CrossFit-SG.de

12/06/2026

11/06/2026

💥 MAY MADNESS: Ihr habt den Mai gerockt! 💥

Was für ein Monat bei CrossFit SG! Ihr könnt verdammt stolz auf euch sein – die Box hat im Mai regelrecht gebrannt. 🔥 Von neuen Bestzeiten über unglaubliche Kraftakte bis hin zu einer mega Teamleistung außerhalb der Box war einfach alles dabei.

Unsere Community hat wieder bewiesen, was in ihr steckt! Neben einer absoluten Mega-Teilnahme beim Maschsee Rucking (was für eine Teamleistung! 🙌) wurden im Mai fleißig PRs gesammelt und Grenzen verschoben.

🏋️‍♂️ Die schweren Jungs & Mädels (Backsquat PRs):

🦿Celina hat starke 77,5 kg gebeugt! 💪
🦿Svenja zog mit grandiosen 82,5 kg nach! 💥
🦿Nicole hat die Messlatte auf heftige 85,5 kg
geschraubt! 🚀
🦿Und die Schallmauer ist gebrochen: Marc und Nick haben
die 100 kg Marke geknackt! 💯🔥

🚀 Skill & Endurance Highlights:

Isa ist förmlich durch die Box geflogen und hat 54 Double Under am Stück weggesprungen! 🦅 Jump-繩-Level: Expert!

Und was war bitte in der Leg Press Challenge los?! Thorben hat eine unglaubliche Zeit von 23 Sekunden in den Asphalt gebrannt! ⏱️💨

Fazit: Weiter so, Community! Ihr seid der absolute Hammer und motiviert uns Trainer jeden Tag aufs Neue. Auf einen mindestens genauso erfolgreichen Juni! 🤜🤛

👇 Schreibt uns in die Kommentare: Was war euer persönliches Highlight im Mai?

09/06/2026

🚣‍♀️ ROW LIKE A CHAMPION! 🚣‍♂️

Du möchtest deine Rudertechnik optimieren und zukünftig den Row im Workout so richtig rocken? Dann haben wir das absolute Highlight für dich!

Niemand Geringeres als die Europa- und Weltmeisterin Anna Mühle kommt zu uns nach CrossFit SG für ein exklusives Rowing Seminar! ⭐

"Ich anbiete Ruder-Seminare für alle Athleten an, die ihre Technik verbessern und vertiefen wollen. Mein Fokus liegt ganz besonders darauf, die korrekte Technik zu vermitteln, um eine bessere Leistung abzurufen." – Anna Mühle

Egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Athlet: Anna zeigt dir, wie du effizienter ziehst, deine Kraft optimal einsetzt und wertvolle Sekunden (und Energie!) auf dem Ergometer sparst.

Die harten Fakten:

📅 Wann: Samstag, 11.07. um 14:00 Uhr
⏱️ Dauer: 3,5 Stunden voller Input & Praxis
👥 Plätze: Streng limitiert auf 16 Teilnehmer (First come, first served!)
💰 Investition: SG-Member 70€ | Externe Athleten 90€

Mach Schluss mit ineffizientem Reißen und hol dir die Tipps vom absoluten Profi! 🚀

📲 Anmeldung: Schreib uns einfach eine PN oder buche deinen Slot direkt über ResaWOD.

07/06/2026

⚠️ Taschentuch-Alarm bei CrossFit SG! 😭💔

Eine Ära geht zu Ende… Am Samstag hieß es: Letzter Sweat Club mit Coach Gesine! 💥 Nach einer unglaublich langen, intensiven und wunderschönen gemeinsamen Reise mussten wir uns von unserer lieben Gesine verabschieden.

Gesine, wir übertreiben nicht, wenn wir sagen: Die gesamte Box liebt dich! Okay, okay… manchmal haben wir dich während der berüchtigten Sweat-Club-Intervalle vielleicht auch ein ganz kleines bisschen gehasst. 😉 Aber genau das hat dich als Coach ausgemacht!

Du wirst für immer einen ganz besonderen Platz in unseren Herzen (und in unseren Muskelkatern) haben. ❤️

Wir danken dir von Herzen für deinen unermüdlichen Einsatz, deine Energie und die unzähligen Schweißtropfen. Auch wenn wir dich brutal vermissen werden: Wir gönnen dir deine zukünftigen, trainingsfreien Wochenenden von ganzem Herzen! ☕️☀️

Community, lasst Gesine noch ein paar liebe Worte in den Kommentaren da! 👇👇👇