Mental Coach Jutta Humpert

02/09/2026

IMMER WIEDER begegnet mir in meiner Arbeit,
dass Menschen sich unglaublich schwer damit tun,
sich selbst zu lieben.🫶

Manche finden den Gedanken sogar egoistisch oder denken: „Ich muss doch nicht ständig mit mir selbst zufrieden sein.“

Aber Selbstliebe bedeutet für mich gar nicht,
sich selbst ständig toll zu finden.
Es bedeutet, sich selbst nicht zum eigenen Gegner zu machen.✨

Als Coach erlebe ich immer wieder, wie viel sich verändern kann, wenn wir anfangen, anders mit uns selbst zu sprechen 👉verständnisvoller, wertschätzender und weniger hart.

Und genau deshalb glaube ich:
Selbstliebe darf man trainieren. ✨🧠

Ich habe dazu weitere kleine Impulse vorbereitet,
die ich nach und nach mit euch teilen werde.
Vielleicht ist einer dabei, der dich gerade genau an der richtigen Stelle abholt. 🩷

🙋‍♀️Folge mir, damit du sie nicht verpasst.
Deine coachjutta

03/08/2026

Manchmal brauchen wir keine neuen Antworten.
Manchmal brauchen wir nur die richtigen Fragen. 🤍

Diese drei Fragen helfen dir, wieder mehr Klarheit zu bekommen und herauszufinden, was gerade wirklich in dir los ist.

Nimm dir dafür ein paar ruhige Minuten.
Kein Bewerten. Kein „richtig“ oder „falsch“. Schreib einfach auf, was als Erstes kommt.

✨ 1. Was hält mich gerade zurück?
Schau ehrlich hin: Welche Gedanken, Ängste, Zweifel oder Situationen rauben dir gerade Energie?

✨ 2. Was wünsche ich mir stattdessen?
Nicht, was „vernünftig“ wäre. Sondern: Was möchtest du wirklich fühlen, erleben oder verändern?

✨ 3. Was ist mein nächster kleiner Schritt?
Keine riesigen Veränderungen. Frage dich: Was kann ich heute oder diese Woche tun, um ein kleines Stück in die gewünschte Richtung zu gehen?

Manchmal entsteht Klarheit nicht durchs Grübeln – sondern durchs Aufschreiben. ✨

Speichere dir den Beitrag ab und nimm dir diesen Moment nur für dich. 🤍

05/06/2026

05/06/2026

✨Manchmal muss man einfach mal was Neues ausprobieren, um sich überraschen zu lassen.😊

Die Methode Wingwave ist meine liebste Methode um schnell und nachhaltig Blockaden zu lösen, um wieder Leichtigkeit beim Reiten oder im Leben zu spüren.

Möchtest du mehr wissen, melde dich gerne bei mir.
Deine Coachjutta

19/05/2026

Möchtest du auch wie Jule ruhiger und mir mehr Selbstbewusstsein reiten?
Dann melde dich gerne bei mir.😃
Deine Coachjutta

27/02/2026

Endlich wieder draußen reiten ☀️🌿
Die ersten Sonnenstrahlen.
Mehr Licht. Mehr Weite. Mehr Energie.😃🏇

😳Und plötzlich fühlt es sich an wie ein kleiner Neuanfang.

Aber weißt du, warum sich der erste Ausritt im Frühling
oft „anders“ anfühlt?

Nicht nur dein Pferd hat mehr Energie.
Auch dein Nervensystem muss sich umstellen.

Im Winter: 👉Halle, Begrenzung, Kontrolle.
Jetzt: 👉Weite, Reize, Wind, Geräusche.

Mehr Umgebung bedeutet mehr Wachsamkeit –
für dein Pferd.🐎
Und für dich.🤓

Und genau hier startet der eigentliche Film:
• „Hoffentlich erschrickt er nicht.“
• „Letztes Jahr ist er hier losgesprungen …“
• „Heute ist er aber ganz schön frisch.“

Das Problem ist nicht die Frühlingsenergie.
Und auch nicht dein Pferd.

Es ist die Geschichte, die du dir erzählst.🧐

Denn dein Körper reagiert auf deine Gedanken –
mit Spannung.
Mit Festhalten.
Mit Kontrollmodus.

Und dein Pferd?
Spürt genau das.

💛 Dein Frühlings-Reset vor dem Aufsteigen:
1. Drei tiefe Atemzüge.
2. Schultern bewusst sinken lassen.
3. Ersetze „Hoffentlich passiert nichts“ durch:
„Ich bleibe ruhig und führe klar – egal was kommt.“

Oder gönne dir ein Mental-Coaching,
um mit Leichtigkeit und ohne Altlasten in den Frühling
zu starten. ☀️

Frühlingsenergie ist kein Risiko.
Sie ist Kraft.

Die Frage ist nur:
Bekämpfst du sie oder fühlst du sie?

Draußen reiten beginnt nicht auf dem Feldweg.
Es beginnt in deinem Kopf. 😊

Speicher dir das für deinen ersten Ausritt 🌸✨

20/02/2026

🐺Welchen Wolf fütterst du gerade
– mit deinen Gedanken,
deinen Worten,
deinen Entscheidungen?

👉Denn das, worauf du deinen Fokus richtest, wächst.
Jeden Tag.
Mit jeder kleinen Entscheidung.

Also achte auf deine Gedanken!🙏✨😊

18/02/2026

Ich bin Jutta Humpert,
Mental- und Emotionscoach
seit zehn Jahren. 😃✨
Ich begleite dich dabei, innere Klarheit zu finden,
wenn Kopf und Gefühl gerade nicht mehr zusammenarbeiten.

Ich arbeite mit Reiter:innen und mit Menschen,
die sich im Alltag mental oder emotional festgefahren fühlen.
Denn was uns im Leben stresst, wirkt selten nur im Kopf
– es zeigt sich im gesamten inneren System.

👉Was unterscheidet mich von anderen Mentalcoaches?
Ich arbeite überwiegend mit dem
Emotionscoaching wingwave®
–einer gut erforschten Methode zur Bearbeitung von emotionalem Stress und inneren Blockaden.
Dadurch setze ich nicht zuerst am Denken an,
sondern an der emotionalen Ursache.
Erst wenn ein Thema an der Wurzel geklärt ist, können mentale Techniken wirklich greifen und nachhaltig wirken.

Ich lebe im Norden von Schleswig-Holstein 🌊
und arbeite überwiegend online.
So kannst du unabhängig von deinem Wohnort mit mir arbeiten – ruhig, klar und auf Augenhöhe.👩‍💻

✨Für mehr Leichtigkeit, Fokus und innere Stabilität
– im Sattel und in deinem Leben.
Denn verkopft war gestern.💃

11/02/2026