kerstin.yoga_

kerstin.yoga_ Offene und fortlaufende Yogastunden, die für alle Level geeignet sind – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Du kannst beim Yoga in HARXheim + ONline jederzeit einsteigen und flexibel teilnehmen.

kerstin.yoga Yoga in HARXheim + ONline
Flexibel, persönlich und perfekt für Dich
Falls Du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, Yoga bequem in Deinen Alltag zu integrieren, dann bist Du bei kerstin.yoga genau richtig. Hier sind alle Infos für Dich, damit Du sofort starten kannst – egal ob vor Ort oder online. Erfahre, wie Du mit Yoga Dein Leben bereichern kannst, und nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst.

Yoga bequem von zu Hause oder vor Ort: Deine Wahl
Alle Gruppenstunden werden per Livestream übertragen, sodass Du ganz einfach von zu Hause aus mitmachen kannst. So kannst Du in Deiner gewohnten Umgebung entspannen und gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun. Außerdem hast Du selbstverständlich die Möglichkeit, mich direkt in HARXheim zu besuchen, wenn in einer Gruppe üben und während den Übungen von einer erfahrenen Yogalehrerin begleitet und unterstützt werden möchtest.

Starte mit Deiner kostenlosen Probestunde
Du möchtest Yoga erst einmal ausprobieren? Kein Problem, denn Deine erste Stunde (Probestunde) ist für Dich komplett gratis. So kannst Du ganz unverbindlich testen, ob meine Yoga-Kurse das Richtige für Dich sind. Warum also nicht gleich heute Deine erste Stunde buchen?


Yoga für alle Level: Egal, wo Du stehst
kerstin.yoga Yoga in HARXheim + ONline
Ganz gleich, ob Du Anfänger bist oder bereits länger Yoga praktizierst – meine Stunden sind für jeden geeignet. Ich achte darauf, dass sich jeder in den Kursen wohlfühlt, sodass Du in Deinem eigenen Tempo üben kannst. Du selbst bestimmst, wie weit Du gehst. Deine Atmung zeigt Dir Deine Grenzen. Und falls Du individuellere Betreuung möchtest, biete ich Dir auch Personal Yoga an, das speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.


Flexibilität steht an erster Stelle
Hier erfähsrt Du nicht nur Flexibilität auf köperlicher Ebene. Du kannst fexibel jederzeit zu unterschiedlichen Tagen einsteigen! Zusätzlich hast Du die Möglichkeit, an den Tagen, an denen in HARXheim keine Stunden stattfinden, das Partnerstudio bine.yoga in HAHNheim zu besuchen. Dieses Studio bietet Dir ebenfalls die Wahl, ob Du vor Ort üben möchtest oder lieber per Livestream teilnimmst. So bleibst Du immer flexibel und kannst Yoga ganz nach Deinem Zeitplan in Dein Leben integrieren.


Mitgliedschaften wie Wellpass oder Classpass? Kein Problem!
Falls Dein Arbeitgeber eine Mitgliedschaft wie Wellpass, Wellhub oder Classpass anbietet, kannst Du diese ganz einfach nutzen, um an meinen Kursen teilzunehmen. Wichtig ist nur, dass Du die Stunde mit „Wellpass“ oder „Wellhub“ buchst und Dich vor der Stunde ganz unkompliziert über die App eincheckst. So kannst Du direkt loslegen.


Vielseitige Yoga-Stile für ein ganzheitliches Erlebnis
Egal, ob Du Dich für Vinyasa, Yin oder Ashtanga Yoga interessierst – bei mir findest Du eine Auswahl an Yoga-Stilen, die Dir ein ganzheitliches Erlebnis bieten. Jede Stunde ist darauf ausgelegt, Dich in Deinem Alltag zu unterstützen und Dir Raum für Dich selbst zu geben. Schau einfach im Stundenplan nach und finde die perfekte Stunde für Dich.


Warum Yoga Dein Leben bereichern kann
Yoga ist nicht nur ein Workout – es ist eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst, kannst Du Dich körperlich stärken und gleichzeitig mental entspannen. Deshalb solltest Du die Gelegenheit nutzen, noch heute zu starten. Melde Dich jetzt an und entdecke, wie Yoga Dein Leben positiv verändern kann.


