Coach Ferhat

04/09/2026

Du musst kein Wettkämpfer sein, um gut zu boxen 🥊
Du kannst technisch besser, fitter und selbstbewusster werden. Dabei entscheidet dein Ziel bestimmt deinen Weg! 💪🏻
Kommentiere „START“, wenn du Boxen mit System lernen möchtest

03/09/2026

Keine Zeit fürs Training? Dann mach jetzt mein neues 10-Minuten-Schattenboxen-Workout direkt mit, ganz ohne Equipment! 🥊

Dieses 10 minütige Schattenboxen Workout zum Mitmachen für zu Hause...

02/09/2026

❌3 Fehler, die deine Deckung NUTZLOS machen!
Diese 3 Fehler bei der Deckung machen viele Anfänger beim Boxen und sorgen dafür, dass deine Defensive kaum funktioniert. 🥊
Eine gute Deckung bedeutet nämlich nicht nur, die Hände irgendwie vors Gesicht zu halten. Vermeidest du diese Fehler, bist du deutlich besser geschützt und kannst gleichzeitig schneller reagieren. Wenn du deine Technik verbessern möchtest, solltest du genau an diesen Basics arbeiten.
👉 Wenn du das Boxen richtig lernen willst, dann kommentiere mit START ⤵️

31/08/2026

Hat er den Helden gespielt?😮
Wie hättest du in dieser Situation reagiert? Schreib deine Meinung in die Kommentare👍🏻

Wenn auch du das Boxen lernen möchtest, um dich selber in solchen Situationen verteidigen zu können, dann kommentiere „START“⤵️

30/08/2026

🥊 Teil 2 vom Boxing Arts on Tour Seminar in Hamburg ist online!

Diesmal verbinden wir die gelernte Beinarbeit mit Schlägen und gehen anschließend auch auf wichtige Defensivtechniken ein. 🔥

Wenn du dein Boxen auf das nächste Level bringen willst, schau unbedingt rein!

👉 Hier geht’s zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=xfV3JUJS98E&list=PLDPC9csa3OhMs5T_u-txuJ6P5fFP9aNEL

Lass mich in den Kommentaren wissen, was Du mitnehmen konntest aus dem Video! =)

Du kannst sauber schlagen, aber sobald du dich dabei bewegen musst,...

29/08/2026

Du musst keine Wettkämpfe machen, um ein guter Boxer zu werden! 🥊
Viele glauben, dass man erst dann ein „richtiger Boxer“ ist, wenn man in den Ring steigt und Wettkämpfe bestreitet. Das sehe ich anders.

Auch als Hobbyboxer kannst du technisch richtig stark werden, wenn du regelmäßig trainierst, an deinen Grundlagen arbeitest und bereit bist, immer weiter dazuzulernen. 🥊🔥

Du willst Boxen richtig lernen und deine Technik verbessern? Dann kommentiere „START“ und ich melde mich bei dir ⤵️

28/08/2026

Ist mein Online-Boxcoaching das Richtige für dich??
Mein Online-Boxcoaching richtet sich an Hobbyboxer, die ihre Technik verbessern und gleichzeitig fitter und athletischer werden möchten, auch ohne Wettkampfambitionen. Du bekommst einen klaren Plan, der zu deinem Alltag und deinem Leistungsstand passt.
Wenn auch du das Boxen lernen möchtest, dann kommentiere „START“ ⤵️

27/08/2026

Trainierst du zu viel? 🤔🥊
Früher dachte ich: Je länger und je mehr ich in einer Einheit trainiere, desto fitter werde ich. Heute weiß ich, dass es oft viel effektiver ist, sich auf wenige Dinge zu konzentrieren und diese dafür richtig zu trainieren.

Qualität schlägt Quantität.

Wie sieht dein Training aus? Lieber alles in einer Einheit oder klarer Fokus?
Wenn du Boxen von zu Hause richtig lernen willst, dann kommentiere „START“ ⤵️

27/08/2026

🔥Das nächste Workout ist da!

Diesmal ein HIIT 15 Minuten Schattenboxen, kurz, intensiv und ohne Boxsack! 🥊
Perfekt, wenn du wenig Zeit hast, aber trotzdem ordentlich Gas geben und an deiner Ausdauer arbeiten willst.

https://www.youtube.com/watch?v=X-lAA86pGZY&list=PLDPC9csa3OhOiktV26yzeKXcok9csGcg9

Lass mich in den Kommentaren wissen, ob Du das Training komplett durchziehen konntest ⤵️

Dieses intensive HIIT Schattenboxen Workout bringt deinen Puls in n...

26/08/2026

🥊 Keine Zeit? Dieses 15-Minuten-Boxworkout reicht!
Du hast wenig Zeit, willst aber trotzdem richtig ins Schwitzen kommen? 🥵🥊 Dieses 15-Minuten-Schattenbox-Workout bringt deinen Puls hoch und trainiert gleichzeitig Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.

Keine Ausreden – 15 Minuten durchziehen! 🔥

👉 Wenn du so fit werden willst wie ein Kämpfer, dann kommentiere HOMEFIT