Was ist die Webseite?

WIKUS Programming

Startseite
Deutschland
Hamminkeln
WIKUS Programming

INTERMEDIATE & COMPETITIVE TRAINING PROGRAMMING

10/06/2026

WIKUS FAMILY - WIR HABEN ETWAS VOR 🍕🍕🍕

Alex, Max und Fabi planen für den 19. September den ersten WIKUS Family Day — und wir wollen, dass ihr dabei seid.

Was heißt das konkret? Get together, gemeinsames Training, Austausch, Spaß. Und natürlich Pizza. Weil es ohne Pizza kein WIKUS gibt.

📍 Frankfurt am Main — zentral, gut erreichbar, passt.

Das Event ist für wirklich jeden. Anfänger, Fortgeschrittene, Wettkampf-Athlet, Pizza-Enthusiast — egal welches Level, egal welches Template. Wenn du Teil der Community bist, gehörst du dazu.

Und weil wir einfach Danke sagen wollen: es ist kostenlos. Ihr kümmert euch nur um Anfahrt und eventuelle Unterkunft, den Rest übernehmen wir.

Jetzt brauchen wir von euch eine erste Rückmeldung — kein Commitment, einfach nur eine grobe Einschätzung damit wir planen können. Lasst einfach in den Comments ein Emoji da:

🍕 = klingt machbar, ich versuche dabei zu sein
🍝 = kann ich noch nicht sagen
❌ = werde nicht dabei sein

08/06/2026

FABI. DER MANN MIT DEN GRÖSSTEN QUADS WELTWEIT 🦵

Fabi kommt aus dem Handball, coacht seit Jahren bei CrossFit 069 und ist seit 2024 Teil von WIKUS.

Bei WIKUS ist er derjenige, der im Hintergrund dafür sorgt, dass der Laden läuft. Wenn irgendwo etwas klemmt, sitzt Fabi schon dran. Wenn wir eine neue Strategie brauchen, hat er sie meistens schon im Kopf. Er löst Dinge einfach. Ruhig, durchdacht, effektiv.

Was ihn ausmacht? Er liebt die Basic, weil er genau weiß, dass 90% des Fortschritts in den Dingen stecken, die die meisten überspringen wollen.

Freiheit, Erfüllung, Spaß. Das sind seine Werte.

Und seine Lieblingspizz? Pizza Diavola. Scharf — wie sein Coaching. 🌶

06/06/2026

„und am Wochenenden wird geballert!“ 🔥 Let’s go!

04/06/2026

OHNE EUCH LÄUFT HIER GAR NICHTS! 🙏

Heute nutzen wir die Chance, DANKE zu sagen – an alle Volunteers auf den zahlreichen Functional-Fitness-Wettkämpfen und Fitness Races.

Dank euch und den Organisatoren haben wir das ganze Jahr über die Möglichkeit, zu competen und unserem Training eine Richtung zu geben.

Ihr macht einen unglaublichen Job! DANKE! 🙌

Wir freuen uns auf viele weitere Wettkämpfe in diesem Jahr! 💪

Wo bist du am Start? Schreib es in die Kommentare!

02/06/2026

Kein Kompromiss zwischen Kraft und Ausdauer. Beides. Gleichzeitig. Und danach Pizza. 🍕

Das WIKUS Hybrid Template ist für die Menschen programmiert, die Kraft- & Ausdauertraining verbinden möchten.

WAS DRIN STECKT?
🏃 3–4 gezielte Laufeinheiten — inklusive „Compromised Running“ - Laufen unter Ermüdung. Genau so, wie es im Race entscheidend ist. 
💪 3 fokussierte Krafteinheiten — Ober- und Unterkörper. Kein halbherziges Accessory-Training, sondern echter Kraftaufbau. 
🗓️ 3 bis 6+ Einheiten pro Woche — frei verteilbar, flexibel, passend zu deinem Alltag

Erster Monat gratis → Code WIKUSFREE im Link in der Bio.

01/06/2026

MAX – DER PAPA, DER DEN SCHUPPEN ZUSAMMENHÄLT 👨‍🏫🔥

Max lebt für den Austausch und die Entwicklung seiner Athletinnen und Athleten. Er denkt ganzheitlich, arbeitet wissenschaftlich – und hat ein echtes Talent dafür, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Klingt seriös? Ist er auch. Meistens.

Wir kennen niemanden, den das Thema Ausdauertraining so begeistert wie Max. Ergometer auseinandernehmen? Sein Hobby. Laktatwerte und neuste Studien diskutieren? Sein liebstes Smalltalk-Thema. 🤓📊

Bei WIKUS hält Max den Laden zusammen – mit durchdachter Trainingsplanung, einer ordentlichen Prise Nerdiness und dem ruhigen Auftreten eines weisen Mannes 👴

Was ihm wichtig ist:
❤️ Authentizität · Loyalität · Unterstützung

Lieblingspizza:
🍕 Tonno

31/05/2026

Auch am Sonntag darf geballert werden 😍🚀

26/05/2026

DREI COACHES. DREI PERSÖNLICHKEITEN. EINE GEMEINSAME HALTUNG.

Wir sind Max, Alex & Fabi – und wir wollen dir nochmal zeigen wer wirklich hinter WIKUS PROGRAMMING steckt. 👇

Von Freundschaft, Leidenschaft und der Idee, Coaching neu zu denken.

WIKUS ist ein vollständiges Trainingsprogramm, das du einfach in deinen Alltag einbaust. Dahinter steht eine Community, die mitzieht und wenn du mehr brauchst, sind wir persönlich für dich da. 🖤

Was verbindest du mit unseren Coaches? Schreib es in die Kommentare

25/05/2026

DAS SIND WIR — WIKUS PROGRAMMING! Das Herz ist voll! 🖤

Mona hat beim Peak Throwdown den ersten Platz geholt — einfach so.

Steffen und Ljubo haben beim Battle of the Lion auf dem Podium gestanden.

Mathis beim Peak Throwdown ebenfalls Platz 3.

Daneben haben und Vera auch auf dem Floor gestanden und abgeliefert 😍🍕

Ihr habt WIKUS nach außen getragen — und das auf die beste Art, die es gibt.

Wir sind unglaublich stolz auf euch! Danke das ihr ein Teil von WIKUS seid 🖤

—
Teil der Community werden → Code WIKUSFREE im Link in der Bio.

23/05/2026

Auch beim sind einige unserer Athletinnen am Start! Wir drücken die Daumen für Day 2 🍕🔥

Adresse

Hamminkeln
46499

Webseite

https://wikus-programming.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von WIKUS Programming erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.