04/09/2026
Funktioniert deine Selbstverteidigung nur, wenn dein Partner mitspielt?
Viele Trainingssituationen sind klar abgesprochen. Der Ablauf ist bekannt, der Angriff kontrolliert und der Partner kooperiert. Das kann für den Einstieg sinnvoll sein – sollte aber nicht mit echter Handlungssicherheit verwechselt werden.
Selbstschutz muss auch dann Orientierung geben, wenn eine Situation unübersichtlich wird und niemand den Ablauf ankündigt. Deshalb braucht es neben Technik vor allem Praxis, Druck und die Fähigkeit, handlungsfähig zu bleiben.
Trainierst du noch eine Abfolge – oder bereits deine Reaktion auf Unvorhergesehenes?
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