Melde Dich jetzt an und starte Deine Yoga-Reise
Jetzt, wo Du weißt, wie flexibel und zugänglich meine Yoga-Stunden sind, bleibt nur noch eines: Melde Dich an und probiere es aus! Denk daran, dass Deine erste Stunde kostenlos ist – eine perfekte Gelegenheit, um herauszufinden, ob Yoga bei kerstin.yoga genau das Richtige für Dich ist. Außerdem kannst Du wählen, ob Du vor Ort teilnehmen möchtest oder lieber ganz bequem von zu Hause aus im Livestream mitmachst.
Die gratis Probestunde ist allerdings nicht auf Livestream-Stunden anwendbar.

Starte noch heute und lass uns gemeinsam auf Deine Yoga-Reise gehen!

www.kerstin.yoga

Offene und fortlaufende Yogastunden, die für alle Level geeignet sind – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Du kannst beim Yoga in HARXheim + ONline jederzeit einsteigen und flexibel teilnehmen.

kerstin.yoga Yoga in HARXheim + ONline
Flexibel, persönlich und perfekt für Dich
Falls Du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, Yoga bequem in Deinen Alltag zu integrieren, dann bist Du bei

kerstin.yoga genau richtig. Hier sind alle Infos für Dich, damit Du sofort starten kannst – egal ob vor Ort oder online. Erfahre, wie Du mit Yoga Dein Leben bereichern kannst, und nimm Dir bewusst Zeit für Dich selbst.

Yoga bequem von zu Hause oder vor Ort: Deine Wahl
Alle Gruppenstunden werden per Livestream übertragen, sodass Du ganz einfach von zu Hause aus mitmachen kannst. So kannst Du in Deiner gewohnten Umgebung entspannen und gleichzeitig etwas für Körper und Geist tun. Außerdem hast Du selbstverständlich die Möglichkeit, mich direkt in HARXheim zu besuchen, wenn in einer Gruppe üben und während den Übungen von einer erfahrenen Yogalehrerin begleitet und unterstützt werden möchtest.

Starte mit Deiner kostenlosen Probestunde
Du möchtest Yoga erst einmal ausprobieren? Kein Problem, denn Deine erste Stunde (Probestunde) ist für Dich komplett gratis. So kannst Du ganz unverbindlich testen, ob meine Yoga-Kurse das Richtige für Dich sind. Warum also nicht gleich heute Deine erste Stunde buchen?


Yoga für alle Level: Egal, wo Du stehst
kerstin.yoga Yoga in HARXheim + ONline
Ganz gleich, ob Du Anfänger bist oder bereits länger Yoga praktizierst – meine Stunden sind für jeden geeignet. Ich achte darauf, dass sich jeder in den Kursen wohlfühlt, sodass Du in Deinem eigenen Tempo üben kannst. Du selbst bestimmst, wie weit Du gehst. Deine Atmung zeigt Dir Deine Grenzen. Und falls Du individuellere Betreuung möchtest, biete ich Dir auch Personal Yoga an, das speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.


Flexibilität steht an erster Stelle
Hier erfähsrt Du nicht nur Flexibilität auf köperlicher Ebene. Du kannst fexibel jederzeit zu unterschiedlichen Tagen einsteigen! Zusätzlich hast Du die Möglichkeit, an den Tagen, an denen in HARXheim keine Stunden stattfinden, das Partnerstudio bine.yoga in HAHNheim zu besuchen. Dieses Studio bietet Dir ebenfalls die Wahl, ob Du vor Ort üben möchtest oder lieber per Livestream teilnimmst. So bleibst Du immer flexibel und kannst Yoga ganz nach Deinem Zeitplan in Dein Leben integrieren.


Mitgliedschaften wie Wellpass oder Classpass? Kein Problem!
Falls Dein Arbeitgeber eine Mitgliedschaft wie Wellpass, Wellhub oder Classpass anbietet, kannst Du diese ganz einfach nutzen, um an meinen Kursen teilzunehmen. Wichtig ist nur, dass Du die Stunde mit „Wellpass“ oder „Wellhub“ buchst und Dich vor der Stunde ganz unkompliziert über die App eincheckst. So kannst Du direkt loslegen.


Vielseitige Yoga-Stile für ein ganzheitliches Erlebnis
Egal, ob Du Dich für Vinyasa, Yin oder Ashtanga Yoga interessierst – bei mir findest Du eine Auswahl an Yoga-Stilen, die Dir ein ganzheitliches Erlebnis bieten. Jede Stunde ist darauf ausgelegt, Dich in Deinem Alltag zu unterstützen und Dir Raum für Dich selbst zu geben. Schau einfach im Stundenplan nach und finde die perfekte Stunde für Dich.


