24/09/2026
„Du, da stimmt was nicht. Du nimmst immer mehr zu.“
Das sagt der Mann, mit dem Manuela seit 28 Jahren zusammen ist. Sie rechnet ihm die Ehrlichkeit bis heute hoch an. Wehgetan hat es trotzdem. „Das spürt man ja, bevor es ausgesprochen wird. Und wenn es dann ausgesprochen ist, fühlt man sich klein, schwach.“
Hungern hat nie geholfen, das weiß sie. Aber was sonst? Also macht sie immer wieder denselben Zug: weniger essen, dazu mal eine 90-Tage-Sport-Challenge. Das bringt sie nur kurz runter. „Wie viele Jojo-Effekte ich in den zehn Jahren durchgemacht habe, die möchte ich gar nicht zählen.“
Wie sie da rausgekommen ist, ohne zu hungern, erzählt Manuela im ganzen Interview auf YouTube. ▶️ https://youtu.be/gznF0buGLyM?si=FWTry5RyIVl8Sp7u
Ihre neue Strategie, Zug um Zug:
→ Schon im Vorgespräch sagt Marvin aus dem Team, er versteht, warum sie den ganzen Tag snackt. „Da wusste ich: Ich bin da, wo ich sein muss.“
→ Brot jeden Tag (ihr Mann ist Bäcker), Kuchen beim Geburtstag. Verzichten muss sie auf nichts.
→ Viel Eiweiß und Volumen. Satt mit Ruhe im Körper statt nur mit vollem Magen.
→ Zwischendurch bewusst Pause vom Abnehmen: vier Diet Breaks in zehn Monaten.
Heute ist Manuela über 50 Kilo leichter und hält ihr Gewicht seit Dezember 2025. 🎉
Mit dem Interview schließt sie das Kapitel Übergewicht: „Ich bin wieder an einem Startpunkt angekommen, dank euch.“
Und ihr Mann? Der hat sie irgendwann beiseitegenommen und einfach nur gesagt: „Ich bin stolz auf dich.“ 😊
