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Yogalehrerin in Präsenzkursen, zertifiziert als Präventionskurse in Handewitt, Tarp, Flensburg

03/09/2026

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis
Hier hälst du die Position für mehrere Minuten-ohne Druck, ohne Leistungsdenken-Du bist einfach❤️
Wir starten im Herbst in 2 letzte Kurse , um die innere Einkehr in Ruhe zu genießen, passend für kürzer werdenden Tage🍁🍂
Und das Schönste daran ist, dass die Krankenkasse diese mit einem Zuschuss fördert👍🏻😉 Yoga Pratamaäventionskurs

21/08/2026

Ist Hatha Yoga grad das Richtige für Dich? Oder doch lieber Yin Yoga?
Ich glaube beides ist wichtig und richtig… und manchmal hilft bei der Entscheidung ( wenn Du im Moment bei einem bleiben möchtest) die Erinnerung an die kleinen Unterschiede der jeweiligen Stile 🍀🧘🏼‍♀️

19/08/2026

Balance im Yoga lehrt uns, ruhig zu bleiben, auch wenn wir wackeln. Wir lernen, den Blick zu fokussieren, den Atem fließen zu lassen und immer wieder unsere Mitte zu finden.

Diese Fähigkeit nehmen wir mit in den Alltag: innehalten, ausrichten, loslassen und neu beginnen – auch wenn nicht alles nach Plan läuft. 🌿

15/08/2026

Mehr Bewegung, weniger Stress und ein besseres Miteinander?
Yoga im Unternehmen macht es möglich 🙏🏻
Yoga kann Mitarbeitende dabei unterstützen
👉Stress abzubauen
👉Beweglichkeit &Körperbewusstsein zu verbessern
👉neue Energie für den Arbeitsalltag zu tanken
👉und gemeinsam als Team etwas für die Gesundheit zu tun

‼️auch für Unternehmen kann sich Gesundheitsförderung lohnen, denn bis zu 600€ pro Beschäftigten im Jahr können steuerfrei erbracht werden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement
Und im übrigen kann Yoga nicht nur auf der Matte praktiziert werden, ebenso auf dem Stuhl🧘🏼‍♀️🙏🏻

10/08/2026

Die ein oder andere freie Matte gibt es noch 🧘🏼‍♀️😉

08/08/2026

🐉 der Drache:
* dehnt Hüftbeuger, Quadrizeps und je nach Variante die Gesäßmuskulatur
* kann die Beweglichkeit von Becken und Hüfte verbessern
* stimuliert durch die lange, passive Dehnung das Bindegewebe/Faszien
* kann Verspannungen rund um Hüfte und Becken wahrnehmbar machen
Die Möglichkeit sich zu fragen:
„Was darf ich loslassen?“
„Wo halte ich noch fest?“
„Kann ich mich dem Moment hingeben, ohne etwas verändern zu müssen?“
Probier es gern mal aus🙏🏻🧘🏼‍♀️

23/06/2026

Wenn Du ehrlich und wahrhaftig in Gedanken und Handlungen bist, kann es bedeuten ehrlich anzuerkennen wie tief Du gerade heute in die Asanas hingehen gehen kannst. Erlebe die Haltung bewusst, es geht nicht darum perfekt sein zu wollen. Bleib bei dir in der Praxis, egal was auf den anderen Matten geschieht und spüre dich wahrhaftig, um akzeptieren zu können, wie du mit deinem Geist und deinem Körper heute Yoga ausführen kannst 🫶🧘🏼‍♀️🙏🏻

21/06/2026

Der längste Tag des Jahres und der Welttag des Yogas teilen sich dieses Datum bewusst, um den Fokus auf Energie, Licht und weltweite Verbundenheit zu legen….
Ich nutze dieses besondere Datum ganz für mich 🧘🏼‍♀️
Wenn auch du viele Zeit mit anderen Menschen verbringst, sei es im beruflichen Kontext oder auch im privaten Bereich, ist es um so wichtiger seine eigene Batterie wieder zu laden❤️❤️❤️

19/06/2026

Zu dem achtgliedrigen Pfad Patanjalis gehören natürlich auch Asana, Pranayama,Pratyara ( Rückzug der Sinne), Dharana ( Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi.
Wir könnten jedoch entspannt mit den Yamas beginnen, beispielsweise mit Ahimsa, die Abwesenheit von Gewalt…
und das Schwierigste daran könnte womöglich sein bei sich selbst zu beginnen… Ich lade dich ein , es einfach beim nächsten Mal in deiner Ypgapraxis mit hinein fließen zu lassen 🧘🏼‍♀️

18/06/2026

Die 8 Schritte beinhalten die Yamas ( der Umgang mit anderen) und Niyamas( (Umgang mit Dir selbst) … das eine kann ohne das andere nicht und darf mit auf die Yogamatte kommen und auch täglich im Alltag gelebt werden

Adresse

Kleiner Osterkamp
Handewitt
24983

Webseite

http://padma-dein-yogastudio.de/

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