Warum Yoga Dein Leben bereichern kann
Yoga ist nicht nur ein Workout – es ist eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst, kannst Du Dich körperlich stärken und gleichzeitig mental entspannen. Deshalb solltest Du die Gelegenheit nutzen, noch heute zu starten. Melde Dich jetzt an und entdecke, wie Yoga Dein Leben positiv verändern kann.


Melde Dich jetzt an und starte Deine Yoga-Reise
Jetzt, wo Du weißt, wie flexibel und zugänglich meine Yoga-Stunden sind, bleibt nur noch eines: Melde Dich an und probiere es aus! Denk daran, dass Deine erste Stunde kostenlos ist – eine perfekte Gelegenheit, um herauszufinden, ob Yoga bei kerstin.yoga genau das Richtige für Dich ist. Außerdem kannst Du wählen, ob Du vor Ort teilnehmen möchtest oder lieber ganz bequem von zu Hause aus im Livestream mitmachst.
Die gratis Probestunde ist allerdings nicht auf Livestream-Stunden anwendbar.

Starte noch heute und lass uns gemeinsam auf Deine Yoga-Reise gehen! www.kerstin.yoga

Das Jahr 2025 geht zu Ende. Über 200 Stunden Yoga liegen hinter mir und ein Teil davon auch hinter Dir.Danke für Deine T...
22/12/2025

Das Jahr 2025 geht zu Ende. Über 200 Stunden Yoga liegen hinter mir und ein Teil davon auch hinter Dir.

Danke für Deine Treue, dass Du so zuverlässig Deine Matte ausrollst und jede Stunde besonders machst.
Ich wünsche Dir entspannte Weihnachten, lockere, unverspannte Schultern und viele energiereiche Atemzüge.

Auf viele weitere gemeinsame Stunden im neuen Jahr!

Frohe Weihnachten und guten Rutsch

„𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗲𝗹, 𝗶𝗰𝗵 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮.“Diesen Satz höre ich oft – und habe ihn früher selbst geglaubt.Aber: Du mus...
23/05/2025

„𝗜𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗲𝗹, 𝗶𝗰𝗵 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮.“
Diesen Satz höre ich oft – und habe ihn früher selbst geglaubt.
Aber: Du musst nicht flexibel sein, um mit Yoga anzufangen, denn
Du wirst es durch Yoga. 💛
Lies in meinem neuen Blogartikel, warum gerade fehlende Beweglichkeit ein Grund ist, mit Yoga zu starten – und nicht das Gegenteil.✨ Roll die Matte aus. Komm, wie du bist.

👉 www.kerstin.yoga/yoga-blog/

𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗙𝗿𝘂̈𝗵𝗹𝗶𝗻𝗴……die Zeit des Erwachens und der Erneuerung und damit auch der ideale Zeitpunkt, um mit einer Yoga-Praxi...
30/03/2024

𝗘𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗙𝗿𝘂̈𝗵𝗹𝗶𝗻𝗴…

…die Zeit des Erwachens und der Erneuerung und damit auch der ideale Zeitpunkt, um mit einer Yoga-Praxis zu beginnen oder sie neu aufleben zu lassen!

Nach dem „Winterschlaf“ kann es nämlich sehr gut tun, den Körper zu reinigen, emotional zu öffnen und mit dynamischen Flows die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden. Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis steigerst Du Dein Energielevel und die Vitalkräfte. Du heizt das innere Feuer an und trägst dadurch dazu bei, den Stoffwechsel zu aktivieren. Du passt Dich mithilfe Deiner Yogapraxis schneller an die neue Jahreszeit an und stärkst die Verbindung zur Natur und ihren allgemeinen Rhythmen.

Yoga kann den Stoffwechsel auf sanfte Weise anregen und zu guter Gesundheit, Fitness und Figur beitragen. Die physiologischen Auswirkungen auf den Körper bzw. die Körperzellen, werden insbesondere durch Drehungen und Kompressionen erzielt. Dadurch werden die Zellen sozusagen ausgepresst. Durch die Erhitzung des Körpers und durch die angeregte Durchblutung werden Stoffwechselprozesse beschleunigt und durch die vermehrte Durchblutung und die Massage der inneren Organe, kann auch die Verdauung verbessert werden. Dadurch ist der Körper nicht mehr so sehr mit sich selbst beschäftigt und kann sozusagen „aufatmen“.

