?
▪️1 x im Monat 1 zu 1 Training (online oder offline) mit dem neuen Trainingsplan und durchgehen aller Übungen, Intensität, Tempo, Wiederholungen, Pausenzeiten, ...
▪️ Video Bibliothek zu allen Übungen und Übungsvarianten zur erneuten Prüfung der Übungsausführung
▪️ Notizen zu jedem Training & jeder Übung: wie viele Wiederholungen geschafft? Was war schwierig? was war gut? tat was weh? gab es andere Probleme/Erfolge/Anmerkungen?
▪️checken und beantworten der Notizen und Rückmeldungen, Anpassungen falls nötig
▪️ kritisches Nachfragen von mir, falls das nächste geplante Training nicht durchgeführt wurde. 😋

flexibel, gesteuert, betreut, motiviert 🔜 Ziele erreichen! 😍

Ich freue mich einfach immer riesig gemeinsam Ziele erreichen zu können. Das Glück, die Zufriedenheit und die Gesundheit meines Teams steht an aller erster Stelle für mich! 🤸🏻‍♀️

29/09/2021

🌟NEUER KURSPLAN🌟

ab Oktober starte ich mit einem neuen Kursplan und biete Euch noch mehr die Möglichkeit online und offline zu kombinieren.

Bei den Basic Mitgliedschaften gibt es nur noch 3 Plätze zu vergeben. Gebt also Gas und sichert Euch einen der letzten Plätze. 🤗💪🏼

Ich freue mich auf die nächsten 3 Trainingsmonate mit Euch. 😍

Für Fragen oder Anmeldungen könnt Ihr mir einfach direkt schreiben. 🤗😋

Adresse

Hackstückstraße 114
Hattingen
45527

Telefon

+4917643493597

Webseite

http://www.fitjo.de/

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