Herzöffnende Übungen (Rückbeugen) haben sowohl körperliche als auch emotionale Wirkungen. Der Brustkorb wird gedehnt und damit die Atmung verbessert. Die Wirbelsäule wird gestreckt und die Muskeln im oberen Rücken gelockert. Das trägt zu einer aufrechten Haltung bei. Durch die Öffnung des Brustkorbs wird gleichzeitig sogar der Blutfluss erhöht und die Herzgesundheit unterstützt. Auf emotionaler Ebene wird das Anahata-Chakra angesprochen. Hier entsteht eine tiefe Verbindung zu unseren Gefühlen und Emotionen kommen schneller an die Oberfläche. So lassen sich evtl. verdrängte Gefühle erkennen, annnehmen und loslassen. Durch die verbesserte Sauerstoffzufuhr können negative Gefühle besser verarbeitet und positive Emotionen wie Mitgfeühl und Freude intensiviert werden. Dir geht es einfach besser mit Yoga!

Yoga ist eine ideale Aktivität, um den Frühling zu begrüßen und sich auf die wärmere Jahreszeit einzustimmen. Es ist eine Gelegenheit, Körper und Geist zu erfrischen und sich auf persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu konzentrieren.

Was könnte es besseres geben, als jetzt mit Yoga anzufangen? Spüre die Energie des Frühlings und starte Deinen Yoga (Neu-)Anfang. Lass uns gemeinsam diese wunderbare Jahreszeit mit Yoga begrüßen!

www.kerstin.yoga

Das Leben besteht aus vielen kleinen Momenten. In der Summe ergeben sie Sinn. Kerstin
29/08/2022

Das Leben besteht aus vielen kleinen Momenten. In der Summe ergeben sie Sinn. Kerstin

„Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphon...
08/05/2022

„Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.“ B.K.S. Iyengar

Wie entstand die Yoga-Idee?Das System des Yoga wurde erschaffen, um möglichst lange in einer Haltung verharren zu können...
04/05/2022

Wie entstand die Yoga-Idee?

Das System des Yoga wurde erschaffen, um möglichst lange in einer Haltung verharren zu können, um darin lange zu meditieren. Die alten Yogis merkten irgendwann, dass sie zwar länger meditieren aber nicht so lange sitzen konnten. Wenn es plötzlich überall zwickt und zwackt, können die Gedanken nicht mehr dauerhaft ruhig bleiben. Die Idee war, durch Bewegung gezielt die Muskeln zu dehnen, so dass der Meditationssitz angenehmer und länger eingehalten werden konnte.

„Sitz“ heißt auf Sanskrit „Asana“. Da die Yogahaltungen darauf abzielen, Gelenke geschmeidig, Muskeln kräftig und gleichzeitig flexibel zu halten, um diesem einen Zwecke, dem Sitz (Asana) zu dienen, wurden die meisten Yogahaltungen entsprechend bezeichnet. So ist Gomukhasana zum Beispiel der Kuhsitz aber auch Standpositionen haben das „asana“ als Wortendung – zum Beispiel der Blitz: „Utkatasana“.

Offensichtlich ist der Mensch nicht zum Viel-Sitzen geeignet bzw. fehlt den meisten der Ausgleich. Durch höhere Flexibilität in Muskeln und Gelenken erträgt man das Sitzen also länger und schadfreier. Was für den Meditationssitz der indischen Yogis gilt, gilt auch hier in der westlichen, modernen Welt. Obwohl wir sicher nicht den ganzen Tag lang meditieren, so sitzen wir doch oft den ganzen Tag am Schreibtisch. So kann es also auch uns nur gut tun, Yoga zu praktizieren, um schmerzfrei sitzen und konzentriert arbeiten zu können.

Tu es einfach. Das Leben ist zu kurz für später. Warte nicht auf den perfekten Moment. Der perfekte Moment ist JETZT ...
24/04/2022

Tu es einfach. Das Leben ist zu kurz für später. Warte nicht auf den perfekten Moment. Der perfekte Moment ist JETZT

Adresse

Bahnhofstraße 127A
Harxheim
55296

Telefon

+4917655084976

Webseite

,

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von kerstin.yoga_ erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen